Begitu waktu makan siang tiba, sulit untuk tidak menyerah pada sesuatu yang mudah, cepat, dan memanjakan. Tetapi, jika Anda merencanakan ke depan, Anda akan dapat menyiapkan beberapa makanan tengah hari yang akan memuaskan selera Anda dan mempertahankan gaya hidup atau diet Anda. Awali pagimu dengan ini sarapan sehat lalu selesaikan hari kerja Anda dengan mudah dengan 50 makan siang sehat ini
1. Roll-Up Klub Turki Rendah Karbohidrat
enak pamerkan resep bungkus kalkun super mudah yang membuat roti tawar. Jika Anda memperhatikan karbohidrat Anda, ini adalah suguhan memuaskan yang tidak akan membuat Anda kehilangan sepotong atau tortilla.
2. Sandwich Telur & Sayuran
Periksa Penggila Makanan untuk gigitan yang menyegarkan ini! Ambil bagel favorit Anda dan isi dengan semua barang bagus yang akan membantu Anda menjalani hari.
3. Salad Alpukat Caprese
Siapa yang suka salad caprese? Periksa Sangat lezat dan pelajari cara meningkatkan kemampuan Anda dengan alpukat!
4. Quesadillas Lentil
Sejumput Yum mengajari kami cara menyiapkan beberapa quesadilla lentil yang akan Anda sukai. Anda bahkan dapat membuat anak anjing ini terlebih dahulu dan memanaskannya saat makan siang!
5. Mangkuk Mete Kembang Kol
Mangkuk kacang mete kembang kol akan mencerahkan sore hari juga tanpa rasa bersalah. Dapatkan detailnya di Kacang Manis & Saffron.
6. Kotak Bistro Protein
Garpu Kurus menunjukkan kepada kita cara membuat kotak bistro protein kita sendiri tanpa menghabiskan banyak uang untuk membeli yang sudah jadi di Starbucks. Ambil detailnya setelah lompat.
7. Mangkuk Ayam Yunani
Rasa Yunani favorit Anda juga bisa menjadi makan siang yang lezat dan sehat. Ayam, tomat, dan lainnya dapat dimasukkan ke dalam mangkuk dan dibuat menjadi suguhan yang lezat dan mudah. (melalui)
8. Salad Bayam & Quinoa dengan Apel & Pecan
Apel dan pecan menambahkan kerenyahan yang sangat dibutuhkan ke mangkuk sehat ini. Lihat semua detail di balik salad lezat ini di Dapur Kristine.
9. Bungkus Ayam BBQ Hawaii
Bawa cita rasa pulau ke waktu makan siang dengan bantuan dari Rasanya Lebih Baik Dari Awal. Bungkus Hawaii ini cukup memanjakan untuk menjadi puas tetapi cukup sehat untuk tidak merasa bersalah karenanya.
10. Bungkus Kalkun Cheddar Apel
Bungkus kalkun cheddar apel ini dari Gigitan Emily adalah favorit pribadi dari kelompok itu. Tambahkan sedikit balsamic untuk tendangan ekstra!
11. Sub Roll-Up Italia
Inilah resep rendah karbohidrat lainnya yang akan membuat Anda kenyang dengan rasa favorit. Hoagies siap dicelupkan ke dalam minyak zaitun dan bumbu Italia. melalui
12. Mangkuk Fajita Ayam
Mangkuk fajita ayam ini adalah cara sempurna untuk mempelajari cara menyiapkan makanan tetapi melakukannya dengan hasil akhir yang benar-benar enak! Dapatkan detailnya di Kacang Manis & Saffron.
13. Salad pasta BLT
Anda bahkan bisa membuat salad pasta yang mengenyangkan yang sehat. Semua favorit Anda dari BLT disertakan di sini bersama dengan pasta dan bayam juga! (melalui)
14. Bungkus Selada Buncis
Tunjukin Yang Enak menyiapkan beberapa bungkus selada buncis yang akan menyenangkan selera juga. Bagian terbaiknya adalah Anda bisa makan lebih dari satu tanpa merasa bersalah sedikit pun.
15. Salad Bayam Chickpea
Cepat Habiskan Makanannya menggunakan buncis juga tapi kali ini dalam salad. Ditemani dengan bayam dan bahan-bahan segar dan lezat yang sehat, Anda akan mencerahkan meja makan siang dengan yang satu ini.
16. Salad Pasta Ayam Italia
Ini salad pasta ayam Italia yang bahkan bisa Anda bungkus untuk anak-anak. Ini bebas gluten juga, ambil resepnya di roti semilir.
17. Salad Fajita Ayam Cabai Lime Panggang
Segala sesuatu tentang salad ini benar. Bahan-bahannya segar dan penuh rasa, sangat indah untuk dilihat dan itu baik untuk kita! Terima kasih atas idenya Kafe Deli!
18. Buffalo Chicken Wrap
Jika Anda suka sedikit pedas, gulung salah satu bungkus ayam kerbau ini dari Gigitan Kreatif. Dan jangan lupa beberapa alpukat segar!
19. Ayam Teriyaki dan Mangkuk Brokoli
Beri aku Lezat mengajarkan kita bagaimana mencapai titik ketika kita mendambakan makanan Cina. Ayam teriyaki dan nasi bisa membuat makan siang menjadi lebih nikmat.
20. Joe Bowl yang ceroboh
Inilah ide bagus lainnya ketika Anda mencoba mengurangi berat badan tetapi juga ingin menyiapkan makanan. Lihat mangkuk joe ceroboh yang sehat ini dari Kewarasan Langsing sekarang!
21. Salad Buah Quinoa Jeruk Nipis Madu
Kritikus Resep menambahkan beberapa buah dan beberapa quinoa dan membuat salad beraroma yang akan memuaskan setiap saat. Ini adalah cara sempurna untuk memberi penghormatan pada musim semi dan musim panas juga.
22. Burrito Ayam dan Alpukat
Ini resep lain yang memanfaatkan alpukat dan kami jatuh cinta. Periksa Memasak di Lemari dan pelajari apa lagi yang Anda butuhkan untuk burrito ayam yang sehat ini.
23. Lunchbox Sushi Sandwich – Turki & Keju
Apakah Anda suka sushi, atau setidaknya ide itu? Jadikan waktu makan siang sehat dan unik dengan menyiapkan kalkun dan keju "sushi" gulung ini dengan bantuan dari Koki yang lelah. Anak-anak akan menyukai ini juga!
24. Tomat, Mozzarella dan Basil Panini
kurus ms. mengambil sandwich caprese dan memberi kami versi yang lebih sehat daripada versi klasiknya. Dan ada beberapa bahan tambahan dalam yang satu ini!
25. Salad Tuna Cranberry dengan Irisan Apel
Hidangan Sehat irisan apel atasnya dengan salad tuna cranberry yang membuat kami ngiler. Lihat makanan rendah karbohidrat ini setelah melompat.
26. Stik Seledri Ayam Kerbau
Inilah pilihan rendah karbohidrat lain yang kami sukai juga. Isi batang seledri dengan salad ayam kerbau pedas untuk makan siang yang lezat dan bebas rasa bersalah. (melalui)
27. Ayam Lemon & Asparagus Quinoa Bowl
Inilah ide persiapan makan lainnya yang akan membuat minggu berjalan sedikit lebih lancar dan lebih sehat juga! Asparagus dan ayam lemon dari Panggang, Panggang & Blog terlihat agak enak, bukan begitu?
28. Mangkuk Sushi California Roll
Wonky Luar Biasa membawakan kami sushi... membuka gulungannya. Ini semua bahan favorit Anda dari gulungan California klasik yang dibuat menjadi salad!
29. Quesadilla Pizza Sayuran Mudah
Dapatkan pizza Anda tanpa rasa bersalah karena kalori dan lemak ekstra. Periksa Makan Menakjubkan untuk semua detail di balik quesadillas pizza vegetarian ini!
30. Salad Ayam Kerbau (dalam toples)
Salad jarred bisa mudah dan menyenangkan juga. Dan, jika Anda mengisinya dengan bahan-bahan yang bagus seperti Julie's Eats & Treats mereka juga akan sehat!
31. Salad Kacang Hitam Quinoa Ubi Jalar Panggang
Siapa yang suka ubi jalar dan kacang hitam? berlapis baik melakukannya dan mereka tahu betapa lezatnya mereka ketika dilemparkan ke dalam salad yang indah ini bersama-sama.
32. Salad Ayam Mediterania Ramuan Lemon
Cafe de Lites membuat salad yang benar-benar Anda nantikan saat makan siang. Dan tahukah Anda, alpukat juga terlibat di sini – favorit kami!
33. Sandwich Dewi Hijau
Masakan Bojon tahu betapa semua orang menyukai smoothie dewi hijau mereka dan membawa ide itu ke tingkat yang sama sekali baru. Sandwich monokromatik ini enak!
34. Ayam Gyros & Saus Tzatziki
Gyros sebenarnya bisa menjadi pilihan yang cukup sehat, lihat saja Creme Da La Crumb. Rahasianya di sini … ayam bakar sebagai fokusnya!
35. Gulungan Mentimun Pesto & Kalkun
Kami penggemar berat opsi rendah karbohidrat. Anda mendapatkan semua rasa yang Anda sukai tanpa semua roti berat yang membuat sandwich ini penuh dengan kembung dan kalori. Terima kasih atas idenya Dapur Ambisius!
36. Sandwich Kacang Putih & Alpukat yang Dihancurkan
Koleen Kuliner menemukan bahwa jika Anda menghancurkan kacang putih dan menambahkan alpukat – Anda mendapatkan sandwich memuaskan lainnya yang secara mengejutkan dan mudah Anda sukai. Tentu saja, alpukat tidak sakit.
37. Burger Turki Chipotle
Jika Anda mendambakan burger, ada banyak cara untuk membuatnya lebih mudah di lingkar pinggang. Kunjungi saja Sejumput Yum untuk semua petunjuk di balik pembuatan burger kalkun ini!
38. BBQ Chicken Salad
salad ayam BBQ adalah cara lain untuk menikmati makan siang tanpa rasa bersalah dengan banyak rasa. Sejumput Herbal memiliki resep untuk kita.
39. Salad Ayam Tanpa Mayo
Jika Anda memperhatikan lemak Anda, tambahkan mayo dalam salad ayam Anda dan gunakan beberapa bahan lain sebagai gantinya. Kunjungi saja kurus ms. untuk semua detail.
40. Salad Selada Renyah Ayam Kacang Thailand
Gigitan Kreatif menyiapkan salad selada kacang thai ini yang dapat bertindak sebagai makan siang yang lezat atau setidaknya sisi yang sehat untuk sandwich Anda. Kami menyukai betapa segar dan penuh warna itu!
41. Salad Caesar Ayam Bowtie
Salad ayam cesar juga selalu merupakan pilihan yang bagus. Anda bahkan dapat menambahkan sedikit dasi kupu-kupu ke dalam campuran seperti Gadis yang Memakan Segalanya lakukan tanpa merasa terlalu buruk.
42. Salad Kale & Quinoa
Makanan Bergizi mengajarkan bahwa kale dan quinoa juga cocok. Ini adalah salad unik yang akan segera membuat Anda jatuh cinta!
43. Sandwich Salad Ayam Yogurt Yunani
Alih-alih mayo, gunakan yogurt Yunani! Sangat lezat menunjukkan kepada kita bagaimana membuat salad ayam klasik sedikit lebih sehat dengan menukar bahan utamanya.
44. Salad Tuna pedas
Tendang salad tuna Anda sedikit dengan bumbu. Pelajari caranya dengan mengunjungi Makanan Kembar sekarang!
45. Mangkuk Makan Siang Taco Turki
Kacang Manis & Saffron membawakan kita lebih banyak semangkuk kebaikan yang akan membuat makan siang menjadi istirahat yang menyenangkan. Mereka juga bagus untuk menyiapkan makanan atau membuat untuk anak-anak!
46. Lumpia BLT
Kami menyukai perpaduan ide Asia dan cita rasa Amerika di sini. Pasangan Nasi Putih membuat lumpia BLT yang akan Anda sukai!
47. Black Bean & Quinoa Freezer Burrito
Mitos Muffin mengajari kita cara membuat burrito freezer yang sehat dan mudah dibawa-bawa. Buat ini terlebih dahulu untuk seluruh keluarga!
48. Bungkus Ayam Yunani
Jika Anda menyukai makanan Yunani, Anda akan menyukai bungkus ini dari Hiasi dengan Lemon. Sajikan dengan tambahan buah untuk makan siang yang sehat dan beraroma!
49. Roti Pipih Pir & Keju Biru
Harian Clementine membuat roti pipih indah yang lezat dan sehat juga! Anda akan mendapatkan karbohidrat dengan yang satu ini tetapi tidak ada yang akan merusak bank diet.
50. Salad Guacamole
Dan akhirnya, jika Anda menyukai semua rasa yang Anda temukan di dalam guacamole, maka Anda akan menyukai salad yang kami temukan di enak. Rebut detailnya setelah melompat.
