Quando arriva l'ora di pranzo, è difficile non soccombere a qualcosa di facile, veloce e indulgente. Ma, se pianifichi in anticipo, sarai in grado di preparare alcuni pasti di mezzogiorno che soddisferanno le tue papille gustative e si manterranno nel tuo stile di vita o dieta. Inizia la tua giornata con questi colazioni sane e poi affronta la tua giornata di lavoro con facilità con questi 50 pranzi salutari
1. Roll-up Club Turchia a basso contenuto di carboidrati
Delizioso mostra questa ricetta super facile per avvolgere il tacchino che annulla il pane. Se stai guardando i tuoi carboidrati, questo è un piacere soddisfacente che non ti farà perdere una fetta o una tortilla.
2. Panino con uova e verdure
Guardare Cotta di buongustai per questo boccone rinfrescante! Prendi il tuo bagel preferito e riempilo con tutte le cose buone che ti aiuteranno a superare la giornata.
3. Insalata caprese di avocado
Chi ama l'insalata caprese? Guardare Dannatamente delizioso e impara a migliorare il tuo con un po' di avocado!
4. Quesadillas di lenticchie
Un pizzico di Yum ci insegna come preparare delle quesadillas di lenticchie che adorerai. Puoi anche pre-preparare questi cuccioli e scaldarli all'ora di pranzo!
5. Ciotole di cavolfiore e anacardi
Le ciotole di cavolfiore e anacardi illumineranno anche il pomeriggio senza tutti i sensi di colpa. Prendi i dettagli su Piselli Dolci & Zafferano.
6. Scatola da bistrot proteica
La forchetta magra ci mostra come creare le nostre scatole da bistrot proteiche senza spendere un braccio e una gamba per acquistare quelle prefabbricate da Starbucks. Afferra i dettagli dopo il salto.
7. ciotole di pollo greche
I tuoi sapori greci preferiti possono anche creare un pranzo gustoso e salutare. Pollo, pomodori e altro ancora possono essere gettati in una ciotola per creare un piatto delizioso e facile. (attraverso)
8. Insalata di spinaci e quinoa con mele e noci pecan
Mele e noci pecan aggiungono lo scricchiolio tanto necessario a questa ciotola salutare. Scopri tutti i dettagli dietro questa deliziosa insalata su La cucina di Kristine.
9. Involtini di pollo barbecue hawaiano
Porta il gusto dell'isola all'ora di pranzo con l'aiuto di Ha un sapore migliore da zero. Questi impacchi hawaiani sono abbastanza indulgenti da essere soddisfatti ma abbastanza sani da non sentirne alcun senso di colpa.
10. Involtini di tacchino alle mele e formaggio cheddar
Questo involtino di tacchino al formaggio cheddar di mele di Emily Bites è uno dei preferiti del gruppo. Aggiungi un po' di balsamico a questo per un tocco in più!
11. Sub roll-up italiani
Ecco un'altra ricetta a basso contenuto di carboidrati che ti riempirà di sapori preferiti. Hoagies pronto per essere immerso in un po' di olio d'oliva e condimento italiano. attraverso
12. Ciotole Di Fajita Di Pollo
Queste ciotole per fajita di pollo sono il modo perfetto per imparare a preparare i pasti, ma fallo con il risultato finale che ha un buon sapore! Prendi i dettagli su Piselli Dolci & Zafferano.
13. BLT Insalata di pasta
Puoi persino preparare un'insalata di pasta che racchiuda un pugno sano. Tutti i tuoi preferiti di un BLT sono inclusi qui insieme a pasta e spinaci! (attraverso)
14. Involtini di lattuga di ceci
Mostrami il delizioso ho preparato degli involtini di lattuga di ceci che delizieranno anche le papille gustative. La parte migliore è che puoi mangiarne più di uno senza sentirti in colpa.
15. Insalata Di Ceci Spinaci
Sbrigati il cibo usato anche i ceci ma questa volta in insalata. Accompagnato da alcuni spinaci e una sana dose di ingredienti freschi e gustosi, rallegrerai la tavola del pranzo con questo.
16. Insalata Di Pasta Di Pollo All'italiana
Ecco un'insalata di pasta di pollo italiana che potresti persino confezionare per i kiddos. È anche gluten free, prendi la ricetta su Sfornate Breezy.
17. Insalata di fajita di pollo alla griglia con peperoncino e lime
Tutto in questa insalata è giusto. Gli ingredienti sono freschi e pieni di sapore, è bellissimo da vedere e ci fa bene! Grazie per l'idea Caffè Delitti!
18. Involucro di pollo alla bufala
Se ti piace un po' di spezie, arrotola uno di questi involtini di pollo alla bufala di Il morso creativo. E non dimenticare un avocado fresco!
19. Ciotole di pollo e broccoli Teriyaki
Dammi delizioso ci insegna come colpire il posto quando abbiamo voglia di cibo cinese. Il pollo e il riso Teriyaki possono rendere l'ora di pranzo ancora più deliziosa.
20. Sloppy Joe Bowls
Ecco un'altra grande idea quando stai cercando di perdere peso ma vuoi anche preparare i pasti. Dai un'occhiata a queste sane ciotole sciatte da Sanità magra Ora!
21. Macedonia di frutta con miele e lime e quinoa
Il critico della ricetta ha aggiunto un po' di frutta e un po' di quinoa e ha fatto un'insalata saporita che soddisferà ogni volta. È il modo perfetto per rendere omaggio anche alla stagione primaverile ed estiva.
22. Burritos di pollo e avocado
Ecco un'altra ricetta che utilizza l'avocado e ne siamo innamorati. Guardare Armadio Cucina e scopri cos'altro ti serve per questi burritos di pollo erica.
23. Lunchbox Sushi Sandwich – Tacchino & Formaggio
Ami il sushi, o almeno l'idea? Rendi l'ora di pranzo sana e unica preparando questi involtini di "sushi" di tacchino e formaggio con l'aiuto di Lo chef stanco. Anche i bambini li adoreranno!
24. Panini Pomodoro, Mozzarella e Basilico
Signora magra ha preso un panino caprese e ci ha regalato una versione più salutare della sua controparte classica. E ci sono alcuni ingredienti extra in questo!
25. Insalata di tonno ai mirtilli rossi su fette di mela
Il piatto sano fette di mela condite con un'insalata di tonno ai mirtilli rossi su cui stiamo sbavando. Dai un'occhiata a questo trattamento a basso contenuto di carboidrati dopo il salto.
26. Bastoncini di sedano di pollo di bufala
Ecco un'altra opzione a basso contenuto di carboidrati che amiamo anche noi. Riempi i bastoncini di sedano con un'insalata piccante di pollo di bufala per un pranzo delizioso e senza sensi di colpa. (attraverso)
27. Ciotola di quinoa con pollo al limone e asparagi
Ecco un'altra idea per la preparazione dei pasti che renderà la settimana un po' più liscia e anche più sana! Pollo asparagi e limone da Cuocere, grigliare e blog sembra piuttosto gustoso, non credi?
28. California Roll Sushi Bowl
Meraviglioso ci porta il sushi… srotolato. Sono tutti i tuoi ingredienti preferiti da un classico rotolo californiano trasformato in un'insalata!
29. Quesadilla Pizza Vegetariana Facile
Ottieni la tua pizza senza il senso di colpa di calorie e grassi extra. Guardare Mangia Incredibile per tutti i dettagli dietro queste quesadillas di pizza vegetariana!
30. Insalata Di Pollo Di Bufala (in Barattolo)
Anche le insalate in barattolo possono essere facili e divertenti. E, se li riempi con buoni ingredienti come Julie's Eats & Treats saranno anche sani!
31. Insalata di fagioli neri di quinoa e patate dolci arrosto
Chi ama le patate dolci e i fagioli neri? ben placcato lo fa e sapevano quanto erano deliziosi quando venivano gettati insieme in questa bella insalata.
32. Insalata Di Pollo Mediterranea Alle Erbe Al Limone
Cafe de Lites ha preparato un'insalata che non vedrai l'ora di venire all'ora di pranzo. E che ne sai, anche qui è coinvolto l'avocado, il nostro preferito!
33. Panino della Dea Verde
Il Bojon Gourmet sapeva quanto tutti amassero i loro frullati della dea verde e portarono l'idea a un livello completamente nuovo. Questo sandwich monocromatico è delizioso!
34. Gyros di pollo e salsa tzatziki
I giroscopi possono effettivamente essere una scelta abbastanza salutare, dai un'occhiata Creme Da La Crumb. Il segreto qui... pollo alla griglia come protagonista!
35. Involtini di pesto e tacchino al cetriolo
Siamo un grande fan delle opzioni a basso contenuto di carboidrati. Ottieni tutti i gusti che ami senza tutti i pani pesanti che rendono questi panini pieni di gonfiore e calorie. Grazie per l'idea Cucina ambiziosa!
36. Panino schiacciato di fagioli bianchi e avocado
Culinaria Colleen ho capito che se rompi i fagioli bianchi e aggiungi l'avocado, ottieni un altro panino soddisfacente di cui ti innamorerai sorprendentemente e facilmente. Certo, l'avocado non fa male.
37. Hamburger di tacchino al chipotle
Se hai voglia di un hamburger, ci sono molti modi per rendere più facile il girovita. Basta visitare Un pizzico di Yum per tutte le indicazioni dietro la creazione di questi hamburger di tacchino!
38. insalata di pollo con salsa BBQ
un'insalata di pollo BBQ è un altro modo per avere un pranzo senza sensi di colpa con un sacco di sapore. Un pizzico di erbe ha la ricetta per noi.
39. Insalata di pollo senza maionese
Se stai osservando il tuo grasso, nix la maionese nella tua insalata di pollo e usa invece alcuni altri ingredienti. Basta visitare Signora magra per tutti i dettagli.
40. Insalata di insalata di pollo croccante alle arachidi tailandese
Il morso creativo ha preparato questa insalata tailandese di insalata di arachidi che può fungere da pranzo squisito o almeno un lato sano del tuo panino. Adoriamo quanto sia fresco e colorato!
41. Insalata Caesar di pollo con papillon
Anche l'insalata di pollo alla cesar è sempre un'ottima opzione. Puoi anche aggiungere un po 'di papillon al mix come La ragazza che mangiava tutto fatto senza sentirsi troppo male.
42. Insalata di cavolo nero e quinoa
Mangia Nutriente ha insegnato che anche il cavolo riccio e la quinoa vanno bene insieme. È un'insalata unica di cui ti innamorerai presto!
43. Panino con insalata di pollo allo yogurt greco
Invece della maionese, usa lo yogurt greco! Dannatamente delizioso ci mostra come rendere un po' più salutare una classica insalata di pollo scambiando l'ingrediente principale.
44. Insalata Di Tonno Piccante
Ravviva un po' la tua insalata di tonno con un po' di spezie. Scopri come visitando Cibo gemellare Ora!
45. Ciotole per il pranzo Taco di tacchino
Piselli Dolci & Zafferano ci porta altre ciotole di bontà che renderanno il pranzo una pausa divertente. Sono ottimi anche per la preparazione dei pasti o da preparare per i bambini!
46. Involtini primavera BLT
Adoriamo il mix di idee asiatiche e sapori americani qui. Bianco Su Riso Coppia ho preparato gli involtini primavera BLT che adorerai!
47. Burritos al congelatore di fagioli neri e quinoa
Il mito dei muffin ci insegna come preparare dei burrito congelati che sono sia sani che facili da prendere e andare. Preparali in anticipo per tutta la famiglia!
48. Involtini Di Pollo Alla Greca
Se ti piace il cibo greco, adorerai questi impacchi di Guarnire con Limone. Servire con un contorno di frutta per un pranzo sano e saporito!
49. Focaccia Pere e Formaggio Erborinato
Clementine Daily ha fatto una bella piadina che è anche deliziosa e salutare! Otterrai carboidrati con questo ma niente che possa rompere la banca della dieta.
50. insalata di guacamole
E infine, se ami tutti i sapori che trovi all'interno del guacamole, allora adorerai questa insalata che abbiamo trovato su Delizioso. Afferra i dettagli dopo il salto.
