דל פחמימות ודל שומן, זה מה שכרוכה בדיאטת קטו. ומארוחת הבוקר, הצהריים, ארוחת הערב, הקינוח וכל החטיפים שביניהם, תוכלו למצוא הרבה ביסים קלים וטעימים שנשארים בגבולות אורח החיים. 15 מתכוני קטו סופר קלים יעזרו לכם להישאר על המסלול והם כמה מהמועדפים עלינו
1. מכרזי Copickat Chick-Fil-A
בלוג בת הים עם שרירים לקח את העוף האהוב על כולם והפך אותו לפינוק ידידותי לקטו שכולם יוכלו ליהנות ממנו. הקפד להגיש לצד רוטב - שיש בו המון מתכונים. וזה מיוחד במיוחד מכיוון שהילדים ירצו גם הם לפעולה.
2. הכל בייגלס
מי אמר שאי אפשר לאכול בייגל בזמן דיאטת קטו? ובכן, אתה יכול וזה יכול להיות גם עם התקפי טעם טעימים. בדוק כיצד לצרף מנה מכל בייגל בעת ביקור אצל חברינו ב C מתוקים.
3. לחם פיצה
Low Carbe Diem הכנתי לחם פיצה שידידותי גם לאורח החיים הקטו שלנו. עם מתכון מסוג זה תוכלו להתאים אותו בקלות עם הרבה תוספות ירקות - או גם פפרוני, מועדף בקרב ההמונים. קפוץ ותסתכל על הפרטים עכשיו.
4. לחם אוכמניות
כולנו אוהבים פרוסה טובה של לחם בננה - אבל לחם אוכמניות יכול להיות טעים לא פחות אבל עם בעיטה של מתיקות נוספת. בדוק את יצירת מופת האפייה הזו בכתובת ניצוץ דל פחמימות. אם אתה ממש טוב, תעשה קצת חפירה של ציפוי ידידותי לקטו ותטפטף גם עליו.
5. בקר מונגולי
KetoVale יש צלחת שתספק את החשק שלכם למטבח אסייתי. אל תזמינו-במקום זאת-הישארו בדיאטה ולמדו כיצד להכין משהו טעים וללא אשמה. עורמים את הברוקולי גבוה עם זה!
6. בייגלה פרמזן שום
אולי אתה מחפש חטיפים שיספקו את התשוקה שלך. אם כן, בדוק את הפינוק הזה מ חמאה ביחד! הם טבולים נהדר באיזה מרינרה - סמכו עלינו!
7. אורז כרובית מקסיקני
אם אתה משתוקק לקצת אורז עם לילה טאקו - קח קצת כרובית. למד כיצד לקחת את הירקות האלה ולהפוך אותם לתוספת המשביעה שאפילו הילדים יאהבו. לבדוק השיש שלנו לעוד.
8. קדרה צ'יזבורגר
קדרות הן מנות מושלמות לכל המשפחה. קל לצלצל אותם - במיוחד במהלך שבוע העבודה והלימודים מתכונים בריאים יש כל כך הרבה שמתאימים להצעת החוק הזו. זו גבינה וטעימה במיוחד עם כל הטעמים שאתם אוהבים מתוך צ'יזבורגר קלאסי.
9. ביסקוויטים ורוטב
Joy Filled Eats מראה לכולנו איך להתחיל את הבקרים נכון. זהו פינוק נפלא להביא לבראנץ 'משפחתי או לקלקל איתו את המשפחה. בדוק כיצד להכין ביסקוויטים ורוטב ידידותי לקטו לאחר הקפיצה!
10. ריבועי לימון קוקוס
סינר טעים גם תמיד יש שפע של אפשרויות מצוינות בשרוול. אל תתנו לתזונה ללא פחמימות או דלת פחמימות להפריע לכם להתפנק עם מעט קינוח. ריבועי לימון קוקוס אלה ודאי יפילו את הגרביים שלך.
11. טאקיטוס בקר
הקפד לצרף עוד כאלה כי המשפחה תרצה שניות, שליש, ואולי אפילו רבעים! באופן רשמי ללא גלוטן ילווה אותך בתהליך הקל של בישול, גלגול ואפייה של הנערים הרעים האלה. אולי אפילו תרצו להוסיף חתיכת שמנת חמוצה או סלסה בצד כדי לסיים את הביסים.
12. פצפוצי שמנת חמוצה ועירית
באופן רשמי ללא גלוטן יש לקרקרים האלה גם בשרוול. שמור על מסיבת ארוחת הערב שלך ידידותית לדיאטה על ידי למידה כיצד להמציא אפילו את הפינוקים הקטנים ביותר של פחמימות באופן שיהיה טעים וחסר אשמה. אלה שמנת חמוצה ופצפוצי עירית ישתלבו היטב בתוך לוח הפשטידות שלכם.
13. בצק עוגיות
באופן מפתיע, אפשר להכין גם בצק עוגיות דל פחמימות. זה דל פחמימות ?! ילווה אותך בתהליך. הוא כולל סטיביה נוזלית, קמח קוקוס ותמצית וניל.
14. לזניה קישואים
למי שמחפש מנת פסטה מנחמת, דעו שזוקיני (גם אטריות וגם פרוסות יהפכו לחבר הכי טוב שלכם). אתה יכול להכין לזניה קלאסית עם קצת עזרה מ שיניים מלוחות והחבר האהוב עלינו ממשפחת הדלעת.
15. עטיפות חסה עוף
ולבסוף, לבקר את החברים שלנו ב Fijngenoegen + co למתכון מועיל לקיץ. עטיפות חסה אלה מלאות בסלט עוף טעים והן מתכון נפלא לארוחת צהריים או מנה שאפשר להביא לבראנץ 'המשפחתי. הוסף מעט תבלין או קצת פירות למתיקות.
