エキスパートスキンケアアドバイスの5つの最も重要な部分

私たちについての非常に一般的な誤解だと思います 美容編集者 単にブランドから情報を吸収し、それを逆流させるということです。 良いジャーナリズムはどうなりましたか？ ソーシャルメディアで定期的に提起されている質問です。 多くの場合、人々は美容編集者に裏切られたと感じます。特に、苦労して稼いだ現金を手放して、 スキンケア製品 それは強くお勧めしましたが、がっかりしました。

そして、特にスキンケアに関しては、私は完全にそれを理解しています。 ご存知のように、スキンケアは高価なビジネスであり、悲しいことに、それの多くは実際には特定の懸念、肌のタイプ、個人的な選択にかかっています。 しかし、スキンケアの推奨事項を軽視している美容編集者はいないことを保証できます。 結局のところ、皮膚は非常に重要な器官であり、そのように扱われるべきです。 そして、私たちは最初からあなたの肌に合う製品を常に提案できるとは限らないかもしれませんが、私が約束できることの1つは私たちの スキンケア 助言 常に証拠に基づいています。

ほら、私達は私達の日々の大部分を 資格のある肌の専門家、 それがコンサルタントの皮膚科医、皮膚科を専門とする医師、または美学者であるかどうか。 私たちは彼らが提供しなければならないすべての情報を にきび 湿疹への油性と 乾燥、それをすべて照合し、それを消化可能なアドバイスに変えて、大衆に役立つことを願っています。

しかし、皮膚は複雑なものであり、残忍な真実は、誰もそれについて多くを知らないということです。 科学分野のほとんどのものと同様に、専門家は常に皮膚とその機能について新しいことを学んでいます。 肌に関しては、冷酷な事実はそれほど多くないので、アドバイスは多岐にわたります。 一部の専門家は一部の人々が身に着けていないという事実に恐怖を感じていますが SPF 毎日、他の人はそれほど気にしません。 同様に、一部の皮膚科医は、する必要はないと言うかもしれません 清める 朝、他の人が朝のクレンジングが健康な肌に不可欠であることを誓う間。

議論を完全に休ませるために（または少なくともより多くの証拠が明らかになるまで）、私はに手を差し伸べました 最も二極化したスキンケアのアドバイスで知っておくべきことをすべて明らかにするスキンケアの最大の名前のいくつか その周り。 したがって、スキンケアの最も差し迫った質問に対する矛盾する答えにしばしば混乱したままになっている場合は、スクロールし続けてください。

ブレイクアウトのリスクを減らしたいのであれば、夕方にウォッシュオフクレンザーで顔をクレンジングすることが不可欠であることを今では知っているはずです。 化粧、皮脂、汚れなどが肌の表面に蓄積し、除去しないと厄介なブレイクアウトを引き起こす可能性があります。専門家はそれに同意することができます。 しかし、それほど白黒ではないことの1つは、朝に肌もクレンジングする必要があるかどうかです。

美肌スペシャリスト、 マリアムアッバス、朝の顔のクレンジングが最も重要であると主張します。 「絶対に誰もが朝に顔をクレンジングする必要があり、クレンザーは湿ったミットで取り除くのが最善です。 私たちが眠っている間、私たちの肌は一生懸命働いています。 天然オイル、汗、古い角質を生成します」と彼女は明かします。 そして、アッバスはこの考え方で一人ではありません、実際には、 アレクシスグラナイト博士、CeraVe皮膚科医はしっかりと合意しています。 彼女は、朝のクレンジングは「スキンケア製品を重ねる新鮮なキャンバスを提供し、それらの効果と吸収を最適化する」と言います。

しかし、多くの専門家はこれに異議を唱え、肌に大きな懸念がなければ、朝のクレンジング製品はそれほど重要ではないかもしれないと言います。 「一晩のリーブオン製品を適用せず、肌に問題がない場合は、朝の水でクレンジングするだけで十分です。 ただし、脂性肌の場合や一晩中有効成分を塗布した場合は、残留物を取り除くのに役立つウォッシュオフクレンザーを使用してください」とアドバイスしています。 ZainabLaftah博士、ラロッシュポゼの皮膚科医コンサルタント。

ほとんどの場合、専門家は、朝のクレンジングを行うかどうかは、肌のタイプに完全に依存する必要があるかどうかを推奨しています。 「特に脂性でブレイクアウトしやすい肌の方には、1日2回クレンジングすることをお勧めします。 ただし、朝のクレンジングは穏やかでなければなりません。 赤み、乾燥パッチ、湿疹を起こしやすい非常に乾燥した肌の場合は、1日1回のクレンジングで十分です」と皮膚科医のマルビナカニンガム博士は述べています。 Skin + Me. お肌に朝のクレンジングが必要だと思われる場合は、乾燥や刺激を最小限に抑えるためにクリームまたはバームクレンザーを使用するのが最善です。

あなたはSPFの毎日の適用に反対するアドバイスをする専門家を見つけるのに苦労するでしょう。 多くの場合、SPFアプリケーションが悪影響を与えるという奇妙な提案がソーシャルメディア（通常は資格のある人からではない）で見られることがあります ビタミンD レベルですが、これが日常の実践で真実であることを示す科学的証拠は実際にはありません。

専門家間の対立は、家を出ない場合にSPFアプリケーションがどれほど重要であるかということである傾向があります。 「肌の老化や色素沈着を防ぐために紫外線への露出を最小限に抑えることに関心がある場合は、SPFを内側に着用してください。 これらの問題に悩まされていないのであれば、おそらくそれほど厳格である必要はありません」と明かします。 BeibeiDu-Harper博士、アベンヌの皮膚科医。 これは、老化したUVA光線はガラスを透過することができますが、皮膚を燃やすUVB光線（日焼けや皮膚がんに関連する種類）は透過できないためです。

したがって、答えは、家を出る場合、SPFは肌の健康にとって非常に重要であるということです。 肌の老化や色素沈着が主な懸念事項である場合は、日光が当たっている自宅にいるときにもSPFを適用する必要があります。 「家にいても、毎日SPFを塗っても何も失われませんが、絶対に必要というわけではありません」と言います。 エウォマ・ウケレゲ博士、化粧品および医師およびスーパードラッグスキンケアアンバサダー。

脂性肌の人として、フェイスオイルはただの油性肌だと言うとき、私はすべての脂性肌の人のために話します いいえ 雰囲気。 フェイスオイルで顔に触れるたびに、ブレイクアウトが保証されます。 そして、ソーシャルメディアの人々が「石油は石油と戦う」と私に言うとき、私はしばしば混乱したままになるのはこのためです。 私の経験では、脂性肌にフェイスオイルを塗るのは悪い考えですが、専門家がオイルを使った製品を勧めているのをよく見かけます。

「時々それは大丈夫です。 お肌が単に油っぽい場合は、コメドジェニックでないフェイスオイルが最適です。 ただし、脂性肌がニキビになりやすい場合は、過度の油の使用がブレイクアウトを引き起こす可能性があります」とUkeleghe博士は明かします。 そうは言っても、真に非コメドジェニックなフェイスオイルを見つけることは、口で言うほど簡単ではありません。

原則として、ほとんどの専門家は、肌がブレイクアウトしやすい場合は、フェイスオイルを完全に避けることをお勧めします。 「市場には他にもたくさんの脂質補給製品があります」とアッバスは言います。

フェイスオイルは楽しく使用できますが、問題のある肌への影響は専門家によって大いに支持されていません。 「ブレイクアウトしやすい肌を悪化させる原因が少ない特定のオイルがありますが、私は多くの グリセリンやヒアルロン酸などの保湿成分を含む保湿剤の使用をお勧めします 酸。 これにより、脂性肌に潤いを与え、バランスを保つことができます」とカニンガム博士は言います。

この質問は何十年にもわたって専門家を分けてきました。 アイクリームはすることができます 高価な、 そしてそれらは主に他のスキンケア製品に見られるのと同じ成分をすべて含んでいます。 しかし、目の周りの肌の性質の違いにより、アイクリームが推奨されることがよくあります。これははるかにデリケートです。 「多くの顔用製品では、活性物質の濃度が高すぎて目の周りに塗布できず、実際に損傷を引き起こす可能性があります。 特定の問題に取り組んでいる場合は、目の領域に低濃度の有効成分が必要になる可能性があるため、特定のアイクリームが必要になります」と説明しています。 アーメド・エル・ムンタサール博士、NHS医師および化粧品医師。

ただし、強力な活性物質（レチノール、酸、非常に強力なビタミンCなど）を含むフェイシャル製品を使用していない場合は、目の周りで使用しても問題ありません。 「私の意見では、アイクリームは必要というよりも欲しいものです。 一部の肌タイプは、目の周りの弱いレチノールとビタミンCの血清の制御された使用に耐えることができます。 それはすべて、あなたの通常のルーチンにおける活動家の強さに依存します」とマンスウリ博士は言います。

近年、腸の健康が皮膚の外観にも影響を与える可能性があることを示唆する証拠が増え始めています。 その結果、驚異的な量の皮膚関連サプリメントが市場に出回っています。 新しい研究が明らかになることの問題は、それらが専門家も分割することです。 ほとんどの場合、専門家は、食事の栄養不足の結果として発生する皮膚の問題は、サプリメントによって助けられる可能性が高いことに同意しています。 「亜鉛やシリカなど、髪、爪、皮膚のサプリメントに含まれる特定の栄養素は、食事に不足している可能性のある栄養素を与えるので役立ちます」とエルムンタサール博士は説明します。

コラーゲン飲料などの皮膚関連のサプリメントに関しては、評決はまだ出ていません。 「すべてのコラーゲンサプリメントが同じように作られているわけではありません」とUkeleghe博士は言います。 「コラーゲンが加水分解されていることを確認することが重要です。ボーナスとして、吸収をサポートするために追加のビタミンが含まれている場合があります。 肌の悩みに徹底的に取り組むことが重要です」と彼女は付け加えます。

しかし、このトピックは依然として物議を醸していると考えられています。 Ukeleghe博士が述べているように、多くのコラーゲン飲料では、胃に吸収される能力を持っていません（El Muntasar博士は次のようにコメントしています） あなたは本質的に「非常に高価なうんち」にお金を払っています）、コラーゲンが吸収されたとしても、これが実際に何を意味するのかを考える専門家もいます 肌。 「コラーゲンペプチドが摂取後に血流に吸収されることを示すデータがいくつかありますが、これらのペプチドが皮膚でどのように作用するかは明らかではありません。 臨床試験は一般的に小規模で業界に関連しています」とDu-Harpur博士は述べています。

一般的なコンセンサスは、栄養不足を対象とするサプリメントはイエスであり、コラーゲンサプリメントは、余裕がある場合にのみ慎重に選択する必要があります。 「私は、あなた自身の内部コラーゲン産生を刺激する新しい技術で、一般的な皮膚の健康に軽度から中程度の改善を見てきました。 ただし、努力と予算を優先する必要がある場合は、スキンケアなどの他のモダリティを優先します」とMansouri博士は言います。