スキンケア用のビタミンといえば、ビタミンCとビタミンAをよく知っているかもしれません. を使用している可能性があります ビタミンCセラム その美白、コラーゲン増強、および肌のトーンの夜の利点のために. と レチノイド にきびやしわ対策のルーチンの一部になる可能性があります。 しかし、あなたは自分自身に慣れていますか ビタミンE まだ？ それは大きな違いを生むことができるもう1つの健康的な皮膚成分です.
「ビタミンEはたまたま4つの脂溶性ビタミンの1つである栄養素であり、体の脂肪組織に貯蔵されていることを意味します」と皮膚科の看護師と有名人のエステティシャンは説明します ナタリー・アギラール. 「その最大の役割は、抗酸化剤として作用することです。 脂溶性ビタミンは、視力、骨の健康、免疫機能、血液凝固などの多くの生理学的プロセスにおいて不可欠な役割を果たします。 ビタミンEは、天然由来のものでも、研究室で合成されたものでもあります. 自然に供給される場合、ビタミンEは植物ベースの油、種子、ナッツ、アボカド、および全粒穀物から抽出されます.
また、スキンケアに関して言えば、この栄養素 (アルファ-トコフェロールとしても知られています) は、保湿と保護の特性で知られています。 アレクシス・パーセルズ、MD、理事会認定の形成外科医であり、の創設者 サニースキンケア. 彼女は以下の利点のいくつかを強調しました。
バリア保護: 「ビタミン E は脂質 (健康な油脂) を皮膚に保持し、 自然の障壁 無傷のままでいるためです」とParcells氏は言います。 「これは水分補給を助け、肌の乾燥を防ぎます。」
肌を癒す： 「ビタミンEは、日焼けやその他の怪我による皮膚の損傷を最大50％加速するのに役立つことが示されています.
抗酸化力: 「ビタミンEはフリーラジカルを中和し、肌のダメージを回復させることが知られています. ビタミン C と組み合わせると、日焼け止め効果が高まり、老化を逆転させることができます」と彼女は言います。
Aguilar は、ビタミン E が豊富な食品を食べたり、サプリメントを摂取したりすることで、ビタミン E を摂取できると述べています。 しかし、これらのスキンケアの利点の一部を享受したい場合は、局所的に適用することもできます. 「ビタミンEの利点は、それがどのように使用されるかによって異なります.
最終的には、個人の好みと特定のニーズ次第です。 新しいサプリメントを試す前に、医療専門家に確認することをお勧めします。日常的にビタミンEスキンケア製品を使用することについて、皮膚科医と話し合うことをお勧めします.
あなたが局所的なルートを試してみたい場合、Aguilarは、ほとんどの人がビタミンEを局所的に使用することで利益を得ることができると言います. 「ビタミンEは、傷の治癒と瘢痕の成熟を助けるのにうまく機能します」とパーセルズは言います. 「抗酸化物質としても役立ち、ビタミンCと一緒に使用して、皮膚の損傷を修復するのに役立ちます. 優れた保湿剤であり、肌のトーンと弾力性を改善する治療効果があります。」
ビタミン E の恩恵を最も受けやすい特定の肌タイプは、慢性的に乾燥して炎症を起こしている肌、アトピー性皮膚炎、および 湿疹、ロドニーは言います。 ただし、慢性疾患の治療に使用する前に、まず皮膚科医に確認してください.
また、この成分はあらゆる面で役立つ可能性がありますが、表在性皮膚炎などの刺激を感じる人もいます. 「脂性肌の場合、ビタミンEは最適な解決策ではないかもしれません」とロドニーは付け加えます. 「それは毛穴を詰まらせる可能性があり、勃起の可能性を高める可能性があります. 敏感肌の方はまずパッチテストを行ったほうがよいでしょう。」
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