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秋が正式にここにあり、パンプキンパイ、パンプキンスパイスラテ、塩辛いローストパンプキンシードが付属しています。 グラノーラは、この時期にどこにでもあるように見えるおいしい味に適したもう1つの食品です。 そこで本日は、涼しい秋の朝をもっと楽しくするパンプキンスパイスグラノーラのおいしいレシピを紹介します。

パンプキングラノーラレシピファイナル1
パンプキングラノーラレシピの材料

パンプキンスパイスグラノーラに必要な材料は次のとおりです。

  • 小さなかぼちゃ1個
  • 33/4カップ昔ながらのオーツ麦
  • 3/4カップの甘くしたココナッツフレーク
  • 卵白2個
  • ブラウンシュガー大さじ4
  • 小さじ2杯のパンプキンパイスパイス
  • シナモン小さじ2
  • ナツメグ小さじ1/4
  • 小さじ1/8の塩
  • 小さじ11/2の純粋なバニラエッセンス
  • メープルシロップ1/2カップ
  • 1/3カップの植物油
パンプキングラノーラレシピステップ1

華氏325度まで過熱することから始めます。 次に、カボチャの上部を鋭い鋸歯状のナイフで慎重にスライスし、上記の角度で作業します。

パンプキングラノーラレシピステップ2

中身をすくい取り、種をこし器に入れます。 それらを完全にすすぎ、それらを排水させます。 ペーパータオルで軽くたたいて乾かします。 後で彫ってフロントポーチに置くことができるように、カボチャを脇に置いておきます。

パンプキングラノーラレシピステップ3

オーツ麦、ココナッツ、パンプキンパイスパイス、シナモン、塩、ナツメグ、カボチャの種を混ぜ合わせて、完全に混ぜ合わせます。

パンプキングラノーラレシピステップ4

別のボウルで、卵白が軽くなるまで1〜2分間泡だて器で泡立てます。

パンプキングラノーラレシピステップ5

ブラウンシュガー、バニラ、メープルシロップ、植物油を加えます。 すべてが結合するまで泡だて器で泡立てます。

パンプキングラノーラレシピステップ6

湿った材料を乾いた材料に注ぎ、よく混ぜます。

パンプキングラノーラレシピステップ7

ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちし、混合物を均等に広げます。 オーブンで30分焼き、10分おきにかき混ぜないと焦げてしまいます。

パンプキングラノーラレシピファイナル2

15分間冷まします…これにより、良いグラノーラが常に持っているおいしいカリカリ感を実現できます。

パンプキングラノーラレシピファイナル3

密閉容器に入れて最長2週間保管してください。 ほのかなカボチャの風味とほんのり甘みのある味わいで、大勢の人に喜ばれています。 休暇中の朝食用に大量のバッチを作ると、あなたのハウスゲストはきっと感動するでしょう。

パンプキングラノーラレシピファイナル5

好みに応じてさまざまなアイテムを追加することもできます...ナッツは素晴らしい追加になります(焼く前に必ず混ぜてください)。または、焼いた後にレーズンとドライクランベリーを追加することもできます。 楽しみ!

パンプキングラノーラレシピファイナル1
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収量:6

パンプキンスパイスグラノーラレシピ

パンプキングラノーラレシピファイナル1

グラノーラは、この時期にどこにでもあるように見えるおいしい味に適したもう1つの食品です。 そこで本日は、涼しい秋の朝をもっと楽しくするパンプキンスパイスグラノーラのおいしいレシピを紹介します。

準備時間15分

調理時間30分

合計時間45分

材料

  • 小さなかぼちゃ1個
  • 33/4カップ昔ながらのオーツ麦
  • 3/4カップの甘くしたココナッツフレーク
  • 卵白2個
  • ブラウンシュガー大さじ4
  • 小さじ2杯のパンプキンパイスパイス
  • シナモン小さじ2
  • ナツメグ小さじ1/4
  • 小さじ1/8の塩
  • 小さじ11/2の純粋なバニラエッセンス
  • メープルシロップ1/2カップ
  • 1/3カップの植物油

手順

  1. 華氏325度まで過熱することから始めます。 次に、カボチャの上部を鋭い鋸歯状のナイフで慎重にスライスし、上記の角度で作業します。
  2. 中身をすくい取り、種をこし器に入れます。 それらを完全にすすぎ、それらを排水させます。 ペーパータオルで軽くたたいて乾かします。 後で彫ってフロントポーチに置くことができるように、カボチャを脇に置いておきます。
  3. オーツ麦、ココナッツ、パンプキンパイスパイス、シナモン、塩、ナツメグ、カボチャの種を混ぜ合わせて、完全に混ぜ合わせます。
  4. 別のボウルで、卵白が軽くなるまで1〜2分間泡だて器で泡立てます。
  5. ブラウンシュガー、バニラ、メープルシロップ、植物油を加えます。 すべてが結合するまで泡だて器で泡立てます。
  6. 湿った材料を乾いた材料に注ぎ、よく混ぜます。
  7. ベーキングシートをパーチメント紙で裏打ちし、混合物を均等に広げます。 オーブンで30分焼き、10分おきにかき混ぜないと焦げてしまいます。
  8. 15分間冷まします…これにより、良いグラノーラが常に持っているおいしいカリカリ感を実現できます。

ノート

密閉容器に入れて最長2週間保管してください。 ほのかなカボチャの風味とほんのり甘みのある味わいで、大勢の人に喜ばれています。 休暇中の朝食用に大量のバッチを作ると、あなたのハウスゲストはきっと感動するでしょう。

栄養成分表:

収率:

6

サービングのサイズ:

1

サービングあたりの金額:カロリー: 467総脂質: 18g飽和脂肪: 4gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 13gコレステロール: 0mgナトリウム: 100mg炭水化物: 69gファイバ: 7g砂糖: 29gタンパク質: 9g

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カテゴリー: 食べ物