DIYの準備をしなさい 自家製グラノーラ、 友達。 穀物の島から離れて、箱を置いて、私たちは台所に入っています。 グラノーラは簡単に作れます、そしてあなたはあなた自身を作ることによってお金の札束を節約することができます。 私たちはここでドルでペニーを話している。 すべての材料は安価で、バッチを一緒に投げるのに数分しかかかりません。
結果は驚くべきものです。 自家製グラノーラは簡単です とデリシャス! 心ゆくまでカスタマイズすることもできます。 箱入りのカボチャの種が好きではありませんか? いくつかの刻んだアーモンドのサブ。 レーズンの後ろに行けませんか? 代わりにドライチェリーを追加します。 あなたはここの運転席にいます。
一度に1バッチのグラノーラで、世界の家庭料理人に力を与えます。
今日のレシピは、典型的な秋の味を特徴としています。 香りのよいシナモン、ドライアップル、メープルシロップ、刻んだナツメヤシが組み合わさって、温かいキャラメルアップルの風味が生まれます。 メープルシロップは全体にキャラメルの風味を吹き込み、デートのピースを噛むと、キャラメルの小さな塊のようになります。 シナモンはレシピ全体を暖かく香り高くします。
それでは、テクニックについて少しお話ししましょう。 私はほとんどすべてのグラノーラが好きですが、塊状で塊状のグラノーラのときは大好きです。 グラノーラの良さのサクサクした軽いクラスターに歯を沈めると、すべてが世界に正しくなります。
塊状のグラノーラが気に入らない場合は、私があなたに授けようとしているすべての知恵を無視し、スプーンで最後のゆるくて幻想的なオーツ麦の粒をすべて追いかけ続けてください。 あなたが不器用なグラノーラが好きなら、あなたは私の人々であり、これはあなたのためです。
シャキッとしたグラノーラの完璧さの絶対確実なクラスターのためのヒント:
ヒント1:小麦粉を少し加えます。
このグラノーラのレシピでは、奇妙な材料であるオーツ麦粉が必要です。 小麦粉を加えると、オーツ麦が固まり、くっつくのに役立ちます。 小麦粉は粘着性のあるメープルシロップと組み合わさって、オーツ麦を実際に結合し、非の打ちどころのないクラスターを作ります。
ヒント2:に詰め込みます。
プロのヒントは次のとおりです。よく混ぜたグラノーラを天板に捨てたら、手を使ってシートに押し込みます。 個々のオーツ麦がくっつき始めるように、それを本当に圧縮します。 あなたはそれが1つの巨大なグラノーラクラッカーのように見えることを望みます。 それは、鍋の領域が透けて見えない、1つの連続した表面でなければなりません。
ヒント3:完全に冷まします。
それは正しい。 煩わしい冷却時間。 問題の事実は、通常は問題ではないということです。 チョコチップクッキー、クッキーシートから直接食べます。 ブラウニー、あなたは私がすぐに掘り下げると信じている方がいいですが、グラノーラ…私はいつも100パーセント、提供する前に常に完全に冷まします。 グラノーラを冷まして、絵に描いたように完璧なクラスターに適切にセットアップします。 だから衝動に抵抗してください! グラノーラが冷えるまで少なくとも1時間は触れないでください。
自家製グラノーラを作るための材料:
- オーツ麦2カップ
- 1/4カップのオーツ麦粉
- 刻んだクルミ1カップ
- ココナッツオイル1/4カップ
- 1/4カップメープルシロップ
- ナツメヤシシロップ大さじ2(またはそれ以上のメープル)
- バニラエッセンス小さじ1
- 小さじ1/4の塩
- シナモン小さじ1
- 刻んだ乾燥リンゴ1/4カップ
- 1/4カップ刻んだ乾燥ナツメヤシ
グラノーラ朝食のステップバイステップの説明:
- オーブンを300度に予熱します。
- 鍋にココナッツオイルとメープルシロップを溶かします。
- バニラ、シナモン、塩を入れて泡だて器で混ぜます。
- ミディアムボウルで、オーツ麦、オーツ麦粉、クルミを一緒にかき混ぜます。
- 湿った材料を乾いたものに注ぎます。
- 混ぜ合わせます。
- 天板に注ぎ、グラノーラを押して詰めます。
- 鍋を半分回転させながら、300度で1時間焼きます。 グラノーラをオーブンから取り出し、完全に冷まします。 それをバラバラにして、乾燥したリンゴと日付を混ぜます。 仕える。
収量:4
キャラメルとリンゴを使った自家製グラノーラレシピ
グラノーラは簡単に作れます、そしてあなたはあなた自身を作ることによってお金の札束を節約することができます。 私たちはここでドルでペニーを話している。 すべての材料は安価で、バッチを一緒に投げるのに数分しかかかりません。
準備時間5分
調理時間1時間
合計時間1時間5分
材料
- オーツ麦2カップ
- 1/4カップのオーツ麦粉
- 刻んだクルミ1カップ
- ココナッツオイル1/4カップ
- 1/4カップメープルシロップ
- ナツメヤシシロップ大さじ2(またはそれ以上のメープル)
- バニラエッセンス小さじ1
- 小さじ1/4の塩
- シナモン小さじ1
- 刻んだ乾燥リンゴ1/4カップ
- 1/4カップ刻んだ乾燥ナツメヤシ
手順
- オーブンを300度に予熱します。
- 鍋にココナッツオイルとメープルシロップを溶かします。
- バニラ、シナモン、塩を入れて泡だて器で混ぜます。
- ミディアムボウルで、オーツ麦、オーツ麦粉、クルミを一緒にかき混ぜます。
- 湿った材料を乾いたものに注ぎます。
- 混ぜ合わせます。
- 天板に注ぎ、グラノーラを押して詰めます。
- 鍋を半分回転させながら、300度で1時間焼きます。 グラノーラをオーブンから取り出し、完全に冷まします。 それをバラバラにして、乾燥したリンゴと日付を混ぜます。 仕える。
栄養成分表:
収率:
4サービングのサイズ:
1サービングあたりの金額:カロリー: 624総脂質: 36g飽和脂肪: 14gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 20gコレステロール: 0mgナトリウム: 144mg炭水化物: 68gファイバ: 9g砂糖: 29gタンパク質: 11g