チョコレートとベリーのチーズケーキのレシピ

これらは チョコレートとベリーのチーズケーキスライス ホールフーズで作った美しいレイヤードデザートです！ あなたの甘い歯が当たったとき、このより健康的な御馳走に手を伸ばしてください！ このチーズケーキは、濃厚でクリーミーで甘いです。 さくらんぼとサクサクの皮が付いた濃厚なチョコレートのノートがあります。 あなたはそれが全食品から作られているとは決して信じないでしょう！

この健康的なおやつは、乳製品、卵、グルテン、小麦粉、精製糖を含まないため、完璧です。 アレルギーのある人に食事を与えるとき、または夕食後に甘いものを食べたくないときのためのデザートオプション 罪悪感。 このデザートも見物人です。 明るい層と甘いサクランボの鋲で、誰もがこのクールでクリーミーな調合のスライスに手を伸ばすでしょう。

チョコレートクラスト層はそばとオーツ麦から作られています。 そばは歯ごたえがあり、チョコレートはコクのある味わいです。 日付は自然な甘さを追加し、クラストが一緒に保持するのに役立ちます。

次に、濃厚なクリーム層。 チーズケーキのような食感ですが、ココナッツオイルとカシューナッツを使って、クリーミーな食感に仕上げています。

鮮やかなベリーの層は、鮮やかな色と甘い味のために本物のチェリーを使用しています。 人工的なものは見つかりませんでした。

さくらんぼは甘い味わいであるだけでなく、栄養素も甘いです。 さくらんぼの深紅色は、抗酸化物質の含有量が高いことを示しています。 これらの抗酸化物質は、フリーラジカルと戦うことができます。フリーラジカルがなければ病気を引き起こし、サクランボは炎症を軽減します。 さくらんぼを食べることは減量を促進することも示され、デザートとして手に入れるのに最適な果物になります。

カシューナッツは、骨の強度と健康を増進することができるミネラルでいっぱいです。 カシューナッツはまた、脳の健康と認知能力を向上させることができます。 それらの高脂肪含有量は非常に満足のいくものであるため、一握りのカシューナッツが不健康なスナックを食い止め、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

チョコレートとベリーのチーズケーキの材料：

クラストの場合：

• そば粉1/2カップ
• 1/2カップロールドオーツ
• 1/2カップの穴あきナツメヤシ、パック
• カカオパウダー大さじ2
• ココナッツオイル大さじ2
• ピンチソルト

クリーム層の場合：

• 生カシューナッツ1カップ、少なくとも4時間浸した
• 1/4カップメープルシロップ
• ココナッツオイル1/4カップ
• レモン汁小さじ2
• ピンチソルト
• 1/4カップの水

桜の層の場合：

• 3/4カップのピットドスイートチェリー（冷凍の場合は解凍）、分離
• カシューナッツ1/2カップ
• メープルシロップ大さじ2
• ココナッツオイル大さじ2

おいしいチョコレートとベリーのチーズケーキを作る方法：

1. Sブレードアタッチメントを取り付けたフードプロセッサーにそばとロールドオーツを追加します。 混合物が分解され、コースの食事のようになるまでパルスします。

1. 混合物を取り除き、取っておきます。 フードプロセッサーに日付を追加し、分解されて日付がボールを形成するまで処理します。

1. 穀物の混合物、カカオパウダー、ココナッツオイル、塩を日付とともにフードプロセッサーに追加します。 混ぜ合わせるまで処理し、一緒につまんだときに混合物が保持されます。

1. パンにパーチメント紙を敷きます。 クラスト混合物を押し込み、圧縮してクラストを形成します。 取っておきます。

1. クリーム層のすべての材料を高速ブレンダーに追加します。 滑らかになるまでブレンドします。 クラストの上に注ぎ、へらで滑らかにします。

1. さくらんぼの1/4カップを取り、クリーム層に押し込みます。 冷凍庫に入れて固めます、約1時間。

1. 残りのさくらんぼと他のすべてのさくらんぼ層の材料をブレンダーに追加します。 滑らかになるまでブレンドします。 クリーム層が冷凍庫に固まったら、ベリーの混合物を注ぎ、へらで滑らかにします。

1. チーズケーキを冷凍庫に戻し、固まるまで少なくとも4時間冷凍します。 チーズケーキを冷凍庫から取り出し、10分ほど解凍してから鍋から取り出します。 パーチメント紙を使用して、チーズケーキを鍋から持ち上げます。 正方形にスライスして提供します。 スライスを冷凍庫に保管します。