ヘルシーな焼きりんごオートミールレシピ

こんなに完璧なものを見たことがありますか？ これらのリンゴは、メープルで甘くしたシナモンオートミールで満たされ、ピーカンナッツがトッピングされ、その後 りんごまで焼く 柔らかく、オートミールフィリングが設定されています。 メープルシロップがちりばめられて、とても美味しいので約10秒で食べられるのを待っているだけで、完璧なリンゴのジャケットの中に押し込まれた完璧なブランチ料理です。

ファジーソックスを履いてお茶をすすりながら一日中滞在したくなるのは、このようなレシピです。 パチパチ音を立てる前に寄り添いながら、これらのオートミール詰めリンゴの1つ（または2つ…3つ？）を100％むしゃむしゃ食べている可能性があります 火。

これらのリンゴの本当の美しさは、デザートになるのに十分退廃的であり、朝食になるのに十分健康的であるということです。 それらは自然に甘くされ、ピーカンナッツからの果物、全粒穀物、そして健康的な脂肪のサービングを含んでいます。 ピーカンナッツとオーツ麦のおかげで、タンパク質も含まれています。

これまでで最高の焼きりんごオートミールを作るために、ここにいくつかのヒントがあります：

ヒント1：それを乾かして調理します。

ベーキング中にオートミールの充填をセットアップするには、すべての水を吸収するまで、実際にコンロでオートミールを調理する必要があります。 終わったと思ったら火から下ろし、数分そのままにしておきます。 水が上に上がったら、火に戻し、吸収されるまで調理します。

ヒント2：アップルサイダーがケーキを取ります。

このレシピは、液体のリンゴ王国のすべてであるため、アップルサイダーを必要とします。 アップルジュースは、オートミールに強いリンゴの風味を吹き込むフレッシュサイダーと比較して、風味がほとんどありません。 地元のファーマーズマーケットで新鮮なサイダーが見つからない場合は、近所の食料品店で見つけてみてください。 他のすべてが失敗した場合は、リンゴジュースを使用できますが、サイダーが最良の結果をもたらします。

ヒント3：リンゴにはすべてのサイズがあります。

オートミールの詰め物は、約4つの中型のリンゴを満たす必要があります。 そうは言っても、リンゴにはさまざまなサイズがあります。 リンゴを詰めた後もまだ余裕があり、害がない場合でも、おいしい味がします。 いっぱいになった後に余分なオートミールがある場合は、完成したリンゴと一緒に提供するか、明日の朝食のために保存することができます。

焼きりんごオートミールの材料：

• みじん切りにした1/2カップのピーカンナッツ
• りんご4個
• オートミール1カップ
• バニラアーモンドミルク1カップ
• アップルサイダー1カップ
• メープルシロップ大さじ2
• バニラ小さじ1
• シナモン小さじ1
• 生姜小さじ1/4
• ひとつまみのナツメグ

焼きりんごオートミールの作り方：

1. オーブンを350度に予熱します。 各リンゴの上部を切り取ります。

1. メロンバラーまたはナイフを使用して、リンゴの内側を取り除きます。 中身を確保し、芯や種が入っていない部分を切り刻みます。 刻んだリンゴ1カップを予約します。

1. アーモンドミルク、サイダー、塩を鍋で沸騰させます。 りんごのかけらとオーツ麦を加え、柔らかくなるまで約10分煮ます。

1. メープルシロップ、バニラエッセンス、ピーカンナッツの半分、シナモン、生姜、スパイスを加えます。

1. オーツ麦をリンゴにひしゃくします。

1. 残りのピーカンナッツをのせます。

1. 40分またはリンゴが柔らかくなるまで焼く。 追加のメープルシロップを添えてください。