食事上の理由で炭水化物を避けているため、またはグルテンフリーを食べているためにそれを食べるのが好きかどうかにかかわらず、キノアは他の多くのおかずの素晴らしい代替品です。 それを超えて、それは調理するのが簡単で、完全においしいです！
あなたが私たちのようなキノアの大ファンなら、あなたはすべきです 絶対に あなたの好きな食べ物を最高の状態で含むこれらの15のおいしいレシピをチェックしてください。
1. バルサミコチキンサラダとレモンキヌア
カフェデリート サラダにキノアを加えることは、サラダにもっと物質を与えるための素晴らしい方法であり、それ以外の場合は健康的な料理に余分なカロリーを加えることなく、少し満腹感を感じることができます。
2. とうもろこしとネギのハニーバタードレッシングのキノア
ただの味 キノアととうもろこしを組み合わせて、穀物と野菜の完璧なバランスの取れた食事を作ることを提案します。これは素晴らしいおかずになります。 キヌアがまだ温かいうちに出すレシピですが、この料理も冷たいサラダにぴったりだと思います！
3. クリーミーなカプレーゼキノアベイク
キノアが比較的健康的な食品の選択肢であるからといって、おいしいチーズでときどき窒息させることができないというわけではありません。 からのこのおいしいレシピ ハーフベイクドハーベスト カプレーゼサラダをとても良いものにするすべての材料が含まれていますが、サラダではなく、温かい有罪の喜びの焼きの形で。
4. キノア詰め焼きトマト
トマトの中でキノアを焼くと、そのトマトの風味が繊細に引き継がれますが、 それはあなたがやり過ぎを避けるのを助ける賢明な個別のサービングを作成するのでそれはまた良い考えです 食べる。 のレシピをチェックしてください 単に本当の健康！
5. ガーリックバターエビとキヌア
ガーリックバターは何をつけても美味しいですが、エビに溶かすというアイデアには特に満足しています。 それらのエビをキノアのベッドの上に置くと、料理は美味しくて満足感があり、いっぱいになります。 ヤムのピンチ それを実現する方法を示します。
6. キノアをまぶしたチキンストリップとバーベキューハニーマスタード
あなたはチキンストリップが好きですが、グルテン不耐性またはセリアック病であることがわかったため、もう食べることができませんか？ ハーフベイクドハーベスト 日を救うためにここにあります！ 鶏肉を小麦粉の代わりにキノアで覆うと、同じおいしい「パン」の味が得られますが、パンの部分はありません。
7. 自家製ザジキソースのキノアバーガー
キノアはビーガンや菜食主義者にとっても素晴らしい選択肢です！ 通常のハンバーガーやチキンバーガーの代わりに、このキノアバーガーパティのアイデアが大好きです。 ルバルバリア人 それらの作り方を教えてくれます。
8. キノアとにんじんごまのサラダ
からのこの新鮮な味のサラダ パーボディニュートリション アジアのゴマサラダの味を味わうのに最適な方法ですが、ミニオレンジを含む古典的なレシピの糖度が高くなることはありません。 にんじん、キヌア、枝豆の風味の組み合わせは、実に食欲をそそります。
9. ウコンでローストしたカリフラワー、キノア、ひよこ豆
このレシピには、特に肉を食べない場合に満足するために食事に必要なものがほぼすべて含まれています。 ウコンは他とは違う味わいを与えてくれるので、投稿するだけでお腹が減ります。 それを調理するための指示をチェックしてください ウィネリー.
10. ケイジャンシュリンプキノアキャセロール
このギャルクック あなたが今までに遭遇するかもしれない最も風味豊かなキノア料理の1つを調理するプロセスを通してあなたを案内します！ クリーミーで温かいチーズに溶かすだけでなく、このキャセロールは、他に類を見ないエビを引き立てるケイジャンスパイスで完璧にスパイスが効いています。
11. キノア、チキン、ガーデンベジフライパン
iFood Real 健康的な食材を犠牲にすることなく、すばやく簡単に作ることができるフライパンのレシピを提供します また どんなおいしい味でも。 これは、炒め物のように鍋にすべて一緒に投げて、数分後に楽しむことができるレシピの1つです。 それらは私たちのお気に入りの種類です！
12. キノアをまぶしたパルメザンチキン
小麦粉やパン粉の代わりにキノアで鶏肉を覆うという以前のアイデアは好きでしたが、プレーンなチキンストリップよりも少し風味豊かなものを望んでいましたか？ くそーおいしい 制限のある人にとって完全にダイエットに適した、このおいしいパルメザンチキンレシピでカバーしましたか？
13. ロードされたキノアナチョス
あなたはナチョスの大ファンですが、野菜のほかに、鶏肉や牛ひき肉のトッピングに代わる詰め物を探していますか？ すべてがより良く発芽した 両方のフレーバーにキノアを提案します と おなかいっぱい！ 私たちはたまたま同意します。
14. キムチとチンゲン菜のスパイシーな韓国のビードボウル
非常に風味豊かな食品を組み合わせて食べる場合は、バランスをとるために、より神経質な側面と組み合わせるとよい場合があります。 ヤンキーキッチン忍者 キムチとスパイシービーフのパートナーとしてキノアを提案します！
15. ピコデガロキノアバーガー
キノアでハンバーガーパテを作るという以前のアイデアは気に入りましたが、トッピングとしてのザジキソースのファンではありませんか？ 代わりにアボカドで作られたこの素晴らしいピコデガロレシピを試してみてください！ 我々は持っています 人生のアンブロシア このおいしいアイデアに感謝します。
キノアの新しい使い方をいつも探している人を知っていますか？彼らは十分に手に入れることができないからです！ この投稿を共有して、彼らを助けてください！
