ხანდახან სადილზე 30 წუთიც კი არ გვაქვს. ჩვენ ყველანი, როგორც ჩანს, იმდენად დაკავებულნი ვართ საკუთარი გრაფიკით და ჩვენი შვილების გრაფიკით, რომ სამზარეულოში წუთების შემცირება აბსოლუტურად აუცილებელია. არ ინერვიულო, ჩვენ გავაკეთეთ ჩვენი კვლევა. ჩვენ აღმოვაჩინეთ გზები, რომ გემრიელად მივირთვათ სადილის ფაქტიურად ჩვეულებრივი სადილის მოსამზადებელ დროს. გადახედეთ ამ 15-წუთიან საკვების რეცეპტებს, რომ ცოტაოდენი გახეთქოთ!
1. ტაფაზე დაფქული ქათამი მდოგვის კრემის სოუსით
სულ რაღაც 15 წუთის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ უგემრიელესი არომატით სავსე შესასვლელით და სოუსით, რომელიც კონკურენციას უწევს რესტორნის ხარისხს. გაეცანით ამ რეცეპტს ტაფაზე დაფქული ქათმისთვის, რომელსაც აქვს კრემისებრი მდოგვის სოუსი ჯანსაღი იუმ. კარტოფილის დაფქული ან მწვანე ფოთლოვანი სალათი ამას ლამაზად ახლდა.
2. ბეკონის ავოკადოს მწვადი პიცები
ეს შესანიშნავია შაბათ -კვირის სადილებისთვის, ლანჩების დამატებისთვის, ან მსუბუქი და მარტივი სადილისთვის. უხალისო გასართობი გაგივლით ამ ბეკონისა და ავოკადოს შედევრების დამზადების პროცესს. თუ კვერცხს დაამატებთ, ის გახდება ბრანჩი!
3. თევზის თაკო
იზაბელ ჭამს შეუძლია თუნდაც 15 წუთის განმავლობაში გაათბოს თევზის ტაკო. და ეს არ არის მოსაწყენი ნაკბენები. მათ მიირთმევენ ზემოდან მოციმციმე ცაცხვის კრემთან და ახალ ინგრედიენტებთან ერთად.
4. სეზამის ძროხის თასი
როგორ ჟღერს ხელნაკეთი სეზამის ძროხის თასი ამ საღამოსთვის? შეიძლება გამოიყურებოდეს ფენიანი და რთული, მაგრამ ჩვენ გპირდებით, რომ ამის მომზადებას მხოლოდ 15 წუთი დასჭირდება. გაეცანით ყველა დეტალს აქ ჩემი თვალის ვაშლი.
5. ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯის სუში რულონები
მე -8 და ტბა აქვს რაღაც ჩვენი ვეგანური და ვეგეტარიანული ოჯახებისთვის. ეს ყვავილოვანი კომბოსტო ბრინჯის სუში სწრაფად იშლება, მაგრამ ასევე ძალიან სახალისოა! თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოახდინოთ პერსონალიზაცია ავოკადოს, წიწაკის ან სხვა ბოსტნეულის დამატებით, ასევე ნაღების ყველით, თუკი ამას მოინდომებთ.
6. კვერცხი-ხვრელში საუზმის სენდვიჩები
საუზმეზე მარტივი და უგემრიელესი რეცეპტები შესანიშნავია ხელთ - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გადაწყვეტთ საუზმეზე მიირთვათ სადილად! Და ეს ბრიტ + თანამშრომლობა შექმნა შეიძლება იყოს თქვენი ახალი მთავარი. ხვრელში კვერცხები ყველასთვის ლამაზი და სახალისოა.
7. პომიდორი და ბაზილიკი გნოჩი
მარილი და ლავანდა გაიარა მაკარონის მარშრუტი ამ კრემისებრი და არომატული კერძით. თუ თქვენ უკვე ხართ პომიდვრისა და რეჰანის არომატის მოყვარული, მაშინ ეს თქვენს წინდებს დაარტყამს. და, ისევ და ისევ, როგორც ჩანს, შეიძლება კარგი დრო დასჭირდეს ოჯახისთვის მომზადებას, მაგრამ ეს ასე არ არის! აიღეთ ერთი ტაფა (დიახ, მხოლოდ ერთი) და დაიწყეთ.
8. თაფლი ნივრის ქათამი
ზოგიერთი თაფლის ნივრის ქათამი შეიძლება დაწყვილდეს ამდენი ოჯახის რჩეულთან ერთად. დალიეთ სალათები, ბრინჯი, ან გამოიყენეთ ის, როგორც სადღეგრძელო, თუ გსურთ რაიმე უფრო მნიშვნელოვანი. საოჯახო საკვები მაგიდაზე
9. ქოქოსის კარის ნუცის სუპი
სიცოცხლის ვოკები წავიდა კერძი, რომელიც შეიძლება ცოტა ახალი იყოს ტრადიციული ოჯახის სადილის მაგიდისთვის - და ეს ნორმალურია. მაშინაც კი, თუ ბევრი დრო არ გაქვთ ხელებზე, მაინც შეგიძლიათ სცადოთ რაიმე ახალი. და ტკბილი და ცხარე კომბინაცია ამ ქოქოსთან და კარისთან ერთად მშვენიერ შესხურებას ქმნის.
10. ნეკერჩხალი მოჭიქული ღორის ხორცი
ღორის ხორცის ნაჭრები ნამდვილად ცუდი წარმომადგენელია, არ ფიქრობ? სინამდვილეში, თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ სწორი რეცეპტი. და აი სად ყლორტები და ყლორტები მოდის ამ ნეკერჩხლის შთაგონებით, ტაფაზე დაფქული ნაჭრით.
11. ქათამი და ბროკოლი
ოდრის წინსაფარი იცის, რომ შეგიძლიათ ქათმის და ბროკოლის ეს რეცეპტი უფრო სწრაფად აურიოთ, ვიდრე ერთიდაიგივე შეკვეთის მიტანა შეგიძლიათ. ის მშვენივრად მიდის თეთრ ბრინჯთან, ყავისფერ ბრინჯთან ან ძირითად ლაქებთან ერთად. გახეხეთ კვერცხის რულეტი ჰაერში, სანამ ყველაფერი მოხარშული იქნება!
12. ნაღების ტომატის წვნიანი
ჩვენ გვაქვს კიდევ ერთი წვნიანი! ეს ნაღების ტომატის წვნიანი კარგად ერგება კლასიკურ შემწვარ ყველს, რომელსაც შეუძლია კარგად დნება ღუმელში, სანამ ეს დუღდება ღუმელზე. სერიოზული ჭამს გაგივლით მთელ პროცესს.
13. ხრაშუნა კუბური კვერცხი
გაახარეთ ეს კვერცხები უფრო დიდი ან პატარა. და ჩაყარეთ ისინი თაფლის მდოგვის სოუსში, რათა დასრულდეს თქვენი ნაკბენები. ეს არის სრულყოფილი როგორც ლანჩი ან ვახშამი ვარიანტი. უბრალოდ გადადით მასზე Zesty Bite რეცეპტის დასაჭერად.
14. ბროკოლი მაკ და ყველი
ჩემი აურზაური მჭამელი უილმა იცის როგორ შეიტანოს ზოგიერთი ბოსტნეული თქვენს ბავშვთა დიეტაში - ცოტა უფრო ადვილია, ვიდრე გამჭვირვალე ქრთამი. ეს ქოთანი შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც სადილი - და ნარჩენებიც გასაოცარია - მაგრამ, რა თქმა უნდა, ის მშვენივრად ერწყმის ქათმის საჭმელს, ასევე კარგ, ძველებურ ქათმის ნაგეტებს!
15. თაფლის ნივრის კრევეტები
და ბოლოს, ეწვიეთ ჩვენს მეგობრებს ჯანსაღი ნიბლი და ბიტი გაეცნონ ყველაფერს თაფლის ნივრის კრევეტების რეცეპტის შესახებ. ეს ასევე შეიძლება მიირთვათ სალათზე, დამოუკიდებლად შემწვარ ბოსტნეულთან ერთად, ან თეთრი ან ყავისფერი ბრინჯის თავზე. გააკეთეთ ის სახლში, იმის ნაცვლად, რომ მეტი ფული და დრო დახარჯოთ ასაღებად!
