ვეგანური კერძები შეიძლება იყოს ისეთივე დამამშვიდებელი, მყუდრო და გულისხმიერი, როგორც კრემისებრი, ყველის მაკისა და ყველის უახლოესი თასი - ბეკონით. სინამდვილეში, ისინი არა მხოლოდ ისეთივე გემრიელნი არიან, არამედ არ არიან ერთნაირი კალორიებით ან ქოლესტერინის შეტევებით. ამ 15 ვეგანური სულის საკვების რეცეპტებს ექნებათ საშუალება ოჯახმა ადვილად დალიოს თავისი თეფშები ჭამის დროს. მოდით, თვალი გადავავლოთ ჩვენს რჩეულ და ყველაზე მხიარულ აღმოჩენებს.
1. ვეგანური ორცხობილა და გრავი
უბრალო ვეგანისტა გვიჩვენებს, თუ როგორ უნდა შევიკრიბოთ ყველას საყვარელი სამხრეთ კომფორტი, მაგრამ ვეგანური გზით. იდეალურია კვირა დილის საუზმეზე ან როდესაც გნებავთ დილის კვება სადილის დროს. ეს არის ნაკბენი, რომლითაც მთელი ოჯახი ისიამოვნებს.
2. ვეგანური ქათამი და ვაფლი
ქათამს და ვაფლებს კი შეგიძლიათ მიირთვათ ვეგანური გემოვნებით, თუ ეწვევით ერთი მწვანე პლანეტა. ეს არის გულგრილი მკურნალობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლია ოჯახისთვის ან მეგობრებისთვის, დანაშაულის განცდის გარეშე ან ცხოვრების წესის არჩევანის დარღვევის გარეშე. მიირთვით ის ვეგანური სტილის საყელოთი, აუცილებელია!
3. ვეგანური ნეკნები
მსუქანი ვეგანური სამზარეულო გაგიბრაზდებათ ეს უხორცო ნეკნის რეცეპტი. მიირთვით თქვენი ოჯახის შემოგარენში BBQ ამ ცუდი ბიჭების თეფშით, როგორც მთავარი კერძი. სიმინდი კობზე და დესერტის ვეგანური ვაშლის ღვეზელი საკმაოდ ლამაზად ჟღერს, არ გგონიათ?
4. Vegan Sloppy Joe's
დიახ, ვეგანური დაუდევარი ჯო არსებობს და ჩვენ გვაქვს საუკეთესო რეცეპტი მათთვის. ჰოპზე მეტი სააბატო სამზარეულო და მიჰყევით რეცეპტს. ისინი ასევე ქმნიან დიდ ნარჩენებს, თუ გნებავთ ზედმეტი სადილები კვირის ბოლოს.
5. ონლაინ თამაში Vegan Hot Wing
ჭუჭყიანი ბოსტნეული წავიდა ცხელი ფრთების მარშრუტზე და გააკეთა როგორც უხორცო ნაკბენები, ასევე დიპლომატიური ვეგანური მოდა. ეს შესანიშნავია თამაშის ღამეებისთვის ან როგორც მადისაღმძვრელი სრულყოფილი ვეგანური ვახშამი თქვენს მეგობრებთან ერთად. გადადით ახლავე და შეამოწმეთ!
6. მაკი და ყველი
ძნელია იპოვოთ ნამდვილად კარგი და ნაღების მაკისა და ყველის რეცეპტი, რომელიც მკაცრად ვეგანურია. მაგრამ, საბედნიეროდ, ჩვენ ვიპოვეთ ის, რომელიც მუშაობს ყოველ ჯერზე. ეწვიეთ ვეგან ჰეგსი დეტალებისთვის.
7. ვეგანური გუმბო
გუმბო ისეთი დიდი ოჯახური კვებაა და ეს ვეგანური რეცეპტი ცილანტრო და ციტრონელა არის სრულყოფილი სრულყოფილება ის სავსეა სიკეთით და სასიამოვნო გემოთი. ამ ქოთნის მიღმა სარგებელი არის ნარჩენები!
8. ვეგან კაჯუნ ჯამბალაია
ერთი მწვანე პლანეტა იცის, რომ ჯამბალაია შეიძლება იყოს მართლაც უგემრიელესი ოჯახური ტკბილეული, მაგრამ ძნელია სრული ეფექტის მიღება ხორცის გარეშე. ნუ გეშინია, თქვენ ისწავლით თუ როგორ გახადოთ ის ვეგანური სტილი, თუ გადაახვიეთ და შეამოწმეთ რეცეპტი.
9. ვეგანური დაფქული კარტოფილი და გრავი
ვეგან ჰეგსი ავთქვიფოთ დაფქული კარტოფილი და ცოტა ვეგანური ტკბილი გრავი, რომ დავამთავროთ ეს ყველაფერი. ისინი იყენებენ სოკოს, როგორც ძირითად ინგრედიენტს და თუ თქვენ შეძლებთ ბავშვებს სცადოთ ის, არომატი ჩარტშია. ეს არის სრულყოფილი თანმხლები ნებისმიერი კვირის ღამის კვებაზე.
10. ვეგანური ფეტუჩინ ალფრედო
ეს ვეგანური ფეტუჩინი ალფრედო - ხაზგასმულია უგემრიელესი ბოსტნეულით, არის რეცეპტის გამარჯვებული. თუ გიყვართ მყარი, კრემისებრი მაკარონის კერძი, როგორც კომფორტი, მაშინ აუცილებლად მოგინდებათ ამ კერძის შემოწმება ნევროზული დედა.
11. ვეგანური პიცა
პიცა ნამდვილად შესანიშნავია თქვენი სულისთვის და შეგიძლიათ მიირთვათ ვეგანურად ამ რეცეპტით ურბანული ნატურალური. შეარჩიეთ თქვენი ტოპინგები და პერსონალურად შეარჩიეთ იგი თქვენი სურვილისამებრ, უბრალოდ იცოდეთ, რომ სადაც არის ნება, არის გზა, რომ გახადოთ ის ვეგანური!
12. ვეგანური პასტა ცეზარ სალათი
თქვენ მოგეწონებათ ეს უგემრიელესი, სასიამოვნო სალათი. გაეცანით ყველა დეტალს ზემოთ კურდღელი და მგლები. ეს არის სრულყოფილი ქოთნის იღბლიანი კერძი ან რამე, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ კვირა საღამოს.
13. ვეგანური პუტინი
პუტინის დამზადება და პერსონალიზაცია შეიძლება ძალიან სახალისო იყოს. და თუ გესტუმრებით შანიარა ლეონითქვენ შეისწავლით ახალ გზას თქვენი კარტოფილის კარტოფილის დასალევად არის უგემრიელესი გემრიელობა. ესეც სახალისო იქნება ბავშვებთან ერთად.
14. ვეგანური ჩილი
ჩილი არის კომფორტული საკვები და ის ოჯახის რჩეულია. საბედნიეროდ, ჩილის უგემრიელესი ქოთნის დამზადების მრავალი განსხვავებული გზა არსებობს. და დროს მინიმალისტური ბეიკერიჩვენ ავირჩიეთ ბოსტნეულის ვერსია.
15. ვეგანური ქოთნის ღვეზელი
და ბოლოს, საათზე Სამზარეულო თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა შექმნათ ვეგანური ქოთნის ტორტი. ააფეთქეთ ყველას გონება სადილის მაგიდასთან ამ გემრიელი კერძით. არა ვეგანებსაც კი მოუნდებათ ნაკბენი!
