저탄수화물 고지방, 이것이 케토 다이어트가 수반하는 것입니다. 그리고 아침, 점심, 저녁 식사, 디저트 및 그 사이의 모든 간식에서 라이프스타일의 범위 내에서 쉽고 맛있는 간식을 많이 찾을 수 있습니다. 이 15가지 매우 쉬운 케토 요리법은 일정을 유지하는 데 도움이 되며 우리가 가장 좋아하는 것 중 일부입니다.
1. 카피캣 병아리 필라 텐더
근육을 가진 인어 블로그 모두가 좋아하는 닭고기를 모두가 즐길 수 있는 케토 친화적인 간식으로 바꾸었습니다. 소스와 함께 제공하십시오 - 수많은 요리법이 있습니다. 그리고 이것은 아이들도 행동에 참여하기를 원할 것이기 때문에 매우 특별합니다.
2. 베이글의 모든 것
케토 다이어트 중에는 베이글을 먹을 수 없다고 누가 말합니까? 글쎄, 당신은 할 수 있고 그것은 맛의 맛있는 한판도 할 수 있습니다. 에서 친구들을 방문하는 동안 모든 베이글을 채찍질하는 방법을 확인하세요. 스위트 씨.
3. 피자 빵
저탄수화물 디엠 우리 케토 생활에도 좋은 피자빵을 만들었습니다. 이런 종류의 레시피를 사용하면 많은 채소 토핑 또는 대중들에게 인기 있는 페퍼로니로 쉽게 개인화할 수 있습니다. 지금 바로 건너뛰어 세부 사항을 파악하십시오.
4. 블루 베리 빵
우리 모두는 바나나 빵 한 조각을 좋아합니다. 하지만 블루베리 빵도 마찬가지로 맛있지만 약간의 단맛이 가미되어 있습니다. 이 베이킹 걸작을 확인하십시오. 저탄수화물 스파크. 당신이 정말 좋다면 케토 친화적 인 착빙을 위해 파고 그 위에도 이슬비를 뿌릴 것입니다.
5. 몽골리안 비프
케토베일 아시아 요리에 대한 갈망을 만족시킬 접시가 있습니다. 주문하지 말고 대신 식단을 유지하고 맛있고 죄책감 없는 음식을 만드는 방법을 배우십시오. 이것으로 브로콜리를 높이 쌓으세요!
6. 마늘 파마산 프레즐
아마도 당신은 갈망을 만족시킬 간식을 찾고 있을 것입니다. 그렇다면 이 관대함을 확인하십시오. 버터 투게더! 마리나라에 아주 잘 담궈져 있습니다. 저희를 믿으세요!
7. 멕시코 콜리플라워 라이스
밤에 타코와 함께 밥을 먹고 싶다면 콜리플라워를 드셔보세요. 그 채소를 가지고 아이들도 좋아할 만족스러운 반찬으로 바꾸는 방법을 배우십시오. 체크 아웃 우리의 조리대 이상.
8. 치즈버거 캐서롤
캐서롤은 완벽한 가족 친화적 요리입니다. 그들은 채찍질하기 쉽습니다 - 특히 직장과 학교 주간 및 건강한 요리법 이 법안에 맞는 것이 너무 많습니다. 이것은 클래식 치즈 버거에서 좋아하는 모든 맛과 함께 추가 치즈와 맛있습니다.
9. 비스킷 & 그레이비
기쁨 가득 먹다 아침을 올바르게 시작하는 방법을 모두 보여줍니다. 이것은 가족 브런치에 가져 오거나 가족을 망칠 수있는 훌륭한 대접입니다. 점프 후 케토 친화적 인 비스킷과 그레이비를 만드는 방법을 확인하십시오!
10. 코코넛 레몬 스퀘어
맛있는 앞치마 too는 항상 많은 훌륭한 옵션을 가지고 있습니다. 무탄수화물 또는 저탄수화물 식단이 약간의 디저트에 탐닉하는 데 방해가 되지 않도록 하십시오. 이 코코넛 레몬 사각형은 확실히 당신의 양말을 두드릴 것입니다.
11. 비프 타키토스
가족이 초, 삼분의 일, 심지어는 사분의 일을 원할 것이기 때문에 이것들을 추가로 채찍질하십시오! 공식적으로 글루텐 프리 이 나쁜 녀석들을 요리하고, 구르고, 굽는 쉬운 과정을 안내해 드립니다. 물기를 마무리하기 위해 측면에 사워 크림이나 살사 덩어리를 추가하고 싶을 수도 있습니다.
12. 사워 크림과 골파 크래커
공식적으로 글루텐 프리 이 크래커도 소매에 있습니다. 가장 작은 탄수화물로 가득 찬 간식도 맛있고 죄책감이 없는 방식으로 휘젓는 방법을 배워서 만찬 파티를 다이어트 친화적으로 유지하세요. 이 사워 크림과 골파 크래커는 샤퀴트리 보드와 잘 어울립니다.
13. 쿠키 반죽
놀랍게도 저탄수화물 쿠키 반죽도 만들 수 있습니다. 저탄수화물?! 과정을 안내해 드립니다. 그것은 액체 스테비아, 코코넛 가루 및 바닐라 추출물도 포함합니다.
14. 호박 라자냐
편안한 파스타 요리를 찾는 사람들을 위해 주키니(면과 조각 모두 가장 친한 친구가 될 것입니다)를 알아두십시오. 의 도움으로 고전적인 라자냐를 만들 수 있습니다. 짭짤한 치아 그리고 우리가 가장 좋아하는 박 가족 구성원.
15. 치킨 레터스 랩
마지막으로 친구를 방문하십시오. 브릿+코 도움이 되는 여름 레시피를 위해 이 상추 랩은 맛있는 치킨 샐러드로 가득 차 있으며 가족 브런치에 가져갈 수 있는 멋진 점심 레시피 또는 요리입니다. 단맛을 위해 약간의 향신료나 과일을 추가하십시오.
