딸기로 아침 식사로 그래놀라를 만드는 방법

그래놀라에 들어있는 바삭바삭한 귀리 덩어리가 마음에 드시나요? 그럼 이 그래놀라 레시피 말린 과일과 꿀이 당신을 위한 레시피입니다! 여름이 저물고 얼음처럼 차가운 아침 식사 스무디를 위한 시간이 곧 끝날 것입니다. 아직 죽 먹기엔 아직 춥지 않은데, 영양가 있는 빠른 아침식사를 위해 우리는 무엇을 해야 할까요?

그래 놀라!

바삭바삭한 귀리 덩어리에 말린 과일과 견과류가 섞인 이 그래놀라는 너무 맛있어서 병에서 바로 꺼내 먹게 될 것입니다.

나는 요리의 마지막 몇 분 동안 견과류를 추가하여 타지 않고 가볍게 토스트하는 것을 좋아합니다. 말린 과일은 요리 후에 추가됩니다(그렇지 않으면 바삭한 건포도가 됩니다).

그릭 요거트, 신선한 베리, 꿀 약간과 함께 그래놀라를 제공하지만 원하는 대로 제공할 수 있습니다.

• 뜨겁거나 찬 우유와 함께 단독으로
• 구운 사과나 데친 복숭아의 토핑으로
• 파르페 스타일 – 과일과 바닐라 요거트 층

우리는 심지어 이 그래놀라를 아이스크림과 함께 먹습니다!

그래놀라 아이디어가 있습니까? 우리는 듣고 싶습니다! 트윗 @DIYS!

건강한 그래놀라 레시피를 위해 필요한 것은 다음과 같습니다.

12-15 인분을 만듭니다

• 3컵/320g 통귀리
• 5 tbsp 밝은 갈색 설탕 포장
• 꿀 4큰술
• 녹인 코코넛 오일 4큰술
• 물 4큰술
• 다진 혼합 견과류 반 컵 (저는 브라질 견과류, 캐슈넛, 호두, 아몬드를 사용했습니다)
• 혼합 건조 베리 1컵 (저는 골든 건포도와 점보 건포도, 크랜베리, 체리, 딸기, 블루베리가 포함된 혼합 팩을 사용했습니다)

건강한 아침 식사 준비 지침:

1. 오븐을 350f로 예열하십시오. 큰 그릇에 귀리, 흑설탕, 꿀, 코코넛 오일, 물을 함께 섞습니다.

1. 섞이면 큰 금속 베이킹 트레이에 숟가락으로 떠서 오븐에 넣고 14-16분 동안 굽습니다. 그라놀라를 요리하는 동안 가장자리에서 타지 않도록 몇 번 확인하십시오. 그래놀라 가장자리가 많이 검게 보이면 그래놀라를 섞어주세요. 그래놀라가 연한 황금빛 갈색이 되면 다진 견과류를 넣고 다시 오븐에 2-4분 더 굽습니다.

1. 오븐에서 그래놀라를 꺼내 트레이에서 완전히 식힙니다. 식으면 말린 과일을 뿌리고 섞는다. 식히는 동안 일부 그래놀라가 트레이 바닥에 달라붙은 것을 발견할 수 있습니다. 이것은 괜찮습니다(이 냉각 기간 그래놀라가 서로 달라붙을 수 있으므로 멋진 덩어리를 얻을 수 있습니다.) 금속 주걱을 사용하여 그래놀라를 꺼냅니다. 쟁반.

밀폐된 병에 그라놀라를 숟가락으로 떠서 담아 아침식사로 준비하세요.