여름은 의심할 여지 없이 일년 중 가장 좋은 시기입니다. 밤은 길고 모험은 많으며 낮이 더 쉬워 보입니다. 수영장 파티, 스노우 콘 및 자전거 타기가 있습니다. 그 옛날 여름의 행복. 그러나 여름에도 어떤 것이 있는지 아십니까? 피할 수 없는 폭염. 불편할 정도로 무더위가 닥치면 더위를 이기기 위해 최선을 다합니다. 오븐과 스토브를 꺼진 상태로 유지하는 것도 포함됩니다. 나는 음식을 몹시 사랑하지만 사람이 감당할 수 있는 열량은 너무 많습니다!
하지만 우리는 이렇게 식도락가들의 집단이기에 좋은 음식을 완전히 포기할 수는 없겠죠? 이 그릇은 여름 필수품이 되었습니다. 가장 신선한 제철 재료를 사용하여 힘들이지 않고 속을 채우고 열을 가할 필요가 없습니다. 초강력 마법의 비밀 재료: 다시마 국수.
다음은 시작하는 데 도움이 되는 작은 다시마 국수 101입니다.
다시마, 뭐라고!!!
다시마 국수라고 들어보셨나요? 그것은 다시마로 만든 맑은 맛없는 국수입니다! 다시마는 얕은 바다에서 자라는 채소지만 장담컨데 면은 바다 맛이 아닙니다. 맛이 거의 없어 다양한 용도에 적합합니다.
어디에서 찾을 수 있습니다.
다시마 국수는 온라인이나 지역 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 다시마 국수를 찾을 수 없으면 비슷한 결과를 위해 삶은 셀로판 국수로 대체 할 수 있습니다. 이 요리를 생으로 유지하려면 나선형 호박을 사용할 수도 있습니다.
그들을 준비하는 방법.
이것들은 하나의 낮은 유지 보수 국수입니다. 서비스를 준비하는 데 필요한 것은 따뜻한 물에 10분 정도 빠르게 담그는 것뿐입니다. 물은 국수를 부드럽게 만들어 더 나은 질감을 만드는 데 도움이 됩니다. 물에 잠기면 물을 빼기만 하면 됩니다.
국수 그릇 레시피 재료:
드레싱:
- 땅콩버터 1/3컵
- 사과 사이다 식초 2큰술
- 라임 1개, 착즙
- 1/2 오렌지, 주스
- 꿀 2큰술
- 1/4 컵 얇게 썬 파 채소
- 다진 마늘 1쪽
- 다진 생강 1작은술
국수의 경우:
- 다시마 국수 1봉지
- 얇은 조각으로 자른 피망 1개
- 다진 당근 1컵
- 1/3 컵 신선한 완두콩
- 다진 고수 1/4컵
- 다진 민트 2큰술
장식용:
- 구운 김, 부서진
차가운 국수 그릇을 만드는 단계:
- 큰 그릇에 다시마 면을 넣습니다. 따뜻한 물로 덮고 10분 동안 그대로 둡니다.
- 면을 삶는 동안 땅콩 버터, 식초, 라임 주스, 오렌지 주스, 꿀을 함께 휘젓습니다.
- 대파, 마늘, 생강을 넣습니다. 결합하기 위해 저어줍니다.
- 면을 건져 물기를 모두 털어냅니다. 그릇에 다시 추가하십시오. 피망, 당근, 완두콩을 넣으십시오.
- 드레싱을 넣습니다.
- 합치기 위해 던집니다.
- 실란트로와 민트를 넣으십시오.
- 다시 버무려 서빙하고 원하는 경우 구운 김을 얹습니다.
수율: 2
이번 여름에 시도할 요리 없는 국수 그릇 레시피
다시마 국수를 사용하면 열을 사용하지 않고도 이 맛있는 국수를 만들 수 있습니다.
준비 시간15 분
총 시간15 분
재료
드레싱:
- 땅콩버터 1/3컵
- 사과 사이다 식초 2큰술
- 라임 1개, 착즙
- 1/2 오렌지, 주스
- 꿀 2큰술
- 1/4 컵 얇게 썬 파 채소
- 다진 마늘 1쪽
- 다진 생강 1작은술
국수의 경우:
- 다시마 국수 1봉지
- 얇은 조각으로 자른 피망 1개
- 다진 당근 1컵
- 1/3 컵 신선한 완두콩
- 다진 고수 1/4컵
- 다진 민트 2큰술
장식용:
- 구운 김, 부서진
지침
- 큰 그릇에 다시마 면을 넣습니다. 따뜻한 물로 덮고 10분 동안 그대로 둡니다.
- 면을 삶는 동안 땅콩 버터, 식초, 라임 주스, 오렌지 주스, 꿀을 함께 휘젓습니다.
- 대파, 마늘, 생강을 넣습니다. 결합하기 위해 저어줍니다.
- 면을 건져 물기를 모두 털어냅니다. 그릇에 다시 추가하십시오. 피망, 당근, 완두콩을 넣으십시오.
- 드레싱을 넣습니다.
- 합치기 위해 던집니다.
- 실란트로와 민트를 넣으십시오.
- 다시 버무려 서빙하고 원하는 경우 구운 김을 얹습니다.
영양 정보:
생산하다:
2서빙 사이즈:
11회 제공량:칼로리: 469총 지방: 22g포화 지방: 4g트랜스 지방: 0g불포화 지방: 14g콜레스테롤: 0mg나트륨: 273mg탄수화물: 64g섬유: 8g설탕: 39g단백질: 13g