당신과 당신이 가장 사랑하는 사람들을 위해 적절한 메모로 하루를 마무리하십시오. 식탁에 둘러앉아 온 가족이 좋아할 이 50가지 건강한 저녁 식사 중 하나에 빠져보세요. 그리고 우리가 가장 좋아하는 것을 엿보십시오. 건강한 아침 식사 그리고 점심 도!
1. 매운 새우와 콜리플라워 매쉬
핀치 오브 얌 매운 새우, 콜리플라워 매쉬 및 채소로 가득 찬 이 맛있는 접시를 선보입니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 균형 잡힌 식사입니다.
2. 레몬 로즈마리 치킨
약간의 레몬 로즈마리 치킨은 오늘 밤 저녁 식사로 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 브라보 포 팔레오 그것은 약간의 고구마와 함께 제공되었습니다!
3. 이탈리안 소시지와 야채
오늘 밤 이탈리아 소시지와 채소로 가득 찬 팬을 제공하는 것은 어떻습니까? 자세한 내용은 첼시의 지저분한 앞치마.
4. 팬에 구운 치킨 & 브로콜리니 크림 머스타드 소스
우리는 이 치킨과 브로콜리니 냄비에 뛰어들고 싶습니다. 집에서 이것을 재현하는 방법을 알아보십시오. 음식 찰라탄.
5. 모짜렐라, 토마토, 바질로 속을 채운 치킨
모짜렐라 치즈, 토마토, 바질로 속을 채운 치킨입니다. 햇살 위를 걷다 꽤 아름다운 맛의 메들리입니다. 건강에도 좋으며 이는 훌륭한 맛에 추가된 이점일 뿐입니다.
6. 터키 타코 퀴노아 프라이팬
오늘 밤 타코가 생각난다면 조금 더 건강한 버전을 만들어 보는 건 어떠세요? 이 칠면조 타코 퀴노아 프라이팬은 다음에서 찾을 수 있습니다. 맛의 숟가락.
7. 구운 페스토 파마산 치킨
구운 닭 가슴살을 좀 더 개성있게 만드는 또 다른 재미있는 방법이 있습니다. 약간의 페스토와 파르마만 있으면 오늘 밤 건강식으로 들뜨게 될 것입니다. (~을 통해)
8. 마늘 파마산 크러스트 연어와 아스파라거스
당신의 연어도 약간의 파마산 치즈로 한 단계 업그레이드 될 수 있습니다! 에서 자세한 내용을 확인하십시오. 줄리아의 앨범.
9. 바베큐 치킨 토스타다
이 바베큐 치킨 토스타다는 맛있어 보입니다. 에서 레시피 가져오기 컵케이크 & 케일 칩 그리고 사이드 샐러드와 함께 제공!
10. 호이신 글레이즈드 돼지 등심
이 쉬운 돼지 등심 요리법을 확인하십시오. 노련한 엄마. 그것은 가족의 간단한 필수품이 될 수 있고 모두에게 건강한 것이 될 수 있습니다!
11. 구운 체다 랜치 치킨
모든 사람은 약간의 체다 치즈와 목장을 좋아하며 이 치킨 레시피를 사용하면 죄책감 없이 둘 다 얻을 수 있습니다. 자세한 내용은 다음에서 확인하세요. 자신을 조직 스키니.
12. 야채를 곁들인 레몬 치킨
릴 루나 가족을 위한 가벼우면서도 만족스러운 저녁 식사가 될 레몬 치킨과 채소를 채찍질했습니다. 사이드샐러드도 같이 올려주세요!
13. 고구마 해시를 곁들인 메이플 글레이즈드 닭 가슴살
약간의 메이플 풍미를 느끼면서도 건강하게 먹을 수 있습니다. 닭 가슴살을 덮고 고구마로 약간만 즐기십시오. (~을 통해)
14. 구운 치킨 파마산
자신을 조직 스키니 죄책감을 느끼지 않아도 되는 치킨 파마산 치즈를 만듭니다. 사이드 파스타도 없애고 채소를 먹으십시오.
15. 파인애플 살사를 곁들인 블랙 치킨 타코
타코 밤에는 닭고기와 함께 가십시오. 그런 다음 의 도움을 받아 매운 과일 향으로 마무리하는 방법을 배웁니다. 제시카 개빈.
16. 시금치 속을 채운 닭 가슴살
바질과 버블리 닭 가슴살을 시금치로 채우고 우리는 최종 결과에 절대적으로 침을 흘리고 있습니다. 콜리플라워 매쉬는 그에 어울리는 사이드인 것 같습니다.
17. 원팬 페스토 치킨과 야채
줄리아의 앨범 하나의 팬을 사용하여 전체 맛있고 건강한 저녁 식사를 만들었습니다. 페스토를 들고 일하세요!
18. 토마토 바질 아티초크 구운 치킨
당신의 미각을 자극할 또 다른 구운 치킨 요리가 있습니다. 통곡물 파스타를 곁들인 토마토, 바질, 아티초크 치킨은 온 가족이 좋아할 저녁 식사가 될 것입니다. (~을 통해)
19. 멕시코 호박 부리또 보트
건강을 위한 타임 만들기 호박 몇 개를 가져다가 모든 종류의 맛있고 향긋한 재료로 채웠습니다. 일말의 죄책감도 없이 당신은 완전히 만족할 것입니다.
20. 크리미 치킨 퀴노아와 브로콜리 캐서롤
이 치즈 같은 브로콜리, 닭고기, 퀴노아 캐서롤은 집에서 쉽게 재현할 수 있을 뿐만 아니라 까다로운 사람도 즐기기에 충분합니다. 에서 레시피를 확인하세요. 핀치 오브 얌.
21. 시트 팬 레몬 파마산 마늘 치킨과 채소
이 맛있는 냄비를 좋아할 것입니다. 카페 드 라이트 도. 우리는 한 장의 팬으로 전체 식사를 만드는 방법을 좋아합니다.
22. 스테이크 파히타 볼
이 스테이크 파히타 볼은 작은 향신료 항아리 재미있는 저녁 식사 아이디어도 있습니다. 그릇을 개인화하기 위해 가장 좋아하는 모든 토핑이 있는지 확인하십시오!
23. 화이트 치킨 칠리
화이트 치킨 칠리는 저녁을 만족스럽고 건강하게 만드는 좋은 방법입니다. 잘 도금 당신에게 쉬운 고장을 줄 것입니다.
24. 키웨스트 그릴드 치킨
의 도움을 받아 오늘 밤 외식하세요. 예산 101. 이 키 웨스트 치킨 케밥은 구운 채소와 잘 어울립니다!
25. 구운 파인애플 데리야끼 돼지갈비
그릴을 꺼낼 수 있는 또 다른 요리가 있습니다. 약간의 파인애플을 곁들인 돼지 갈비는 여름철 팔레트를 만족시키는 톡 쏘는 방법입니다. (~을 통해)
26. 버팔로 치킨 속을 채운 고구마
고구마를 잡고 모든 좋은 재료로 스터드를 시작하십시오. 당신은 지구상에서 가장 편안하고 관대한 접시를 먹는 것처럼 느낄 것입니다. 그러나 모든 불쾌한 죄책감은 없습니다. (~을 통해)
27. 허니 마늘 연어
오늘 밤 저녁에 꿀 마늘 연어는 어떻게 들릴까요? 에서 레시피를 확인하세요. 아이푸드리얼.
28. 부르 스케 타 치킨
우리는 신선하고 맛있는 브루스케타 치킨을 좋아합니다. 젠장 맛있는 이 가볍고 맛있는 식사 뒤에 모든 세부 사항이 있습니다.
29. 사우스웨스트 토르텔리니 파스타 샐러드
약간의 파스타를 먹어도 여전히 건강한 저녁 식사를 할 수 있습니다. 그들이 했던 것처럼 야채와 함께 그릇을 펌프질하십시오. 처음부터 더 나은 맛.
30. 아보카도 페스토를 곁들인 호박 국수
호박 한 점으로 파스타 요리의 모든 만족을 얻으십시오! 약간의 도움으로 아보카도 소스도 추가하십시오. 자신을 먹으십시오 스키니.
31. 갈은 칠면조 고구마 프라이팬
갈은 칠면조와 고구마는 꽤 잘 어울립니다. 에서 모든 쉬운 세부 사항을 확인하십시오. 프리마베라 키친.
32. 참치 패티
이 참치 패티를 사용하는 맛있는 방법이 너무 많습니다! 에서 만드는 방법을 알아보세요. 간단하게 레시피.
33. 구운 아시아 마늘 스테이크 꼬치
이 스테이크 꼬치도 훌륭한 저녁 식사 아이디어입니다! 그들은 너무 오래 걸리지 않으며 샐러드 또는 구운 감자와 함께 단독으로 잘 어울립니다. (레시피 평론가)
34. 레몬을 곁들인 구운 허니 머스타드 치킨
레몬을 곁들인 구운 허니 머스타드 치킨도 꽤 맛있을 것 같죠? 꼬마들도 이것에 빠져들 것입니다. (~을 통해)
35. 발사믹 글레이즈드 스테이크 롤
큰 스푼 발사믹 글레이즈드 스테이크 롤 안에 고추를 말아서 풍미도 가득한 건강하고 저탄수화물 저녁 식사 아이디어를 제공합니다. 콜리플라워 으깬 감자, 구운 감자 또는 깍둑썰기한 고구마도 여기에 함께 할 수 있습니다.
36. 크랜베리 발사믹 로스트 치킨
무리 중에서 개인적으로 가장 좋아하는 이 크랜베리 발사믹 로스트 치킨은 보기에도 예쁘고 정말 맛있습니다. 에서 레시피를 가져오세요. 코터 크런치.
37. 멕시코 치폴레 쇠고기 박제 고추
오늘 밤 저탄수화물 건강 옵션을 위해 종이를 채우십시오! 체크 아웃 이사벨 이츠 이 조리법의 모든 세부 사항에 대해.
38. 허브 치킨 오르조 파스타와 호박
오르조는 일부 건강한 요리법과도 조화를 이룰 수 있는 파스타입니다. 방문하기만 하면 됩니다 피트니스 푸드 디바 방법을 배우십시오.
39. 새우 파히타
오늘 밤 새우 파히타 소리는 어떻습니까? 에서 만드는 방법 알아보기 2번 연필.
40. 칠리-라임 망고 마리네이드 치킨 볼
코터 크런치 우리가 사랑하는 망고 치킨 볼을 휘저었다. 약간의 쌀과 신선한 재료가 이 요리를 아름답게 완성합니다.
41. 퀴노아와 시금치로 속을 채운 구운 고구마
만족스러운 저녁 식사를 위해 고구마에 퀴노아를 채울 수도 있습니다. 자세한 내용은 다음에서 확인하세요. 그린 밸리 키친.
42. 허니 마늘 새우
샐리의 베이킹 중독 그녀의 그릇에도 새우를 사용했습니다. 꿀 새우는 특히 약간의 마늘이 믹스에 추가되었을 때 그렇게 좋아 보이지 않았습니다.
43. 구운 치킨 파히타 롤업
다음은 고전 요리를 보다 건강한 경기장으로 가져오는 구운 파히타 치킨 롤업입니다. 다음으로 이동 자신을 먹으십시오 스키니 모든 방법을 배우십시오.
44. 허니 머스타드 치킨, 아보카도 & 베이컨 샐러드
저녁식사 대용으로 충분히 만족스러운 샐러드입니다. 신선하고 쉬운 재료를 모두 확인하세요. 카페 드 라이트.
45. 새우 소세지 프라이팬
팔레오 뉴비 우리에게 사랑에 빠질 또 다른 프라이팬 레시피를 제공합니다. 새우와 소세지가 잘 어울리지 않나요?
46. 구운 칠면조 엔칠라다
약간의 멕시코 풍미를 느끼거나 갈망할 때 칠면조 엔칠라다를 구웠습니다. 레시피 다이어리 모든 세부 사항을 유출합니다.
47. 아보카도 콘 살사 치킨 버거
오늘 밤은 햄버거 같은 느낌? 이 치킨 버거 중 하나와 함께 가십시오. 쿡토리아 대신 더 건강한 선택을 위해.
48. 허니 라임 치킨
이 허니 라임 치킨은 밥과 파인애플을 채운 그릇이나 샐러드 위에도 잘 어울립니다. 세부 사항을 파악하고 창의력을 발휘하십시오! (~을 통해)
49. 버팔로 치킨 캐서롤
여기에 온 가족이 사랑하고 뛰어들 수 있는 또 다른 캐서롤이 있습니다. 에서 레시피를 확인하세요. Jay's Baking Me Crazy.
50. 풀드포크 레터스 랩과 아보카도
그리고 마지막으로 나쁜 탄수화물을 없애는 또 다른 타코 나이트 옵션입니다. 이 풀드 포크 양상추는 유행 식품 꽤 맛있어 보입니다.
