미리 준비한 점심이나 저녁 식사를 찾고 있다면 지금 이 유용한 목록을 살펴보십시오. 아래에서 한 주를 더 쉽고 건강하게 만드는 15가지 식사 준비 레시피를 찾을 수 있습니다. 그리고 여기에도 지루하고 단조로운 것은 없습니다. 모든 맛있는 물기에 죄책감을 느끼지 않고 모든 것이 맛이 있습니다.
1. 까르니타 부리또 볼
맞춤 미식가 찾기 이 맛있는 카르니타스 그릇으로 음식 준비 여정을 시작합니다. 짐을 채우고 싶다면 또띠야를 포장할 수 있습니다. 또는 탄수화물을 낮추고 그릇에 충실하십시오. 과악, 사워 크림, 그리고 사이드로 나오는 살사는 필수!
2. 시트 팬 틸라피아 & 야채
야채와 틸라피아로 가득 찬 이 그릇은 한 장의 팬에서 너무 쉽게 만들 수 있습니다. 풍미가 가득하지만 죄책감 없이 일주일 내내 탐닉할 수 있습니다. 에서 맛있는 세부 정보를 모두 확인할 수 있습니다. 맛있는 줘.
3. 새우를 곁들인 스프링롤
이 해체된 스프링 롤 그릇은 모으는 것이 너무 재미있습니다. 모든 것이 신선하고 아무 것도 처리되지 않으며 일주일 동안 쉽게 조립할 수 있습니다. 모든 세부 사항을 확인하고 식료품 목록을 가져옵니다. 잇웰101.
4. 페스토 치킨 피타 포켓
스위트 피스와 사프란 이 페스토 치킨 피타 주머니가 특징이며 우리는 혁신적인 아이디어를 좋아합니다. 그릇을 그대로 먹거나 피타 주머니(슈퍼마켓에서 쉽게 찾을 수 있음)를 싸서 샌드위치를 만들어 하루를 보낼 수 있습니다. 이 맛과 선함의 그릇이 당신을 기다리고 있을 때 당신은 휴식 시간을 고대할 것입니다.
5. 스테이크 & 감자
모두는 고전적인 고기와 감자 요리를 좋아합니다. 그리고 운 좋게도 의 약간의 도움으로 점심 버전을 만들 수 있습니다. 레몬 항아리. 서빙 크기는 완벽하고 재료는 찾기 쉽고 우리에게도 좋습니다. 도약하고 쉬운 준비 지침을 확인하십시오.
6. 땅콩 버터 치킨
땅콩버터 치킨은 독특한 한입맛 같죠? 닭고기는 보기에 훌륭하고 샐러드는 풍미가 가득한 것처럼 보이며 신선한 블루베리는 식사가 끝날 때까지 필요한 달콤한 바이트의 역할을 합니다. 우리는 이 다채롭고 맛있는 디스플레이가 마음에 듭니다. 자세한 내용은 여기에서 확인할 수 있습니다. 핏 맨 쿡.
7. 이탈리안 치킨
이지 피지밀즈 식사 준비를 위해 이탈리아에서 영감을 얻었습니다. 안에는 훌륭한 맛이 많이 있지만 가장 중요한 것은 내부에 신선한 야채도 많이 들어 있다는 것입니다. 샐러드나 신선한 과일과 함께 곁들여 보세요.
8. 마늘 시금치를 곁들인 병아리콩 커리
채식 기반의 식사 준비 아이디어를 찾고 계시다면 저희가 준비했습니다. 우리는 이 카레 병아리콩 요리법을 찾았습니다. 새 먹이 먹기 그리고 꽤 맛있어 보인다고 생각했다. 고기를 끊고 싶지만 여전히 기초가 좋은 식사를 원한다면 이것이 당신을 위한 것입니다!
9. 시금치, 비트, 치킨 파워 샐러드
때때로 우리는 좋은 재료와 신선한 맛으로 가득 찬 샐러드를 간절히 원합니다. 그때의 기분이라면 건강한 제철 요리법 정확히 당신이 찾고있는 것을 가지고 있습니다. 이 치킨, 비트, 시금치 샐러드에는 새로운 인기 점심 식사를 만들기 위해 함께 모인 훌륭한 재료가 많이 있습니다.
10. 피자 치킨
이번 피자 치킨 메뉴는 플리크의 식사 준비 꽤 만족스러워 보이기도 한다. 볶은 브로콜리를 곁들이면 탄수화물은 적지만 포만감을 주는 식사를 할 수 있습니다. 점프 후 레시피와 방법을 확인한 다음 이번 주 동안의 식사 준비가 어떻게 진행되었는지 알려주세요!
11. 마늘 파마산 케일 파스타
예산 바이트 우리 모두가 조금 더 잘 먹고 싶다고 해서 좋은 음식을 모두 끊어야 한다는 의미는 아니라는 것을 알고 있습니다. 이 파스타 그릇은 방종으로 가득 차 있지만 몸을 낮추거나 점심을 떠날 때 죄책감을 느끼지 않는 좋은 재료도 있습니다.
12. 한우
젠장 맛있는 한우를 일주일의 식사 준비에 영감으로 삼았습니다. 다시 말하지만, 당신은 모든 진짜, 당신에게 좋은 재료를 가지고 있지만 당신이 사랑하고 갈망하는 모든 맛을 가지고 있습니다. 미리미리 준비하여 이번 주 직장이나 학교에서 점심을 섞어보세요.
13. 사우스웨스트 고구마볼
소금 & 라벤더 우리가 사랑하는 또 다른 채식주의 자 친화적 인 요리법을 제공합니다. 고기를 먹든 먹지 않든, 이것은 당신의 미각을 위한 걸작이라고 생각할 것입니다. 남서부 킥으로 완성 된이 채소를 먹는 것을 좋아할 것입니다.,
14. 그리스 식 샐러드
그래도 샐러드가 먹고 싶다면 웃는 주걱 그들의 소매 위에 또 다른 위대한 것이 있습니다. 이 그리스 샐러드에는 우리가 좋아하는 모든 것이 있습니다. 부드러운 닭고기, 신선한 허브, 그리고 풍미 가득한 생야채도 많이 있습니다.
15. 데리야끼 치킨 볶음
나의 음식 이야기 클래식으로 식사 준비 여정을 마무리합니다. 데리야끼 볶음 그릇은 항상 우리의 근무일 점심을 마무리하는 건강하고 만족스러운 방법입니다. 야채, 쌀 또는 퀴노아, 그리고 약간의 유약을 바른 닭고기 - 이것으로도 휴식을 취할 수 있기를 고대할 것입니다.
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