Jie suteiks jums sotumo jausmą, neapsaugos nuo kaltės ir jūsų dienos bėgs sklandžiau, nes jos jau pagamintos! Tiesiog paruoškite šiuos patiekalus ir paruoškite juos paimti ir eiti bet kada, kai jums to reikia. Šie 15 baltymų turintys užkandžiai padės jums visą savaitę be jokių rūpesčių. Pažiūrėk!
1. Tamsūs šokoladiniai traškūs sezamo batonėliai
Juos smagu gaminti ir lengva patraukti išeinant pro duris. Tamsios, traškios ir su kai kuriomis sezamo sėklomis, išmestomis ant viršaus, patikrinkite šį nuostabų receptą, Pusiau keptas derlius ir žvilgtelėjo. Net ir vaikams patiks šie-jie gali jį naudoti kaip popamokinį mane pasiimti.
2. Aviečių šokolado traškučių baltymų pyragaičiai
Ambicinga virtuvė pasirinkome desertą, kuriame yra daug baltymų. Atlaidūs, šokoladiniai pyragaičiai su šviežių aviečių srove, skonių derinys yra tobulas. Jie taip pat sotūs - puikus užkandis prieš treniruotę!
3. Didelio baltymo kramtomos Granolos batonėliai
Kareno virtuvės viduje parodys, kaip pasigaminti daug baltymų turinčių, kramtomų granolos batonėlių. Puikiai tinka greitiems rytiniams pusryčiams ar užkandžiams, norintiems įveikti tą vidury ryto ar po pietų vykstantį darbą, jie skanūs. Jie taip pat lengviau, nei manote, suplakti virtuvėje.
4. Traškūs lęšių energijos kąsneliai
Garbės sistema pagaminti traškūs lęšių rutuliai, supakuoti su gardžiais ingredientais. Galite paruošti juos visą savaitę. Jie puikiai tinka žaidimų dienos užkandžiams ir panašiai.
5. Baltymų šuniuko čiau
Visi mėgsta gerą šuniuką. Baigėsi Maisto tikėjimo fitnesas, gausite šaukštą baltyminio šuniuko ėdalo su šokolado drožlėmis ir žemės riešutų sviestu. Užkandžiaukite visą dieną ir duokite šiek tiek vaikams.
6. Kiaušinių įvyniojimai
Puikiai tinka pusryčiams ar prieš treniruotę valgomiems kiaušinių įvyniojimams, kuriuos lengva išplakti ir į juos galite įdėti savo mėgstamų. Kiaušiniai, mėsa, sūris ir net kai kurie avokadai yra geriausi rytiniai deriniai. Išsamią informaciją rasite adresu Liesa žalia pupelė.
7. Bananų duonos baltymų rutuliai
Jei jau turite skonį bananų duonai, jums patiks šie kąsneliai iš Nuodėminga mityba. Puikiai tinka užkandžiams prieš ar po treniruotės - ir puikūs patiekalai ryte kaip greiti pusryčiai - juos lengva plakti virtuvėje. Jums tereikia paimti vanilės baltymų miltelių.
8. Didelio baltymų dvigubo šokolado bandelės
Šie šokoladiniai bandelės atrodo juokingai skaniai, ar ne? Maistas Fiasko sukūrė šias grožybes ir jos sudaro tik 86 kalorijas kiekvienam bandeliui. Negali patikėti ?!
9. Migdolų džiaugsmo baltymų kamuoliukai
ifoodreal pagamino baltymų kąsnelius, kilusius iš migdolų džiaugsmo mėgėjo proto. Žodis yra tas, kad būtent šie yra skaniausi šilti ir minkšti. Pasak kūrėjo, jie tirpsta tiesiai burnoje. Netrukus siūlome skonio testą.
10. Skrudintų avinžirnių užkandžių mišinys
Štai užkandžių mišinys, kurį galite prisigerti ir nesijausti kaltas. Jis supakuotas su mėgstamiausiais, pavyzdžiui, šokolado drožlėmis, bet baltymų užpildytais ingredientais, pavyzdžiui, avinžirniais. Patikrinkite adresu Gerai padengtas.
11. Didelio baltymų moliūgų blynai
Super sveiki vaikai patiko su daug baltymų turinčiu moliūgų blynu, kuris gali būti naudojamas įvairiems tikslams. Užkandžiai prieš ir po treniruotės, pusryčiai, kurie tikrai suteiks papildomo žvilgsnio jūsų žingsnyje, ir pagarba rudeniui - ir jūs visi žinote, kad mums patinka rudeniški skoniai.
12. Baltųjų šokoladinių aviečių baltymų sausainiai be kepimo
Didžiojo žmogaus pasaulis buvo su slapukais iškeptų receptų, bet su papildomu baltymų kiekiu. Jie neturi rafinuoto cukraus ir yra be glitimo - be kitų puikių privalumų. Jie suteiks jums puikų popietės pasiėmimą.
13. Daug baltymų turintis Buffalo Dip
Štai pikantiškas užkandis iš Raumenys ir jėga kad tu myli. „Buffalo“ vištienos pyragas yra skanus savaime ir šis sutaps su jūsų daug baltymų turinčiais tikslais. Patiekite su riestainiais, tortilijos traškučiais ar salierais.
14. Šokolado drožlių sausainių tešlos baltymų rutuliai
„DailyBurn“ gyvenimas turi keletą baltymų rutuliukų, kuriuos taip pat norėsite patikrinti. Šį kartą jis sutelktas į „sausainių tešlos“ skonį ir pagamintas tik iš penkių ingredientų. Paruoškite juos dabar ir pasiimkite vieną, kai baigsis vakarinė treniruotė.
15. Šokoladiniai žemės riešutų sviesto baltymų batonėliai
Šie šokoladiniai žemės riešutų sviesto batonėliai pakeis jūsų gyvenimą. Jie yra skanūs ir gali būti naudojami bet kurioje dienos vietoje. Išsamią informaciją rasite adresu „DailyBurn“ gyvenimas.
