Gali būti sunku koreguoti dietą, kad ji taptų be glitimo, tačiau tai būtina žmonėms, sergantiems glitimo netoleravimu ar celiakija. Laimei, yra daug skanių receptų, kurie padės pakeisti mitybą! Jūs neturite iškirpti skanėstų, tokių kaip kepiniai, visi kartu, tiesiog turite išmokti juos gaminti šiek tiek kitaip.
Peržiūrėkite šiuos skanius kepimo be glitimo receptus, kurie patiks visiems, nesvarbu, prie kokios dietos jie įpratę!
1. Kokoso sluoksnio pyragas be glitimo
Baltasis šokoladas, grietinėlė ir kokosas daro šį sluoksniuotą pyragą visiškai malonų, nesukeliant ligos! (Šaltinis: Prabangus)
2. Senamadiškas obuolių pyragas be glitimo
Jei neturite glitimo, tai nereiškia, kad turite atsisakyti mėgstamų skanėstų! Šis receptas be glitimo yra skonio kaip jūsų mėgstamiausias klasikinis obuolių pyragas. (Šaltinis: Sutuoktinis be glitimo)
3. Šokoladiniai sausainiai be glitimo
Kartais kviečių gėlių alternatyvų naudojimas yra sveikesnis pasirinkimas, nesvarbu, ar netoleruojate glitimo, ar ne! Šie skanūs šokoladiniai sausainiai gaminami naudojant ryžių miltus. (Šaltinis: Ji žino)
4. Be glitimo pyragas su citrina
Nedaug kepinių skonis toks gaivus, kaip ledinis citrininis pyragas! Šiame recepte naudojami saldžiųjų ryžių miltų ir citrinų pudingo mišiniai, kad pyragas būtų toks pat skanus kaip klasikinis receptas. (Šaltinis: Tikrai be glitimo)
5. Sausainiai be glitimo
Ne visi skanūs kepiniai yra saldūs patiekalai! Kai kurie žmonės, atsisakę glitimo, pasiilgs tokių dalykų kaip skani duona ir arbatos sausainiai. Tačiau šis pasukų sausainių receptas išgelbės jus nuo visiško praleidimo! (Šaltinis: Nosh On)
6. „Cheerios“ trupinių plutos be glitimo
„Cheerios“ dribsniai puikiai tinka pyragams ir pyragams, nes jie jau gaminami be glitimo! (Šaltinis: Betty Crocker)
7. Šokoladiniai pyragaičiai be glitimo su zefyro kremu
Šių šokoladinių pyragų be glitimo skonis yra toks pat sodrus, švelnus ir skanus kaip klasikinis receptas! (Šaltinis: Kitchn)
8. Medaus be glitimo panna cotta
Šiame recepte naudojami sveiki ekologiški ingredientai ir skonis nuostabus, kai jį papildote šviežiomis avietėmis ir gervuogėmis! (Šaltinis: Tiesiog be glitimo)
9. Braziliška sūrio duona be glitimo
Šios skaniai sūrios bandelės, dar žinomos kaip „Pao de Queijo“, gaminamos iš tapijokos miltų, o ne iš įprastų miltų, kad jos nebūtų glitimo! (Šaltinis: Karalius Artūras Miltai)
10. Be glitimo citrinų pyragaičiai
Nesvarbu, ar ketinate be glitimo, ar ne, mes manome, kad šios citrinų pyrago spurgos atrodo visiškai nenugalimos! (Šaltinis: Lengvai be glitimo)
11. Nuostabi pyrago pluta be glitimo
Įgiję įgūdžių gaminti skanius kuokštelius be glitimo, tokius kaip pyragas ir pyragaičiai, galite eksperimentuoti su visų rūšių netoleruojančiais įdarais! (Šaltinis: Amatingas)
12. Švelnus plunksnų pyragas be glitimo
Šis pagrindinis pyrago receptas yra naudingas žinoti, nes kai žinote, kaip tai daroma, galite jį papildyti, kaip jums patinka! Tai puiku, nes jis lieka purus ir lengvas, o ne sveriamas ir sutirštinamas, kaip kai kurie pyragaičių be glitimo receptai. (Šaltinis: Maui laikas)
13. Drėgnas, purus morkų pyragas be glitimo
Morkų pyragas yra tik vienas iš tų receptų, kuris turi būti drėgnas, kad būtų skanus. Šis receptas parodo, kaip tai padaryti be miltų, bet taip pat neprarandant geros purios tekstūros. (Šaltinis: „Divas“ gali virti)
14. Šokoladiniai karameliniai sausainiai
Ar nerimaujate, kad pastebėsite skonio skirtumą kepdami be glitimo, nesvarbu, kokius pakaitalus pasirinksite? Pabandykite pradėti nuo kažko panašaus į šiuos sausainius, kuriuose gausu kitų skonių, kad galėtumėte priprasti prie koregavimo! (Šaltinis: Suktukas be glitimo)
15. Be glitimo keptų škotiškų kiaušinių receptas
Nesijaudinkite ir dėl to, kad teks paaukoti mėgstamus keptus pusryčių patiekalus. Norėdami pradėti, išbandykite šį skanų be glitimo keptų škotiškų kiaušinių receptą! (Šaltinis: Laisvas nuo sintezės)
Ar žinote ką nors, kas bando koreguoti savo mitybą, kad nebūtų glitimo? Pasidalykite šiuo įrašu su jais, kad parodytumėte, kiek jie turi puikių pasirinkimų, kai reikia skaniai kepti!
