Cherry Bakewell Tart Smoothie (ķiršu mandeļu)

Cherry Bakewell pīrāgu smūtijs (ķiršu mandeles) - klasiskā britu pīrāgs veselīga smūtija formā!

Vai jums kādreiz ir bijusi Bakewell pīrāgs? Tie ir absolūti klasisks tējas laika baudījums Lielbritānijā, bet es nezinu, vai viņi ir nokļuvuši pāri dīķim uz ASV vai nē. Ja neesat par tiem dzirdējis, tad īsumā tas sastāv no smilšu mīklas pamatnes, kas pārklāta ar slāni ievārījuma, mandeļu frangipāna un apkaisa ar pārslām mandelēm vai glazūras kārtu un glazūru ķirsis.

Ir vērts to meklēt vai vienkārši pagatavot pats, jo tie ir neticami garšīgi, un ķiršu un mandeļu garša tik labi sader kopā. Tomēr tas nav īsti veselīgākais kārums, tāpēc es nolēmu klasiskās garšas pārvērst par veselīgu smūtiju, lai jūs varētu baudīt to katru dienu.

Acīmredzot šī ir smūtija recepte, un tā ir knapi recepte - vienkārši saspiediet visu blenderī, iemidziniet un izbaudiet! Es daļēji izmantoju saldētus ķiršus ērtībai un daļēji tāpēc, ka tas nozīmē, ka jums nav jāpievieno ledus, kas pazeminātu garšu. Es pievienoju auzas, čia sēklas un mandeļu sviestu, lai iegūtu olbaltumvielas un padarītu smūtiju sātīgāku, lai jūs varētu laimīgi paēst vienu brokastīs. Man patīk lietot mandeļu pienu, jo acīmredzot šis ir ķiršu mandeļu smūtijs, un tas arī nozīmē, ka tas ir piemērots vegāniem.

Lai piešķirtu nedaudz salduma, es izmantoju kļavu sīrupa pieskārienu, ja vēlaties, varat izmantot medu, lai gan tādā gadījumā smūtijs acīmredzot vairs nebūtu vegāns. Man patīk pievienot pilienu mandeļu ekstrakta, lai mazliet pastiprinātu mandeļu garšu; Ar 1/8 tējk pietiek, lai padarītu to mandeļu, nepārspiežot ķiršu, bet, ja vēlaties vairāk mandeļu perforatora, varat to palielināt līdz ¼ tējk.

Pagatavo 1 smūtiju.

• 1 glāze saldētu ķiršu bez kauliņiem
• 1 glāze nesaldināta mandeļu piena
• 2 ēdamkarotes auzu biezputra
• 1 ēdamkarote chia sēklu
• 1 ēdamkarote mandeļu sviesta
• 1 ēdamkarote kļavu sīrupa
• 1/8 tējk mandeļu ekstrakta

1. Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz pilnīgai gludumam. Ielej glāzē un izbaudi!