Vai jums kādreiz ir bijusi tāda sajūta, kad zināt, ka alkstat kādu ēdienu, bet vienkārši nevarat diezgan izdomā, ko vēlas tavs ķermenis? Mums tas bija nesen, un mums bija tik daudz grūtību atrast noslēpumaino ēdienu. Mēs zinājām, ka tas nav dzīvnieku izcelsmes produkts, un zinājām, ka tas nav dārzenis, taču mēs vienkārši nevarējām aptvert gardo garšu, ko atcerējāmies. Tad tas skāra mūs; humusa garša, unikālu sānu salātu garša, grauzdētu… aunazirņu aromāts.
Iepazīstieties ar šīm 15 garšīgajām receptēm, kas gatavotas no mūsu iecienītākā vegāniskā, alergēniem draudzīgā ēdiena - aunazirņa!
1. Sautēti kokosriekstu spināti un aunazirņi ar citronu
Gandrīz jebkura recepte, kas ietver vārdu “kokosrieksts”, nekavējoties tiek pievērsta mūsu uzmanībai, taču tas jo īpaši attiecas uz šo gadījumu, jo kokosrieksti ir apvienoti ar aunazirņiem! Bez tiem, Ktchn arī parāda, kā iekļaut spinātus un miziņu citrona šķipsniņu, lai pagatavotu gardu karija tipa ēdienu, kas lieliski iederēsies neskaitāmās pusēs!
2. Ķiploku aunazirņi un sēnes uz grauzdiņiem
Grauzdiņš ne vienmēr ir pirmais ēdiens, kas nāk prātā, ja domājat par regulārām maltītēm, ko papildināt, bet Profilakse ir šeit, lai parādītu jums, ka tas patiesībā var būt tikpat aizraujošs kā jebkas cits! Vienkārši pievienojot dažas netradicionālas piedevas, grauzdiņus var pārvērst par pilnvērtīgu maltīti, kas ir pilna ar garšu. Pārbaudiet, kā viņi pievienoja sēnes un ķiploku grauzdētus aunazirņus.
3. Kanēļa grauzdiņš grauzdē grauzdētus aunazirņus
Runājot par grauzdētiem aunazirņiem; ja jūs tās nekad neesat baudījis kā kraukšķīgu uzkodu, tad jūs nopietni palaižat garām! Lai kompensētu zaudēto garšas laiku, iepazīstieties ar šo saldo un aromātisko grauzdēto aunazirņu recepti no Skrien uz virtuvi ka garšo tieši tā piemēram, mūsu ļoti iecienītā bērnu graudaugu kanēļa grauzdiņu kraukšķis... bet ar vēl lielāku kraukšķīgumu!
4. Sasmalcināta aunazirņu un avokado sviestmaize
Vai jūs dievināt avokado, bet jūs vienmēr meklējat jaunus veidus, kā tos izbaudīt un padarīt pietiekami sātīgus, lai veidotu veselu maltīti? Mums ir tieši tāpat! Pateicoties Green Valley virtuve, mūsu jaunais iecienītākais veids, kā palielināt sviestmaizes avokado masu, ir sajaukt to ar sasmalcinātiem aunazirņiem! Tas ir ne tikai vēdera uzpildīšanas līdzeklis, bet arī vienkārši garšīgs.
5. Citronu ola spinātu-aunazirņu ligzdā
Kad mēs ēdam kārtīgas olu brokastis, tas ir visas par olu mums. Tomēr dažreiz ir grūti pretoties, ja jums tiek piedāvāti arī visi grauzdiņi, speķis un mazāk veselīgas puses. Šīs lietas reizēm ir lieliskas, bet dažreiz ir labi izdarīt izvēli, kas vairāk apzinās veselību! Līgums par virtuvi iesaka saglabāt savu lielo, gardo olu, bet pārējās malas aizstāt ar kaloriju gudru spinātu un aunazirņu kombināciju citrona sulā!
6. Šokolādes aunazirņu trifeles
Vai jūs domājāt, ka aunazirņus patiešām izmantoja tikai sāļajos ēdienos? Tad ir pienācis laiks padomāt vēlreiz, jo Turpiniet to laipni šeit ar gardu šokolādes trifeļu recepti, kas atspēkos tikai pikanto teoriju! Viens no mūsu iecienītākajiem veidiem, kā baudīt šokolādi nedaudz gardēdīgākā veidā, ir to pagatavot pašiem un apvienot ar netradicionālām sastāvdaļām, tāpēc šī recepte ir ideāla lieta.
7. aunazirņu granola batoniņi
Vai jums vienmēr ir patikuši granolas batoniņi, bet pēdējā laikā esat mēģinājuši paši gatavot jūs varat kontrolēt iekļautās sastāvdaļas un strādāt ar savu ķermeni attiecībā uz neiecietību un jūtīgums? Tad aunazirņi drīz kļūs par tavu labu draugu! Pārbaudiet, kā Vaniļa un garšvielas izveidoja šos satriecošos granola batoniņus un mēģiniet pagatavot gardu kombināciju.
8. Karija dārzeņu un aunazirņu sautējums
Tāpat kā aunazirņi ir lieliska sastāvdaļa, lai sabiezinātu avokado pastas un piepildītu jūs vairāk, tie ir lieliski arī zupu ievietošanai! Patiesībā tie ir tik labi, ka praktiski pārvērš zupu par sautējumu. Ktchn parādīts, kā pagatavot aunazirņu un dārzeņu sautējumu, kas garšots tikai ar ideāls daudz karija, padarot to par lielisku izvēli vēsai dienai.
9. Vegānu, bezglutēna zemesriekstu sviesta želejas cepumu batoniņi
Vai esat mēģinājis panākt, lai jūsu ģimene ēd vegānu un bez lipekļa, bet atklājat, ka tas ir nedaudz pārliecinoši, kad runa ir par bērniem? Tad gardi, bet veselībai nekaitīgi deserti ir viens no labākajiem kaulēšanās čipsiem! Šie zemesriekstu sviesta želejas cepumu batoniņi varētu skaņa pilnīgi dekadents, bet patiesībā tie ir diezgan kaloriju ziņā, un tie ir izgatavoti ar- jūs jau uzminējāt- aunazirņiem! Skatiet pilnu recepti Goda sistēma.
10. Aunazirņu un apelsīnu kūka
Vai jums patīk ideja cept saldos kārumus ar aunazirņiem, bet ideja par zemesriekstu sviesta želeju jums varbūt ir pārāk daudz garšas vienā vietā? Pēc tam izmēģiniet kaut ko smalku un vieglāku garšu, bet tas joprojām ir garšas pilns, piemēram, šī aunazirņu un apelsīnu kūka Mīli savus ogļhidrātus. Aunazirņi palīdz kūkai piešķirt pūkainu tekstūru, neiepakojot to ar lietām, kas kairinās lipekļa nepanesamību.
11. Sasmalcināta aunazirņu kašķis
Vai jums vienmēr ir paticis gardu brokastu kodinātāju garša, kas pagatavota ar olām un pildīta ar visas citas sastāvdaļas, bet tagad jūs mēģināt izvairīties no gaļas un kartupeļu ēšanas bieži? Neuztraucieties! Profilakse vada jūs, veidojot veselīgāku alternatīvu kodētāju, kas par pamatu izmanto sasmalcinātus aunazirņus, nevis smagākas lietas!
12. Šokolādes aunazirņu blondīnes bez miltiem ar jūras sāli
Vai jūs joprojām aizrauj ideja cept ar aunazirņiem vai pārveidot tos par saldajiem kārumiem, bet jūs esat tāds cilvēks, kurš patiesībā dod priekšroku jūsu saldumiem. maz drusku sāļš? Pēc tam iepazīstieties ar šo gardi unikālo blondīnes recepti no Ēdienu gatavošanas komforts! Protams, blondīnes ir sakrautas ar šokolādes skaidiņām, bet jūs iegūstat aunazirņu veselīgo labumu, nevis kuņģi kairinošos miltus, tāpēc tas ir kaut kas!
13. Aunazirņu, miežu un cukini lentes salāti ar piparmētru un fetu
Vai jūs vienmēr esat bijis tik unikālu sānu salātu cienītājs, ka tie praktiski varētu nozagt uzmanības centrā no galvenā ēdiena? Tad aunazirņi drīz kļūs par jūsu labāko draugu, it īpaši, ja gatavojat šo gardo uzkodu Ktchn! Papildus aunazirņiem jūs baudīsiet lentes ar cukini un fetas sieru, visus pārkaisa ar vieglu piparmētru rotājumu, lai tas patiešām sniegtu atsvaidzinošu garšu.
14. zemeņu smalkmaizītes ar balto šokolādi un aunazirņiem
Ja jūs nevarētu pateikt, mēs esam tiešām lieli fani cepšanai ar aunazirņiem! Kad esat pabeidzis, tekstūrā ir kaut kas tik apmierinošs, it īpaši sūkļveida receptēs, piemēram, smalkmaizītēs! Tomēr tie nav tikai smalkmaizītes. Šīs gardās rīta smalkmaizītes no Garšīgs mīlas stāsts satur svaigus zemeņu gabaliņus un balto šokolādi, lai nodrošinātu veselīgu dekadenci.
15. Tumšās šokolādes aunazirņu cepumi
Vai visas šīs cepšanas receptes ir radījušas alkas pēc saldiem, saldiem kārumiem, bet jūs neesat blondīņu cienītājs? Neuztraucieties, mēs to darītu nekad aizmirsti šādā ierakstā iekļaut klasiskos šokolādes cepumus! Tos bieži gatavo arī ar aunazirņiem, un nelielas receptes izmaiņas padara dievišķās lietas tekstūrai. Pārbaudiet to visu sīkāk Cepta sakne!
Vai pazīsti kādu, kuram aunazirņi patīk tikpat ļoti kā mums? Kopīgojiet šo ziņu ar viņiem, lai iegūtu nelielu gardu iedvesmu!
