Ja meklējat pusdienas vai vakariņas iepriekš, skatieties tālāk par šo noderīgo sarakstu. Zemāk atradīsit 15 ēdienu gatavošanas receptes, kas padarīs jūsu nedēļu vieglāku un veselīgāku. Un arī šeit nav nekā garlaicīga un bezjēdzīga. Visam ir garša, nejūtoties vainīgam pie katra gardā kumosa.
1. Carnita Burrito bļodas
Fit Foodie Finds sākas mūsu ēdiena gatavošanas ceļojums ar šo gardo carnitas bļodu. Ja vēlaties ielādēt, varat iepakot dažas tortiljas. Vai arī turiet zemāku ogļhidrātu daudzumu un pieturieties pie bļodas. Guac, skābs krējums un nedaudz salsas sānos ir obligāti!
2. Lapas Tilapia & Dārzeņi
Šīs bļodas, kas pildītas ar dārzeņiem un tilapiju, var tik vienkārši pagatavot uz vienas loksnes pannas. Tas ir pilns ar garšu, bet jūs varat ļauties tam visu nedēļu bez vainas unces. Visas gardās detaļas varat apskatīt vietnē Gimme Delicious.
3. Pavasara rullīši ar garnelēm
Šīs dekonstruētās pavasara ruļļu bļodas ir tik jautri salikt kopā. Viss ir svaigs, nekas netiek apstrādāts, un tos ir viegli salikt nedēļā. Pārbaudiet visu informāciju un iegādājieties pārtikas preču sarakstu vietnē
4. Pesto vistas pitas kabatas
Saldie zirņi un safrāns attēlotas šīs pesto vistas pitas kabatas, un mēs mīlam novatorisko ideju. Jūs varat norīt bļodu tā, kā tas ir, vai arī varat iepakot dažas pitas kabatas (viegli atrodamas lielveikalā) un izveidot sviestmaizes, lai izkļūtu no darba dienas. Jūs gaidīsit pārtraukuma laiku, kad jūs gaida šī garšas un labuma bļoda.
5. Steiks un kartupeļi
Ikvienam patīk klasisks gaļas un kartupeļu tipa ēdiens. Un par laimi, jūs varat izveidot pusdienu versiju ar nelielu palīdzību no Burka citronu. Porcijas lielums ir ideāls, un sastāvdaļas ir gan vienkārši atrodamas, gan arī mums piemērotas. Veiciet lēcienu un iepazīstieties ar vienkāršiem sagatavošanas norādījumiem.
6. Zemesriekstu sviesta vistas
Zemesriekstu sviesta vista šķiet unikāls kodums, vai ne? Vistas gaļa izskatās neticami, salāti izskatās pēc garšas, un šīs svaigās mellenes darbosies kā īstais saldais ēdiens, kas jums būs nepieciešams maltītes beigās. Mēs mīlam šo krāsaino, gardo displeju, un jūs varat uzzināt vairāk par to vietnē Fit Men Cook.
7. Itāļu vistas
Vienkārša mierīga maltīte devās ar kādu itāļu iedvesmu maltītes gatavošanai. Iekšpusē ir daudz lielisku garšu, bet pats galvenais - arī iekšpusē ir svaigu dārzeņu sērijas. Pasniedziet to ar salātiem vai svaigiem augļiem sānos.
8. Karija aunazirņi ar ķiploku spinātiem
Ja jūs meklējat ideju uz veģetāriem gatavotām maltītēm, mēs jums palīdzēsim. Mēs atradām šo karija aunazirņu recepti plkst Ēdot putnu barību un man likās, ka tas izskatās ļoti garšīgi. Ja jūs mēģināt izgriezt gaļu, bet tomēr vēlaties labi pamatotu maltīti, tad šī ir jums!
9. Spināti, bietes, vistas spēka salāti
Dažreiz mēs patiešām alkstam salātus, kas ir pilni ar labām sastāvdaļām un svaigām garšām. Ja tad jums ir tāds noskaņojums Veselīgas sezonas receptes ir tieši tas, ko meklējat. Šiem vistas, biešu un spinātu salātiem ir daudz lielisku sastāvdaļu, kas apvienojas, lai radītu jaunu iecienītāko pusdienu maltīti.
10. Picas vistas
Šī picas vistas maltīte no Maltītes sagatavošana Fleek arī izskatās diezgan apmierinoši. Ar sautētu brokoļu pusi jums būs maltīte ar zemu ogļhidrātu saturu, bet arī sātīga. Pārbaudiet recepti un norādījumus pēc lēciena, pēc tam dariet mums zināmu, kā jums gāja, gatavojoties nedēļai kopā ar šo!
11. Ķiploku parmezāna kāpostu pasta
Budžeta baiti zina, ka tikai tāpēc, ka mēs visi vēlamies ēst mazliet labāk, nenozīmē, ka mums ir jāizslēdz visas labās lietas, lai tas notiktu. Šī makaronu bļoda ir pilna ar indulgenci, bet arī ar labām sastāvdaļām, kas nenovirzīs ķermeni un neliks pusdienām justies vainīgām.
12. Korejiešu liellopu gaļa
Sasodīti garšīgi nedēļas iedvesmai maltītes gatavošanā izmantoja korejiešu liellopu gaļu. Atkal jums ir visas īstas, jums piemērotas sastāvdaļas, taču ar visām garšām, kuras jums patīk un kārojat. Šonedēļ sajauciet pusdienas darbā vai skolā, iepriekš sagatavojot šīs skaistules.
13. Dienvidrietumu saldo kartupeļu bļoda
Sāls un lavanda sniedz mums vēl vienu veģetāriešiem draudzīgu recepti, kuru mēs mīlam. Neatkarīgi no tā, vai ēdat gaļu vai nē, jūs domājat, ka šis ir jūsu aukslējas šedevrs. Jums patiks šo dārzeņu ēšana, kas pabeigta ar tās dienvidrietumu sitienu.,
14. Grieķu salāti
Ja jums joprojām ir noskaņojums salātiem, tad Smejoša lāpstiņa piedurknē ir vēl viens lielisks. Šiem grieķu salātiem ir viss, kas mums patīk. Arī maiga vista, svaigi garšaugi un daudz garšīgu, neapstrādātu dārzeņu.
15. Teriyaki vistas gaļu apcep
Mans ēdiena stāsts beidz mūsu ēdiena gatavošanas ceļojumu ar klasiku. Terijaki bļoda ar maisītāju vienmēr ir veselīgs un apmierinošs veids, kā papildināt mūsu darba dienas pusdienas. Dārzeņi, rīsi vai kvinoja un glazēta vista - jūs arī gaidīsit pārtraukumu ar šo.
SaveSaveSaveSave
