In de aanloop naar mijn dertigste verjaardag afgelopen december stond er veel op mijn to-do-lijstje. Het omvatte het opnieuw leren van Duits, minder vloeken en meer begrip voor mijn lichaam. De lijst was op zijn zachtst gezegd divers, maar de laatste was waarschijnlijk de taak waar ik me het meest op heb gefocust. Ik had een vruchtbaarheids-apk om mijn cyclus en voortplantingssysteem beter te begrijpen en dit informeerde op zijn beurt mijn huidsverzorging gewoontes, want hoe meer ik op mijn cyclus afstemde, ik kon uitzoeken in welk deel van de maand mijn huid droger of vetter aanvoelde of zelfs waar ik meer kans had om uit te breken. Door gewoon aantekeningen te maken over mijn cyclus, realiseerde ik me dat het niet echt een kwestie van geluk was, maar vanwege mijn cyclus en levensstijl gecombineerd. De weg naar 30 maakte ook duidelijk dat mijn vermoeide ogen waren niet alleen te wijten aan een slechte of stressvolle week, maar ze waren nu mijn ogen. Maar het benadrukte ook de eigenschappen die ik waardeerde en wilde behouden en het feit dat ik heel gemakkelijk de zon vang zonder (veilig) te verbranden.
Toen ik jonger was, maakten de films en shows die ik in de jaren negentig keek, 30 worden er zo uit enge spil in de ouderdom, maar voor mij betekende dit decennium dat ik meer over mezelf moest leren en mijn lichaam, inclusief mijn huidverzorgingsbehoeften en de veranderingen die ik moet toevoegen voor deze volgende levensfase. Dit zijn de stappen die nu niet onderhandelbaar zijn voor mijn jaren '30 en de producten die ik constant in voorraad heb.
Ik heb me eerlijk gezegd nooit beziggehouden met oogcrème, maar als mensen zeggen dat de ogen het venster naar de ziel zijn, maken ze geen grapje. Ik merkte dat werk en leven een beetje stressvoller werden met minder slaap en meer verantwoordelijkheden, mijn ogen waren de dupe ervan. Ik voeg nu een lichte oogcrème toe voor de dag en een actieve oogcrème voor de nacht om donkere kringen te verminderen.
Dit is een toevoeging die de meeste huidverzorgingsexperts me aanraadden toen ik eind twintig was vanwege de manier waarop het kan helpen bij de productie van collageen, die meer uitgeput raakt naarmate je ouder wordt. Als je een vrij gemakkelijke huid hebt, kan een laag niveau retinol vrij naadloos in je routine glippen in de avond– Ik begon met een retinol van 0,3% en werkte geleidelijk aan op tot ik tot 5% kon verdragen nu. Het kan zelfs de meest tolerante huid irriteren, dus ik raad altijd aan om eenmaal per week te beginnen en daarna het gebruik op te voeren. Het is belangrijk om uw SPF te onthouden wanneer u retinol gebruikt, omdat dit uw huid gevoelig maakt.
Meer werk steken in het maken van een perfecte routine voor mijn 30-jarige huid betekent niets als je SPF overslaat. Dit is vooral relevant bij het gebruik van retinolen, maar zelfs als dat niet het geval is, zal het aanbrengen van SPF op uw gezicht, hals en borst de kans op vroegtijdige veroudering en pigmentschade verminderen. Ik smeer elke dag minstens een SPF 30 in, zelfs als het een WFH-dag is.
Ik ben nooit iemand geweest die met make-up in slaap viel, maar het is bekend dat ik wakker werd en besefte dat niet al mijn make-up was afgewassen, wat leidde tot verstopte poriën en clusterpuistjes. Dubbele reiniging 's avonds verkleint de kans hierop echt, dus ik besteed wat meer tijd aan het creëren van een schone lei voor mijn actievelingen om te werken. Ik gebruik een balsem- of oliereiniger om te beginnen en een melkachtige of gelreiniger als mijn tweede reiniging.
Ik werd vroeger echt gek van actieve stoffen zoals glycolzuur, melkzuur, azelaïnezuur... een soort zuren, totdat ik me realiseerde dat ik mijn huid zonder reden te veel exfolieerde. Ik dacht altijd dat ik mijn huidlaag moest verwijderen om mijn huid op te fleuren en hyperpigmentatie kwijt te raken. Maar sinds ik een vitamine C-liefhebber ben geworden, heb ik een helderdere, vollere huid zonder de overmatige irritatie die ik ervoer door zuurmisbruik dat mijn huidbarrière verstoort.
Net als je nek hebben je handen een vrij dunne huid en kunnen ze er daarom vaak crêpe-achtiger uitzien naarmate je ouder wordt. Als dit iets is dat je op afstand wilt houden, zoals ik, heb ik altijd een handcrème bij de hand. Het is nu ook behoorlijk nuttig met meer handen wassen, mijn handen voelen constant droog aan, dus het verlicht gebarsten, uitgedroogde huid en houdt de dingen zacht en soepel.
Ik begon te leunen op supplementen om te helpen en te werken in combinatie met mijn huidverzorgingsroutine en levensstijlkeuzes. De verschillende supplementen die ik neem vullen mijn collageen en biotine aan (voor mijn haar en nagels). Ik neem ook een pre- en probioticum voor darmgezondheid en microbioomdiversiteit op de huid, waardoor je huid in balans blijft en er gezond uitziet.
Mijn liefde voor een FaceGym gezichtsbehandelingen zijn al lang gedocumenteerd, maar ik maak nu echt op zijn minst semi-reguliere gezichtsbehandelingen een onderdeel van mijn routine. Of het nu gaat om een sculptingbehandeling voorafgaand aan het evenement, dermaplaning voor een seizoenswisseling of een lichte microdermabrasie om een verstopte, oneffen huid te behandelen. Ik krijg om de twee maanden een behandeling en mijn huid ziet er dankzij de regelmatige professionele aandacht een stuk beter uit en voelt zelfs een stuk beter aan dan zelfs als ik begin twintig ben.
Volgende, de beste producten om acne littekens te verminderen.