De herfst is eindelijk aangebroken en hoewel we dol zijn op de zomer, kunnen we niet zeggen dat we er erg van streek over zijn! We zijn altijd dol geweest op de felle kleuren en frisse, frisse geuren van de herfst, zelfs als we het een beetje koud beginnen te krijgen. We houden ook van verandering, vooral seizoenswisselingen, omdat we ons daardoor als herboren voelen en klaar om de komende maanden met kracht aan te pakken.
Toch is er een klein nadeel dat ons echt raakt elke keer dat het ene seizoen in het andere rolt; seizoensgebonden verkoudheid! Het maakt niet uit welk seizoen het is of welk type of welke verandering we doormaken, je kunt er zeker van zijn dat we zeker een kleine verkoudheid zullen oplopen.
Omdat het meestal vrij mild is, geven we er echter vaak de voorkeur aan om onze behandelingen tot een minimum te beperken, met behulp van milde, natuurlijke methoden om onze symptomen te verlichten en te genezen ons lichaam in plaats van naar de dokter te rennen en antibiotica te gebruiken of de apotheek binnen te stormen en hun schappen op te ruimen met medicijnen tegen verkoudheid en griep.
Meestal bewaren we die dingen voor de meer nijpende situaties wanneer het weer veel ruwer is. In plaats daarvan pakken we herfstsnuifjes aan met een reeks natuurlijke doe-het-zelf-remedies die meestal net zo lekker als nuttig zijn.
Wat is dan onze favoriete manier om een verkoudheid te behandelen? Welnu, de afgelopen jaren zijn we volledig verslaafd geraakt aan helende thee. Dat geldt eigenlijk het hele jaar door en voor de meeste kwalen en niet alleen voor verkoudheden, maar deze recepten zijn juist nu bijzonder relevant! Het beste is dat je dat niet kunt Echt raak verslaafd aan deze remedies zoals je kunt aan farmaceutische behandelingen, dus je bent vrij om ze zo vaak te maken als je lichaam er behoefte aan heeft! Bekijk deze 15 geweldig smakende en volledig effectieve theeën die je dit najaar zullen helpen je gezondheid te versterken en je een beetje beter voorbereid te laten voelen om de komende winterkou aan te pakken.
1. Honing citroen gember thee
Als je een beetje een theeliefhebber bent zoals wij, dan weet je waarschijnlijk al hoe rustgevend honing, citroen en gember kunnen zijn bij dingen als keelpijn. Wist je echter dat deze combinatie van ingrediënten die in heet water zijn gedrenkt, ook een paar andere geweldige gezondheidsvoordelen heeft? Dit eenvoudige recept van Body Building Store is er eigenlijk een die we het hele jaar door maken, omdat het ook helpt de stofwisseling te stimuleren. We waarderen het dat we ons door die eigenschap minder opgeblazen en verzadigd voelen tijdens vakantieperiodes waarin we veel hebben gegeten!
2. DIY gezichtswas met groene thee
Oké, we weten dat we zeiden dat dit bericht helemaal over heerlijke gezondheidsthee ging, en een gezichtswasbeurt is dat zeker niet iets dat je zou consumeren op een kille herfstochtend, maar dit specifieke recept is gebaseerd op thee en zo effectief dat we het gewoon niet konden verdragen om het van onze lijst te laten! Groene thee is een van die magische dingen met een waslijst aan voordelen en positieve eigenschappen, maar we zijn er vooral dol op om te profiteren van hoe het de huid nieuw leven inblaast. Een doe-het-zelf gezichtswas op basis van groene thee gebruiken, zoals deze van Zuidelijke Zoomer zal u helpen om u elke ochtend verfrist te voelen en zal ook helpen uw huid helder en gezond te houden tijdens de moeilijke periode waarin de wisseling van de seizoenen uw lichaam een beetje uit balans brengt.
3. DIY darjeeling thee
Op Darjeeling gebaseerde theeën zijn geweldige remedies voor allerlei dingen en ze zullen je op zijn minst helpen om je energiek en wakker te voelen, ongeacht van wat voor soort melange je geniet. Onze voornaamste reden om tijdens een seizoenswisseling van een goede Darjeeling te genieten, is echter dat de specifieke mix van kruiden en ingrediënten die je in het basisrecept heeft de kracht om uw bloedsuikerspiegel positief te beïnvloeden, zodat u het misschien nuttig vindt bij het beheersen van de symptomen van: hypoglykemie. Probeer het eens met dit eenvoudige recept van Natuurlijke huismiddeltjes!
4. Zelfgemaakte Chai-thee
We zullen eerlijk met je zijn - Chai-thee is gewoon heerlijk. Zelfs de geur ervan is genoeg om ons te laten genieten van de hele ervaring van het maken van een lekkere warme mok Chai-thee voordat we het zelfs maar in onze mond hebben gekregen om te proeven. Wist je echter dat Chai-thee niet alleen geurig en verrukkelijk goed is, maar ook een aantal geweldige gezondheidsvoordelen heeft? De antibacteriële eigenschappen van de kruiden die het combineert, zijn zodanig dat, zelfs als je melk en suiker toevoegt om de thee meer smaak te geven, smaken, kan af en toe genieten van een kopje je helpen bij de spijsvertering, darmontsteking en maag- of darmgerelateerd infecties.
5. Zelfgemaakte kombucha
Als je de trends op het gebied van voeding en diëten graag bijhoudt of als je de afgelopen maanden ergens in de buurt van een coffeeshop bent geweest, dan weet je al dat kombucha de grootste dieet- en gezondheidsgekte van dit jaar is! Als je het ons vraagt, is dit echter meer een geweldige ontdekking dan alleen een trend. Naast een heerlijk unieke en bijna pittige smaak die past bij een breed scala aan heerlijke smaakcombinaties, kombucha is een probiotisch ingrediënt, waardoor het zeer nuttig is voor een gezonde en comfortabele spijsvertering, of je het nu warm of lekker vindt koud. Bekijk hoe De biologische diëtist bereidt die van hen voor!
6. Hibiscusthee
Heb je ooit films gezien waarin een ouderwetse genezer een gezonde thee maakt om iemand te helpen genezen, maar het lijkt erop dat ze alleen maar bloemen uit het bos halen en ze koken? Nou, geloof het of niet, thee zetten van bloemen kan echt heilzaam (en lekker) zijn als je de juiste bloemen gebruikt! Een van de beste recepten voor de algehele gezondheid op elk moment van het jaar is het basisrecept voor hibiscusthee. Behalve dat het geurig en heerlijk is, zoals de meeste theeën op deze lijst, helpt het je ook om op natuurlijke wijze hoge bloeddruk te verlagen en het cholesterolgehalte onder controle te houden. Voor het geval je nog nooit hibiscusthee hebt gemaakt en wat begeleiding kunt gebruiken, hier is een geweldig eenvoudig recept van Doe-het-zelf natuurlijk.
7. Huisgemaakte appelthee
Sta je er absoluut voor open om een geweldige gezondheidsthee voor jezelf te maken om preventief je immuunsysteem een boost te geven, maar smaak is dat ook heel belangrijk voor jou? In dat geval is het misschien beter om een soort te kiezen waarvan je al weet dat je de smaak lekker zult vinden, maar die natuurlijk ook ingebouwde gezondheidsvoordelen heeft. Appelthee is een goed voorbeeld van wat we bedoelen! Je krijgt die geweldige, verfrissende appelsmaak die je doet denken aan herfst en heerlijke cider, maar je krijgt ook meer van de natuurlijke voedingsstoffen die echte appels bevatten, waardoor je lichaam en immuunsysteem beter voorbereid zijn om seizoenswisselingen tegen te gaan verkoudheid. We zijn dol op dit recept voor appelthee van Natuurlijke groene moeder!
8. Zelfgemaakte keelpijnthee
We hebben al vermeld hoe honing, citroen en gemberthee kunnen helpen bij keelpijn, zelfs als het je metabolisme en spijsvertering ten goede komt, maar wat als je keel is Echt pijnlijk en niet in voor het gevoel dat sommige zoete ingrediënten en smaken bijdragen aan het brouwsel? In dat geval, hoewel honing een geweldig antibacterieel ingrediënt is, ben je misschien beter af met een meer vereenvoudigd recept dat je keel helpt en het genezingsproces op gang brengt zonder gedoe. Deze extra simpele verkoudheid en griep zere keel thee van Leef eenvoudig is gemaakt met gember en citroen en werkt sneller dan je zou denken voor makkelijke ingrediënten die misschien al in je keuken staan!
9. Kruiden Kool Hulp
Oké, we geven toe dat dit geweldige, volledig natuurlijke zelfgemaakte drankje dat niet is nogal op thema met onze post, maar we bewaren alle ingrediënten voor deze op dezelfde plaats als onze thee en het is gewoon zo goed dat we het toch niet kunnen helpen om het op te nemen. Trouwens, zolang het gemaakt is met kruiden, is het net alsof je een ijsthee maakt, toch? Elk van de ingrediënten in deze geweldige, volledig natuurlijke versie van Kool Aid heeft zijn eigen subtiele gezondheid voordelen, maar over het algemeen is deze drank meestal gewoon een geweldig gezondheidsalternatief voor de populaire met suiker geladen poeder mix. Het gebruikt biologische, volledig natuurlijke ingrediënten in plaats van kleurstoffen en zoetstoffen en dat is genoeg voor ons om het als een gezondheidsdrankje te beschouwen! Bekijk hoe Goddelijke gezondheid van binnenuit maakte een heerlijke, meer gezondheidsbewuste versie van Kool Aid met behulp van brandnetelblad, gedroogde hibiscus, gedroogde groene munt en gedroogd steviablad.
10. Basis koude en griepthee
We hebben het gehad over een aantal mooie recepten op deze lijst en elk daarvan is ontzettend heilzaam en best lekker. Soms is het echter leuk om terug te gaan naar de basis, vooral als je je niet op je best voelt. Daarom hebben we altijd wat basisthee voor verkoudheid en griep in de buurt! We raden aan om deze vooraf te mixen, zodat hij al bij de hand is als je op een ochtend wakker wordt met een slecht weer. Zo hoef je niet met een loopneus de ingrediënten op te sporen! Doe-het-zelf natuurlijk creëerde deze geweldige pijn- en koortsverlagende thee van Echinacea, pepermunt, citroenmelissebladeren en vlierbessen.
11. Rustgevende zwangerschapsthee
Verwacht je nu elke maand, dus je maakt je extra zorgen over het gevoel dat je je niet voelt, maar je bent ook vrij voorzichtig met wat u consumeert, aangezien u op de gezondheid van zowel de baby let en je eigen? We kunnen niet zeggen dat we het je kwalijk nemen! Er zijn tal van schijnbaar normale dingen die nadelige effecten kunnen hebben op zwangere vrouwen, dus het is de moeite waard om aan de veilige kant te blijven. Daarom waren we zo blij om dit geweldige recept te vinden dat beproefd en waar is en is getest en goedgekeurd door deskundige vrouwen die zelf tijdens de zwangerschap verkouden zijn geworden! Dit recept van Het Toups-adres zal niet alleen helpen bij verschillende verkoudheidssymptomen, het zal ook algemene ontberingen zoals misselijkheid, spierkrampen en ongemakkelijke spijsvertering verlichten. Maak je eigen met brandnetelblaadjes, pepermunt en rode frambozenblaadjes!
12. toorts thee
Een van onze favoriete onderdelen van het ontdekken van nieuwe, gezonde theeën is om te ontdekken dat veel van de meest effectieve recepten voor meer dan één ding effectief zijn! Dat betekent dat we dubbele gezondheidsvoordelen krijgen, zelfs als we maar voor één ding naar het recept zochten. Op gevoel gemaakt worden extra goed op een natuurlijke, comfortabele en heerlijke manier is nooit slecht, toch? Daarom hielden we van deze toortsthee van Doe-het-zelf natuurlijk. We hebben het oorspronkelijk geprobeerd omdat de gewone wiet waarmee het wordt gebrouwen een natuurlijke decongestivum is, waardoor het geweldig is tegen verkoudheid, maar het helpt ook om te bewegen water door de nieren met een iets snellere (maar volkomen veilige) snelheid, waardoor bacteriën uit uw systeem worden gespoeld en u beter kunt genezen snel.
13. Groene thee huidtoner
Merkt u dat, tijdens uw bijzonder ernstige verkoudheid door seizoenswisselingen, uw huid soms lijdt, samen met uw meer interne kenmerken? Dat snappen we ook, dus we begrijpen heel goed hoe ongemakkelijk het kan zijn. Daarom waren we zo enthousiast toen we deze natuurlijke gezichts- en huidtoner vonden, gemaakt met groene thee. Je krijgt de volledige verjongende essentie van een echt effectieve, reinigende huidtoner, maar de groene thee geeft je de extra voordelen van antibacterieel zijn, roodheid verminderen en zwelling rond geïrriteerde delen van de gezicht. Kijk hoe het is gemaakt op Shwin & Shwin.
14. Losse bladthee voor bad en lichaam
Inmiddels heb je waarschijnlijk de voordelen geprobeerd of in ieder geval gerealiseerd van het drinken van alle soorten losse thee om jezelf te helpen allerlei symptomen te verlichten die optreden wanneer de seizoenen veranderen. Wist je echter dat gebrouwen thee kan hebben? extern ook voor jou voordelen? Het klinkt misschien raar om een bad te tekenen en er thee in te zetten alsof je een gigantische portie zet en recht in de mok klimt, maar we beloven je dat het effectief is (en echt heel lekker)! Jaclyn Creaties stelt voor om jasmijn, kamille en groene thee te mengen met Epsom-zout en een paar druppels van je favoriete essentiële oliën in een bad om spierpijn op natuurlijke wijze te verlichten en ontstekingen te verminderen. We kunnen niets meer ontspannends bedenken tijdens een zware verkoudheid of griep.
15. Matcha groene thee fudge eiwitrepen
Als groene thee zowel heerlijk als heilzaam is als drankje, is het alleen maar logisch dat het waarschijnlijk goed smaakt als het in snacks is verwerkt, toch? Dat dachten we zeker, daarom konden we niet wachten om deze geweldige eiwitrepen voor groene thee te proberen van Desserts met voordelen! Door hun fudgy consistentie voelt het alsof je jezelf trakteert, maar het matcha groene thee-element houdt je vol goede dingen eiwitten en voedingsstoffen wanneer uw lichaam dit het meest nodig heeft, zodat u de hele dag van brandstof kunt genieten totdat u naar huis kunt gaan en wat rest.
Kent u of drinkt u regelmatig een andere soort thee die gemakkelijk thuis te maken is en waarvan veel gezondheidsvoordelen, maar je ziet het niet op onze lijst? Vertel ons alles over je recept en wat het voor je doet in de comments!
