De meesten van ons hebben van die nachten dat we woelen en draaien of die weken waarin we om wat voor reden dan ook niet in slaap lijken te vallen of in slaap blijven. Een goede nachtrust krijgen kan soms een onoplosbare puzzel zijn.
Er zijn zoveel remedies en tips om te proberen als je moeite hebt om je ogen dicht te doen als je je matras inruilt voor een nieuwe, verduisterende gordijnen kopen, een verzwaringsdeken proberen, investeren in een geluidsmachine, meditatie... de lijst gaat maar door Aan. Een andere optie die zou kunnen helpen? Geur gebruiken om je in slaap te wiegen. De Nationale Slaapstichting zegt dat bepaalde geuren kan worden gebruikt als hulpmiddel om u sneller te laten slapen. Volgens de Foundation is het reuksysteem (ook bekend als je reukvermogen) direct gekoppeld aan het emotionele centrum in je lichaam hersenen, dus het ruiken van rustgevende geuren kan ervoor zorgen dat uw lichaam ontspannende chemicaliën afgeeft die u kunnen helpen op de slaapafdeling. Sommige geuren voor slaaphulp bevatten essentiële oliën zoals lavendel, cederhout, geranium, ylang-ylang, bergamot, sandelhout en wierook.
Je kunt het geur-als-slaap-hulpmiddel proberen met een etherische olie diffusor of zelfs met een kamerspray, maar een andere truc die effectief kan zijn, is het gebruik van een kussenspray. Er zijn verschillende opties die speciaal zijn ontwikkeld om te slapen. Spritz gewoon op je kussen terwijl je je klaarmaakt om naar bed te gaan. Het zou echt niet meer dan 10 seconden moeten duren om het uit te proberen. Bekijk hieronder enkele van onze favorieten. Maar het is belangrijk om te onthouden dat als u gedurende ten minste drie maanden ten minste drie nachten per week moeite heeft met slapen, u mogelijk slapeloosheid, en op dat moment wilt u naar een slaaparts of zorgverlener gaan om een behandelplan op te stellen of uit te zoeken of er een onderliggende kwestie.
Deze bestseller bevat lavendel, vetiver en kamille - alleen al door aan die combinatie te denken, voelen we ons al warm en donzig en klaar om naar bed te gaan.
Een spray die je helpt bij het inslapen en kalmeert je huid? Meld ons aan. Deze heeft essentiële oliën zoals wierook en lavendel om je naar dromenland te sturen, en het heeft antioxidanten die je huid kunnen helpen beschermen. Het is aan te raden om minimaal drie pompjes op je kussen te spuiten.
Met zijn hoofdgeuren van lavendel en kamille voelt deze spray ultra luxe en rustgevend aan. Spuit een lichte nevel voordat u gaat liggen en laat de slaap het overnemen.
Een andere lavendel-en-kamille-mix, deze spray bevat ook patchouli waardoor het extra luxe ruikt en is een persoonlijke favoriet van mij. Het is ook behoorlijk veelzijdig. Vernevel het op je kussen of in je hele kamer om je hele ruimte dromerig te laten ruiken.
De kussenmist bevat de klassieke lavendel naast stressvertragende sinaasappel voor een ultra-ontspannende maar opbeurende geur.
Spray deze bloemengeur op je beddengoed en kussens om jezelf te kalmeren en te ontspannen na een lange dag. Sommige ingrediënten bevatten lavendel, geranium en kamille naast kristalhelder water van rozenkwarts om de zintuigen te kalmeren.
Slip maakt de beste zijden kussenslopen die zo luxueus aanvoelen en geweldig zijn voor je huid en haar. De roomspray is een combinatie van kamille en lavendel.
L'Occitane staat al bekend om zijn bestverkochte geuren en bad- en lichaamsproducten, dus we zijn verheugd dat het een nieuw aanbod van kussensprays heeft. Het heeft geuren van lavendel, geranium, sinaasappel, roos, basilicum en muntblaadjes. Klinkt hemels.
Maak deze lavendel-en-zoete marjolein-geur onderdeel van je bedtijdritueel. Deze is geformuleerd voor een kalmerend effect.
Spritz de wierook-marjolein-lavendelgeur over je hele kussen en bedovertrekken om je in slaap te wiegen. De melange zou je moeten ontspannen en kalmeren.