Gå til oppskrift

Hvis du er fan av mat med en sørvestlig smak, så kommer du garantert til å elske denne sterke kylling tortillagryte. Ikke bare er det enkelt å lage (det er gjort i crock potten), det er også ganske sunt. Fortsett å lese for å finne ut hvordan du lager denne deilige kylling tortillagryten i din tregkokeren.

Kylling tortillasuppe oppskrift
Enkel oppskrift på tortillagryte 1

Denne oppskriften lager omtrent seks porsjoner. Her er ingrediensene du trenger for å forberede kylling tortillagryta:

  • 2 kyllingbryst
  • 2 kopper kyllingkraft
  • 1 boks sorte bønner
  • 5 hvite mais tortillaer, kuttet i strimler
  • 1 rød paprika, hakket
  • 1 oransje paprika, hakket
  • 1 liten gul løk, hakket
  • 1 1/2 kopper søtt mais
  • 1 tomat, hakket
  • 1/4 kopp fersk koriander, hakket
  • 1 ss adobo krydder
  • 1 ts salt
  • 1 ts pepper
  • 1/2 ts karri
  • 1/2 ts chilikraft
  • 1/4 ts varmt rød pepperpulver
  • 1 laurbærblad

Til pynt:

  • 1 avokado, hakket
  • Cheddarost, revet
  • Fersk koriander

Trinn for trinn instruksjoner for å forberede kylling tortillagryta:

Enkel oppskrift på tortillagryte 2

Begynn med å hakke alt som angitt i ingredienslisten ovenfor. Legg kyllingbrystene på bunnen av tregkokeren, og tilsett resten av ingrediensene bortsett fra tortillastrimlene og pynten. Slå på grytepannen og stek i fire timer.

Enkel oppskrift på tortillagryte 3

Fjern kyllingbrystene midlertidig fra gryten og legg dem på et skjærebrett. Bruk to gafler til å rive kyllingen, og legg den tilbake i gryten.

Enkel oppskrift på tortillagryte 4

Tilsett nå tortillastrimlene og rør alt sammen. Kyllingen skal ikke lenger være rosa på dette tidspunktet... hvis den fortsatt var da du makulerte den, hold gryten på høy til kyllingen er gjennomstekt.

På dette tidspunktet er det på tide å gi stuingen en smak, og deretter krydre den deretter. Legg gjerne til ekstra rød pepper hvis du er fan av krydret mat.

Enkel oppskrift på tortillagryte 6

Pynt med avokado, koriander og strimlet cheddarost og nyt!

Enkel oppskrift på tortillagryte 7

Det flotte med denne oppskriften er at den er veldig tilgivende... hvis du har andre typer bønner eller grønnsaker i kjøleskapet du vil bytte ut, gå for det!

Enkel oppskrift på tortillagryte 5
Fortsett til innhold

Utbytte: 6

Kylling tortillasuppeoppskrift - Deilig og smakfull

Enkel oppskrift på tortillagryte 8

Hvis du er fan av mat med en sørvestlig smak, så kommer du garantert til å elske denne sterke kylling tortillagryte. Ikke bare er det enkelt å lage (det er gjort i crock potten), det er også ganske sunt.

Forberedelsestid10 minutter

Koketid5 timer

Total tid5 timer10 minutter

Ingredienser

Suppe:

  • 2 kyllingbryst
  • 2 kopper kyllingkraft
  • 1 boks sorte bønner
  • 5 hvite maistortillas, skåret i strimler
  • 1 rød paprika, hakket
  • 1 oransje paprika, hakket
  • 1 liten gul løk, hakket
  • 1 1/2 kopper søtt mais
  • 1 tomat, hakket
  • 1/4 kopp fersk koriander, hakket
  • 1 ss adobo krydder
  • 1 ts salt
  • 1 ts pepper
  • 1/2 ts karri
  • 1/2 ts chilikraft
  • 1/4 ts varmt rød pepperpulver
  • 1 laurbærblad

Til pynt:

  • 1 avokado, hakket
  • Cheddarost, revet
  • Fersk koriander

Bruksanvisning

  1. Begynn med å hakke alt som angitt i ingredienslisten ovenfor. Legg kyllingbrystene på bunnen av tregkokeren, og tilsett resten av ingrediensene bortsett fra tortillastrimlene og pynten. Slå på grytepannen og stek i fire timer.
  2. Fjern kyllingbrystene midlertidig fra gryten og legg dem på et skjærebrett. Bruk to gafler til å rive kyllingen, og legg den tilbake i gryten.
  3. Tilsett nå tortillastrimlene og rør alt sammen. Kyllingen skal ikke lenger være rosa på dette tidspunktet... hvis den fortsatt var da du makulerte den, hold gryten på høy til kyllingen er gjennomstekt.
  4. På dette tidspunktet er det på tide å gi stuingen en smak, og deretter krydre den deretter. Legg gjerne til ekstra rød pepper hvis du er fan av krydret mat.
  5. Pynt med avokado, koriander og strimlet cheddarost og nyt!

Næringsinnhold:

Utbytte:

6

Serveringsstørrelse:

1

Mengde per porsjon:Kalorier: 335Total mengde fett: 11 gMettet fett: 3gTransfett: 0gUmettet fett: 7 gKolesterol: 41 mgNatrium: 889 mgKarbohydrater: 39gFiber: 10 gSukker: 6gProtein: 24g

© Gabriela Vatu

Kategori: Mat