En travel uke er foran deg, og du forbereder menyen din for uken; hvordan gjør du det litt mindre stressende og tidkrevende? Vel, du kan skure Internett for raske og enkle måltider - eller la oss gjøre leksene for deg. Nedenfor finner du 15 30-minutters måltider når du bare ikke har tid til overs. Fra frokost, lunsj til middag, det er mange oppskrifter du kan piske opp på en håndvending.
1. Salmon Salat Veggie Bowls
Full av farger og full av ferske ingredienser, vil denne lakseskålen gi deg kraft og tilfredsstille smaksløkene dine. Fra bringebær til avokadoolje, det er tonnevis av smaker du vil dykke ned i. Sjekk alle ingrediensene du trenger Cotter Crunch.
2. Én Skillet meksikansk risgryte
Vend Taco Tuesday i One-Skillet Wednesday med denne meksikanske risopprettelsen-som har alle de deilige og ferske ingrediensene du kan drømme om. Dette er den vegetariske versjonen, men legg gjerne til litt kjøttdeig eller kalkun. Å lage timian for helse har alle detaljer!
3. Stekt svinemørbrad med epler
Gjør ikke denne skilleten fra
4. Stromboli
Oppskriftsopprøreren vil lede deg gjennom å lage en annen familiefavoritt uten å ta for mange minutter i kveldsrutinen. Disse strombolisene kan fylles med alle og enhveres favoritter, inkludert klassisk pepperoni og ost. Bare ha litt ekstra saus på siden for å dyppe.
5. Ananas Teriyaki kylling
Ikke bestill inn. I stedet pisk opp en tallerken med din egen ananas teriyaki kylling og ris! Kleinworth & Co har en enkel, 30-minutters oppskrift å prøve, og den inneholder noen greener! Du kan til og med ta en liten natriumteriyaki-saus hvis du vil føle deg mindre skyldig i den (og brun ris også!).
6. Bakt egg og pølse gryte
Leter du etter en enkel måte å mate familien om morgenen og ikke har for mye å forberede? Sjekk denne frokostgryten fra Sauder's Egg! Bruk kalkunpølse smuldret, lønnbacon, eller legg til ekstra grønnsaker.
7. Bakt Kylling Tacos
Har du noen gang stekt tacoene dine? Pisk kjøttet, fyll skallene, topp med ost og smelt dem sammen i en ooegy gooey godhet. Besøk Sammen som familie for opplæringen.
8. Vegansk Pad Thai
For familier som var kjøttfrie alternativer, Vegansk himmel gir deg en morsom og smakfull matbit. Denne veganske pad Thai har tofu, ferske grønnsaker og til og med noen peanøtter for en herlig knase. Server den sammen med litt brun ris hvis unger ikke vil gå for nudlene.
9. Kylling Fajitas
Gjør jobben litt lettere i kveld. Kast alt du trenger til en morder fajitas på en panne. Sett den i ovnen og la den gjøre sin magi. Oppskrift finner du på Midtvesten Foodies.
10. Kremet italiensk kyllingpasta
Shugary Sweets vil lede deg gjennom denne kremete og overbærende italienske kyllingpastaretten. Med et dryss fersk mozzarella vil alle be om sekunder. Cesarsalater og hvitløksbrød gir et godt tilbehør.
11. Lastet potetsuppe
De kalde høst- og vinternettene krever en varm suppe. Og denne er vår favoritt. Topp det med alle dine beste bakte potetfavoritter inkludert bacon og rømme. Du kan takke Natasas kjøkken for den enkle oppskriften.
12. Pesto Tortellini
En annen pastarett som er full av smak, men som ikke tar for lang tid, er denne oppskriften fra Livet gjort enkelt. Ost tortellini, sopp, courgette og masse deilig pesto. Denne kan til og med serveres kald som rester!
13. Balsamisk glasert biff tips og sopp
Hvem vil unne seg litt i kveld? På The Kitchn du finner en oppskrift som gjør at du kan servere dette på en halv time med tid til å bake noen rundstykker i ovnen og bake noen poteter også (i mikrobølgeovnen). Til og med barna vil ta en matbit.
14. Kylling Parmesan
Hel og himmelsk ovn vil vise deg hvordan du pisker opp en klassisk, italiensk rett på bare 30 minutter. Server den med litt hvitløksbrød eller en blandet grønn salat til en enkel middag for familien. Og tro oss, alle vil være fornøyd med det.
15. Butternut Squash Chili
Velsmakende tann pisket opp en bolle med butternut squash chili. Den inneholder alle de klassiske smakene som denne vinterinspirerte godbiten vanligvis serverer, men med en sunn vri (men like hjertelig!). Server med litt Texas-toast på siden.
