Vi har allerede skvett om noen middager som selv ikke-slankere vil elske, og i dag snakker vi middagsretter. Disse 15 keto-vennlige lunsjene er deilige og enkle å piske opp for uken som kommer. Husk at fokuset her er på fettrikt, tilstrekkelig protein og lavt karboinntak-men ingenting av det betyr at de ikke kan være deilige!
1. Kylling, bacon, avokado cæsarsalat
Cæsarsalater er en fanfavoritt, og når de er fullpakket med avokado og bacon, blir de bare enda mer deilige. Den gode nyheten er at denne oppskriften er ketovennlig! Finn alle detaljene bak denne bollen på Wicked Stuffed.
2. Pulled Chicken Wraps
KetoDiet -bloggen pisket opp disse pulled chicken wraps som også ser ganske deilig ut. Fylt med mange smakfulle ingredienser - inkludert avokado - er disse tacoene en perfekt lunsjtid. Du kan til og med pakke dem til barnas skolelunsjer.
3. Italienske sub -samleoppdateringer
Få alle smakene du liker fra en italiensk sub, men uten alle karbohydrater fra brødet! Disse roll-ups fra Vårt Paleoliv
4. Avokado kyllingsalat
Kyllingsalat er en lunsjtid, og å bruke avokado i stedet for majones er en fin måte å gå - eller i kombinasjon med det. Sjekk ut denne oppskriften ved å besøke Meredith Rines og ta tak i detaljene. Det er et unikt snurr på den klassiske retten.
5. Tacosalat
Fett for vekttap lagde en deilig tacosalat som også passer til keto -regningen. Fylt med de yummiest ingrediensene, er det enkelt å sette sammen og forberede på forhånd også. Selvfølgelig kan du og bruke dette som en familiemiddag også.
6. Cheeseburger Salat Wraps
Hvis du føler deg som en saftig cheeseburger, ikke nekt en! Pakk den i stedet inn med litt salat og gå på den. Ta tak i ideen og oppskriften ved å besøke Livet i Lofthouse.
7. Brokkoli & Blomkålsalat
Her er en salat fylt med godhet - og bacon - som du kan bære til lunsj alle dager i uken. Denne brokkoli- og blomkålsblandingen finner du på Cooking Classy. Og alle ingrediensene vil tilfredsstille din smakfulle tann.
8. Kylling Enchilada -bolle
Hei Keto Mama pisket opp denne kylling -enchiladaskålen, og vi er også forelsket i den lette. Perfekt til lunsj - og middag også - hele familien vil nyte maten. Alle favorittpåleggene dine kan brukes, og ingen vil føle seg dårlig når de forlater lunsjbordet.
9. Blomkålskinke og ostesuppe
Her er en suppe som er like god også. Skinke og blomkål, smakene kan lett nytes hele året. Ta tak i detaljene ved å hoppe videre til Vil lage mat for smil.
10. Mozzarella fylte kjøttboller
Mozzarella -fylte kjøttboller er alltid en god idé. Og de er enda bedre når du vet at du kan unne deg uten å føle deg skammelig eller gå bort fra kostholdet ditt. Sjekk oppskriften og detaljene ved å gå til Oppskriftskritikeren.
11. Svineskinn Nachos
Jeg er sikker på at du aldri forventet å høre ordene "svinekjøtt" på kostholdet ditt, men her er de. Disse nachos passer rett inn i keto -livsstilen, og de er fulle av deilig smak. Lær mer på KetoConnect.
12. Skillet Caprese kylling med avokado
Pisk opp litt stekekylling med litt hjelp fra Cooking Classy! Denne retten i caprese -stil - toppet med avokado også - er full av smak og vil være tilfredsstillende som både en lunsjrett med en salat eller som hovedrett til middag. Det er også barnevennlig, noe som er et viktig aspekt for mange familier.
13. Thai Peanut Chicken Crunch Slaw Salat
Det er så mange fantastiske ting å elske med denne salaten, og vi sikler ved å bare se på bildet. Smakfull, fylt med gode ingredienser og mer, The Creative Bite er virkelig på noe med denne retten. Det er nok et godt måltid på forhånd.
14. BBQ Pulled Pork Flatbread
Dette er en godbit for hele familien å dykke ned i helgen. Pisk opp en pizza til lunsj med litt pulled pork på toppen. Sjekk oppskriften og fremgangsmåten ved å ta spranget over til Hvordan dette og det.
15. Klubbsalat
Og endelig, Hersket. Meg kastet ut denne deilige klubbsalaten fylt med ferske og deilige ingredienser. Kylling, ost, agurker, tomater og mer, den har så mye farge og sunne fordeler. Igjen, det er nok en flott måte å forberede seg på i uken og gjøre livet litt lettere.
Lagre
