Hvis du leter etter noen lunsjer eller middager i forveien, kan du se lenger enn denne nyttige listen. Nedenfor finner du 15 oppskrifter på måltider som gjør uken din både enklere og sunnere. Og det er ikke noe kjedelig og kjedelig her heller. Alt har smak uten å føle seg skyldig i hver deilig matbit.
1. Carnita Burrito -skåler
Fit Foodie finner begynner vår matlagingsreise med denne deilige carnitas -bollen. Du kan pakke noen tortillas hvis du vil laste opp. Eller hold den lavere karbohydrat og hold deg til bollen. Guac, rømme og litt salsa på siden er et must!
2. Ark Pan Tilapia & Veggies
Disse bollene fylt med grønnsaker og tilapia kan lages så enkelt på en form. Den er full av smak, men du kan unne deg den i uken uten et gram skyld. Du kan sjekke ut alle de deilige detaljene på Gimme Delicious.
3. Vårruller med reker
Disse dekonstruerte vårrullskålene er så gøy å sette sammen. Alt er friskt, ingenting er bearbeidet, og de er enkle å sette sammen for uken. Sjekk ut alle detaljene og hent dagligvarelisten på EatWell101.
4. Pesto Chicken Pita Lommer
Søte erter og safran inneholdt disse pesto -kyllingpita -lommene, og vi elsker den innovative ideen. Du kan sluke bollen som den er, eller du kan pakke noen pitalommer (lett å finne i supermarkedet) og lage smørbrød for å komme deg gjennom arbeidsdagen. Du vil glede deg til å bryte tiden når du har denne bollen med smak og godhet som venter på deg.
5. Biff og poteter
Alle elsker en klassisk rett med kjøtt og poteter. Og heldigvis kan du lage en lunsjversjon med litt hjelp fra Krukke med sitroner. Serveringsstørrelsen er perfekt, og ingrediensene er både enkle å finne og gode for oss også. Ta spranget og sjekk de enkle forberedelsesinstruksjonene.
6. Peanøttsmør Kylling
Peanøttsmørkylling virker som en unik bit, tror du ikke? Kyllingen ser utrolig ut, salaten ser ut som den er full av smak, og de ferske blåbærene vil fungere som akkurat den riktige søtbiten du trenger på slutten av måltidet. Vi elsker denne fargerike, deilige skjermen, og du kan finne mer om den på Fit Men Cook.
7. Italiensk kylling
Easy Peazy Mealz gikk med litt italiensk inspirasjon til måltidet. Det er tonnevis med gode smaker inni, men viktigst av alt er det anfall av ferske grønnsaker inni. Server dette med en salat eller litt frisk frukt på siden.
8. Karriert kikerter med hvitløksspinat
Hvis du leter etter en veggiebasert måltidsforberedende idé, har vi dekket deg. Vi fant denne oppskriften på karrik kikerter over kl Å spise fuglemat og syntes det så ganske deilig ut. Hvis du prøver å kutte kjøttet, men fortsatt vil ha et velbegrunnet måltid, er dette noe for deg!
9. Spinat, rødbeter, kyllingsalat
Noen ganger ønsker vi virkelig en salat full av gode råvarer og frisk smak. Hvis det er det du er i humør til da Sunne sesongoppskrifter har akkurat det du leter etter. Denne kylling-, bete- og spinatsalaten har mange flotte ingredienser som kommer sammen for å lage en ny favoritt lunsjtid.
10. Pizza kylling
Denne pizza kylling måltid fra Måltidspreparat på fleek ser ganske tilfredsstillende ut også. Med en side av sautert brokkoli får du et måltid som er lite karbo, men også fyller. Sjekk oppskriften og fremgangsmåten etter hoppet, så gi oss beskjed om hvordan du forberedte måltider for uken med denne!
11. Hvitløk Parmesan Kale Pasta
Budsjettbytes vet at bare fordi vi alle vil spise litt bedre, betyr det ikke at vi må kutte ut alt det gode for å få det til. Denne pastaskålen er full av overbærenhet, men også gode ingredienser som ikke vil bringe kroppen ned eller få deg til å forlate lunsj og føle deg skyldig.
12. Koreansk biff
Damn Delicious tok koreansk biff som sin inspirasjon for måltidspreparatet for uken. Igjen har du alle ekte, gode ingredienser, men med alle smakene du liker og har lyst på. Bland sammen lunsj på jobb eller skole denne uken ved å forberede disse skjønnhetene på forhånd.
13. Southwest søtpotetskål
Salt og lavendel gir oss en annen vegetarvennlig oppskrift som vi elsker. Enten du spiser kjøtt eller ikke, vil du tro at dette er et mesterverk for ganen din. Du vil elske å sluke disse grønnsakene ferdig med sitt sørvestlige spark.,
14. Gresk salat
Hvis du fortsatt er i humør for en salat, da Latterspatel har en annen flott i ermet. Denne greske salaten har alt vi elsker siden. Mør kylling, friske urter og mange smakfulle, rå grønnsaker også.
15. Teriyaki Chicken Stir Fry
Min mathistorie avslutter vår matlagingsreise med en klassiker. En teriyaki stekeskål er alltid en sunn og tilfredsstillende måte å toppe lunsj på hverdagen. Grønnsaker, ris eller quinoa og litt glassert kylling - du ser frem til pausen din med denne også.
SaveSaveSaveSave
