Łatwy przepis na wodę z owocami

Porozmawiajmy przez chwilę o nawodnieniu, przyjaciele. Jeśli nie słyszeliście tego wcześniej, nasze wróżby są w zasadzie zrobione z wody. Jest to jedna ważna substancja, aby upewnić się, że mamy wystarczająco dużo. A latem jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ my, wiesz, bardziej się pocimy. Nawet jeśli powiedziałeś „Nie! nie ja!" wszystkie dodatkowe letnie upały wystarczają, aby odwodnić nasze ciała, nie trzeba się pocić.

Bez wystarczającej ilości H2O mogą nas dotknąć wszelkiego rodzaju dolegliwości. Bóle głowy. Sucha skóra. Senność. Zawroty głowy. Skurcze mięśni.

A w długie letnie dni, kto ma na to czas?!

Nie wtedy, gdy są wędrówki piesze, burgery do grillowania i wycieczki samochodowe. Nic nas nie powstrzyma, przyjaciół, bo mam super proste lekarstwo na tę nieprzyjemną sytuację.

Zaparzona woda. Aka nieodparta woda, która wchłonęła wszystkie smaki słodkich dojrzałych letnich owoców. Aka woda, którą naprawdę chcesz pić. A ponieważ im więcej chcesz pić wodę, im więcej będziesz pić wody, jest to pewny sposób na odwodnienie.

Aby uzyskać idealną wodę w infuzji, istnieje kilka wskazówek:

Wskazówka 1: Nie dyskryminuj.

Do tych przepisów użyłam świeżych owoców i uważam, że świeże to najlepszy sposób na dodanie smaku. Jeśli jednak zamroziłeś się pod ręką lub znalazłeś go w super kradzieży, możesz go również użyć tutaj. Nie ma potrzeby rozmrażania owoców przed zaparzeniem. Zamrożone owoce będą również pełnić funkcję kostek lodu.

Porada 2: Użyj tych kreatywnych soków.

Podczas gdy przedstawiam Ci moje trzy ulubione wody infuzyjne, pomieszaj je zgodnie z Twoimi upodobaniami / co masz w lodówce / co jest w sprzedaży na rynku. Istnieją nieskończone możliwości, jeśli chodzi o wodę infuzowaną. Świeża lawenda i cytryna byłyby zwycięzcą, a ja nie odrzuciłbym szklanki wypełnionej kostkami arbuza i plasterkami truskawek. Miej wielkie marzenia.

Składniki potrzebne do przygotowania wody z owocami na 1 porcję:

Składniki na miętę brzoskwiniową:

• 1/2 szklanki posiekanej brzoskwini
• 6 listków mięty
• 1/2 szklanki lodu
• 12 uncji. woda
• Ogórek pomarańczowy:
• 1/4 szklanki posiekanego ogórka
• 1/2 małej pomarańczy, pokrojonej w plastry
• 1/2 szklanki lodu
• 12 uncji. woda

Składniki na Papaya Mango Ananas:

• 1/4 szklanki posiekanej papai
• 1/4 szklanki posiekanego mango
• 1/4 szklanki posiekanego ananasa
• 1/2 szklanki lodu
• 12 uncji. woda

Jak zrobić wodę z dodatkiem owoców:

Dla wody Peach Mint:

1. Posiekaj brzoskwinie i wyciągnij listki mięty z szypułek.

1. Dodaj brzoskwinie i miętę do szklanki i zalej wodą. Odstawić do lodówki na 2 godziny. Posyp lodem i podawaj.

Ogórek pomarańczowy:

1. Pokrój ogórek i pomarańczę.

1. Do szklanki wrzuć plasterki ogórka i pomarańczy i zalej wodą. Odstawić do lodówki na 2 godziny. Posyp lodem i podawaj.

Woda infuzowana Do wody Papaya Mango Ananas:

1. Posiekaj papaję, mango i ananasa.

1. Do szklanki wrzuć pokrojone owoce i zalej wodą. Odstawić do lodówki na 2 godziny. Posyp lodem i podawaj.