Prosty i kremowy przepis na ser Mac i ser bez nabiału

Ten łatwy i kremowy makaron z serem to zdrowy przepis bez nabiału która zawiera całą porcję warzyw! Prosty przepis na cotygodniowy obiad, który jest bezglutenowy i wegański. Co jeśli powiem ci, że ten soczysty, kremowy, makaron z serem zawiera całą porcję warzyw? Pokręciłbyś głową i odszedł? Pomyśl, że jestem szaloną osobą przez PATRZ NA TEN KREMOWY SOS. Nie ma mowy.

Ten sos zawiera całą porcję warzyw, więc nałóż miskę i kop.

Podstawą tego przepisu są ziemniaki i marchewki. Te skrobiowe warzywa gotuje się do miękkości, a następnie miesza z sosem. Skrobia z gotowanych warzyw nadaje temu sosowi niewiarygodnie kremową konsystencję. Stamtąd po prostu dodajemy składniki smakowe, aby nadać mu serowy smak bez dodawania nabiału lub olejów.

Ten przepis prawdopodobnie stworzy dodatkowy sos serowy. Nie ma za co. Przechowuj to w lodówce i użyj do kolejnego serowego obiadu. Możesz zrobić wegańskie frytki z serem chili, które zawierają ten przepis na 3 fasolki chili, który możesz rozpoznać z zeszłego roku.

Możesz też zrobić zapiekankę ryżową z serowym brokułem, która zawiera jeszcze więcej warzyw w postaci ryżu brokułowego.

Możesz go użyć jako zdrowego sosu serowego do nachosów lub pieczonych ziemniaków. Jakkolwiek podasz ten sos, będzie pyszny. Mam na myśli, jak możesz pomylić się z sosem serowym. Szczególnie zdrowy sos serowy.

A kula zdrowia po prostu toczy się dalej.

Ziemniaki, które są w sosie, to warzywo, które nie jest zbyt lubiane, ale są dla Ciebie dobre! Tak, gdy są smażone lub duszone w tłustym sosie, są mniej niż idealną zdrową żywnością. Ale kiedy są spożywane w całości, mogą zawierać składniki odżywcze. Ziemniaki są bogate w witaminę B6, która, jak wykazano, buduje zdrowe komórki w ciele, wspiera mózg i układ nerwowy, chroń serce i układ krążenia, a nawet zwiększaj atletykę wydajność. Wszystkie te korzyści ze zwykłego zwykłego ziemniaka.

Musztarda Dijon jest jedną z najzdrowszych przypraw i podstawą tego przepisu. Musztarda należy do tej samej rodziny, z której pochodzą brokuły, jarmuż i brukselka – więc wiemy, że będzie zdrowa. Musztarda jest zmielona z nasion rośliny i zawiera składniki odżywcze o działaniu przeciwzapalnym. Zawiera również znacznie mniej cukru i konserwantów niż inne przyprawy.

Składniki do przygotowania bezmlecznego przepisu na mac i ser

• 2 średnie ziemniaki jukonowe, posiekane
• 2 średnie marchewki, posiekane
• 1/2 szklanki nerkowców, namoczonych przez noc
• 1/2 szklanki drożdży odżywczych
• 2 łyżki białego miso
• 2 łyżki musztardy Dijon
• 1 ząbek czosnku, posiekany
• 1/4 łyżeczki cebuli w proszku
• szczypta białego pieprzu
• Szczypta soli
• 1 funt makaronu z brązowego ryżu (lub makaronu do wyboru)

Wskazówki, jak przygotować ten prosty i kremowy przepis na makaron z serem:

1. Zagotuj wodę w dużym garnku. Dodaj dużą szczyptę soli, ziemniaki i marchew. Gotować do miękkości, około 10-15 minut. Odstawić 1/2 szklanki wody do gotowania i odstawić. Odcedź ziemniaki i marchew.

1. Aby zrobić sos serowy, dodaj do blendera ziemniaki, marchewki, pozostałe składniki sosu i 1/2 szklanki zarezerwowanej wody. Miksuj do uzyskania gładkości.

1. Doprowadź wodę z powrotem do wrzenia i ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Makaron odcedzić i odstawić.

1. Wlej sos serowy do garnka. Ustaw na małym ogniu, aby delikatnie podgrzać sos.

1. Dodaj makaron do sosu serowego i wymieszaj, aby połączyć, ponownie podgrzewając, jeśli to konieczne. W razie potrzeby posyp czarnym pieprzem i pietruszką i podawaj.