Zaspokoją Cię, uwolnią od poczucia winy i sprawią, że Twoje dni będą płynniejsze, ponieważ są już gotowe! Po prostu przygotuj te przekąski i przygotuj je do chwycenia i wychodzenia, kiedy tylko będziesz ich potrzebować lub chcesz. Tych 15 wysokobiałkowych przekąsek zapewni Ci cały tydzień – bez zbędnego zamieszania. Spójrz!
1. Czekoladowe Chrupiące Batony Sezamowe
Są zabawne i łatwe do uchwycenia w drodze do wyjścia. Ciemny, chrupiący, z kilkoma nasionami sezamu na wierzchu, sprawdź ten wspaniały przepis, przeskakując do Na wpół upieczone żniwa i zerknąć. Nawet maluchom spodobają się te – mogą je wykorzystać jako odbiór po szkole.
2. Białkowe ciasteczka malinowe z kawałkami czekolady
Ambitna kuchnia poszedł z opcją deseru, która jest przyjazna dla umiejętności wysokobiałkowych. Smaczne, czekoladowe brownie z dorzuceniem świeżych malin, połączenie smaków jest idealne. Są też sycące – świetna przekąska przed treningiem!
3. Wysokobiałkowe batony do żucia Granola
W kuchni Karen pokaże Ci, jak zrobić wysokobiałkowe, łatwe do żucia batoniki granola. Świetne na szybkie poranne śniadania lub przekąski, aby przetrwać poranny lub popołudniowy grind w pracy, są pyszne. Są też łatwiejsze niż myślisz, aby ubijać w kuchni.
4. Chrupiące Ukąszenia Energii Soczewicy
System honorowy zrobione chrupiące kulki z soczewicy wypełnione pysznymi składnikami. Możesz je przygotowywać do chrupania przez cały tydzień. Są idealne na przekąski w dniu gry i tym podobne.
5. Białkowy Chow dla Szczeniąt
Każdy kocha dobrą karmę dla szczeniąt. Ponad w Jedzenie Wiara Fitness, dostaniesz miarka proteinowej karmy dla szczeniąt z kawałkami czekolady i masłem orzechowym. Przekąski na to przez cały dzień i daj trochę dzieciom.
6. Okłady z jajek
Idealne na śniadanie lub posiłek przed treningiem, te wrapy z jajkami są łatwe do ubijania i możesz dodać swoje ulubione do środka. Jajka, wędliny, sery, a nawet awokado to najlepsze poranne kombinacje. Zapoznaj się ze szczegółami na Chuda zielona fasola.
7. Kulki proteinowe z chleba bananowego
Jeśli masz już smak na chleb bananowy, pokochasz te kęsy od Grzeszne odżywianie. Dobre do przekąsek przed lub po treningu – i świetne do zjedzenia rano jako szybkie śniadanie – można je łatwo ubić w kuchni. Wystarczy wziąć trochę białka waniliowego w proszku.
8. Podwójnie Białkowe Babeczki Czekoladowe
Te czekoladowe babeczki wyglądają śmiesznie apetycznie, nie sądzisz? Fiasko smakoszy stworzył te piękności i mają tylko 86 kalorii na każdą babeczkę. Nie możesz w to uwierzyć?!
9. Migdałowe kulki proteinowe Joy
ifoodreal stworzył kęsy białka, które pochodzą z serca umysłu miłośnika migdałowej radości. Mówi się, że te konkretnie smakują najlepiej, gdy są ciepłe i miękkie. Według twórcy, rozpływają się w ustach. Proponujemy wkrótce test smaku.
10. Mieszanka przekąsek z pieczonej ciecierzycy
Oto mieszanka przekąsek, na którą możesz się napić i nie czuć się winna. Jest pełen ulubionych składników – takich jak chipsy czekoladowe – ale także nadziewanych białkiem składników, takich jak ciecierzyca. Sprawdź to na Dobrze pozłacane.
11. Wysokobiałkowe naleśniki dyniowe
Super Zdrowe Dzieci poszedł z wysokobiałkowym naleśnikiem dyniowym, który może służyć wielu różnym celom. Przekąski przed i po treningu, śniadanie, które naprawdę doda Ci energii i hołd złożony jesieni – a wszyscy wiecie, że uwielbiamy jesienne smaki.
12. Białkowe ciasteczka bez pieczenia z białą czekoladą i malinami
Świat Wielkiego Człowieka poszedł z przepisem na ciastka bez pieczenia – ale z dodatkowym białkiem w środku. Nie zawierają cukru rafinowanego i są bezglutenowe – to między innymi wielkie korzyści. Zapewnią ci idealny popołudniowy odbiór.
13. Wysokobiałkowy dip bawole
Oto pikantna przekąska od Siła mięśni które pokochasz. Dip z kurczaka Buffalo jest pyszny sam w sobie, a ten zbiegnie się z Twoimi celami wysokobiałkowymi. Podawać z precelkami, chipsami tortilla lub selerem.
14. Kulki proteinowe z ciasta z kawałkami czekolady
Życie według DailyBurn ma kilka kulek proteinowych, które też zechcesz sprawdzić. Tym razem skupia się na smaku „ciasta ciasteczkowego” i składa się tylko z pięciu składników. Przygotuj je teraz i weź jeden po zakończeniu wieczornego treningu.
15. Czekoladowe batony proteinowe z masłem orzechowym
Te czekoladowe batoniki z masłem orzechowym zmienią Twoje życie. Są pyszne i można je stosować w dowolnym momencie w ciągu dnia. Zapoznaj się ze szczegółami na Życie według DailyBurn.
