Zakończ swoje wolne dni we właściwy sposób zarówno dla siebie, jak i dla tych, których najbardziej kochasz. Zbierz się przy kuchennym stole i zanurz się w tych 50 zdrowych obiadach, które pokocha cała rodzina. I upewnij się, że rzucisz okiem na naszą ulubioną zdrowe śniadania oraz obiady także!
1. Pikantny Zacier Z Krewetkami i Kalafiorem
szczypta mniam prezentuje ten pyszny talerz wypełniony pikantnymi krewetkami, puree z kalafiora i zieleniną. To zbilansowany posiłek, który jest zarówno zdrowy, jak i aromatyczny.
2. Kurczak z cytryną i rozmarynem
Kurczak z cytryną i rozmarynem może być świetnym wyborem na dzisiejszy obiad. Brawo dla Paleo podawał go z kilkoma słodkimi ziemniakami!
3. Włoska Kiełbasa i Warzywa
A co powiesz na serwowanie dziś wieczorem patelni pełnej włoskiej kiełbasy i warzyw? Zapoznaj się ze szczegółami na Brudny fartuch Chelsea.
4. Smażony Kurczak & Broccolini w Kremowym Sosie Musztardowym
Chcemy zanurzyć się w tej patelni z kurczakiem i brokułami. Dowiedz się, jak odtworzyć to w domu na Jedzenie Szarlatan.
5. Kurczak Faszerowany Mozzarellą, Pomidorem i Bazylią
Ten kurczak faszerowany mozzarellą, pomidorem i bazylią od Spacerować w promieniach słońca jest całkiem piękną mieszanką pyszności. Jest też zdrowy, co jest tylko dodatkową korzyścią dla wspaniałych smaków.
6. Indyka Taco Quinoa Patelnia
Jeśli masz dziś ochotę na tacos, dlaczego nie przygotować nieco zdrowszej wersji? Ta patelnia z indyka taco quinoa można znaleźć na Łyżka Smaku.
7. Pieczony kurczak z parmezanem w pesto
Oto kolejny fajny sposób, aby pieczone piersi z kurczaka były nieco bardziej pełne osobowości. Z odrobiną pesto i parmezanem będziesz dziś podekscytowany zdrowym daniem. (przez)
8. Czosnek Łosoś Panierowany Parmezanem i Szparagi
Twój łosoś może być również kopnięty z odrobiną parmezanu! Po prostu sprawdź szczegóły na Album Julii.
9. Tostady z kurczaka z grilla
Te tostady z kurczaka BBQ wyglądają przepysznie. Pobierz przepis z Babeczki i chipsy z jarmużu i podawaj z sałatką!
10. Polędwiczki wieprzowe w glazurze Hoisin
Sprawdź ten prosty przepis na polędwiczki wieprzowe od Doświadczona mama. Może stać się podstawowym elementem rodziny i czymś zdrowym również dla wszystkich!
11. Pieczony Kurczak Cheddar Ranch
Każdy uwielbia trochę cheddara i rancza, a dzięki temu przepisowi na kurczaka otrzymujesz oba bez poczucia winy. Zgarnij szczegóły na Zorganizuj się Chudy.
12. Kurczak Cytrynowy z Warzywami
Lil’ Luna ubij trochę kurczaka z cytryną i warzyw, które będą lekką, ale satysfakcjonującą kolacją dla rodziny. Podawaj to z sałatką z boku!
13. Piersi z kurczaka w glazurze klonowej z haszem ze słodkich ziemniaków
Możesz mieć trochę klonowych smaków i nadal jeść zdrowo. Wystarczy przykryć w nim pierś z kurczaka i posmakować trochę słodkich ziemniaków. (przez)
14. Zapiekany Parmezan z Kurczaka
Zorganizuj się Chudy robi parmezan z kurczaka, za który nie musisz czuć się winny. Zrób też makaron z boku i idź na trochę zieleniny.
15. Szarzone Tacos z Kurczaka z Salsą Ananasową
Na noc taco wybierz kurczaka. A potem naucz się, jak uzupełnić je pikantnymi, owocowymi smakami z pomocą Jessica Gavin.
16. Piersi Z Kurczaka Nadziewane Szpinakiem
Bazylia i szampan nadziewali ich piersi z kurczaka szpinakiem i absolutnie ślinimy się z efektu końcowego. Zacieru z kalafiora wydaje się być odpowiednim dodatkiem do niego.
17. Pesto z kurczakiem i warzywami w jednej patelni
Album Julii użył jednej patelni, aby zrobić cały aromatyczny i zdrowy obiad. Chwyć pesto i zabieraj się do pracy!
18. Kurczak Pieczony Pomidor Bazylia Karczoch
Oto kolejne danie z pieczonego kurczaka, które rozpali Twoje kubki smakowe. Kurczak z pomidorów, bazylii i karczochów z dodatkiem pełnoziarnistego makaronu sprawi, że obiad pokocha cała rodzina. (przez)
19. Meksykańskie łodzie burrito z cukinii
Robienie tymianku dla zdrowia weź trochę cukinii i wypełnij je wszelkiego rodzaju pysznymi, aromatycznymi składnikami. Będziesz całkowicie zadowolony bez odrobiny poczucia winy.
20. Kremowa Zapiekanka z Kurczaka i Brokułów
Ta serowa zapiekanka z brokułami, kurczakiem i komosą ryżową jest łatwa do odtworzenia w domu i wystarczająco dobra, aby cieszyć się nią nawet najbardziej wybredni zjadacze. Zdobądź przepis na szczypta mniam.
21. Blacha Patelnia Cytryna Parmezan Czosnek Kurczak i Warzywa
Pokochasz ten patelnia pyszności od Cafe de Lites także. Uwielbiamy to, jak można przygotować cały posiłek za pomocą jednej patelni.
22. Miski ze stekiem Fajita
Te miski do steków fajitas od Mały słoik na przyprawy to też fajny pomysł na kolację. Upewnij się, że masz wszystkie ulubione dodatki, aby spersonalizować swoją miskę!
23. Chili z Białego Kurczaka
Białe chili z kurczaka to świetny sposób na to, aby obiad był zarówno satysfakcjonujący, jak i zdrowy. Dobrze pozłacane da ci łatwy podział.
24. Grillowany Kurczak Key West
Grilluj dziś wieczorem z pomocą? Budżet 101. Te kebaby z kurczaka Key West będą pasować do grillowanych warzyw!
25. Grillowane Kotlety Wieprzowe Teriyaki Ananas
Oto kolejne danie, na które możesz wyjąć grill. Kotlety wieprzowe z odrobiną ananasa to pikantny sposób na zaspokojenie niektórych letnich palet. (przez)
26. Buffalo Kurczak Faszerowany Słodkie Ziemniaki
Chwyć słodkie ziemniaki i zacznij je nabijać wszystkimi dobrymi rzeczami. Poczujesz się, jakbyś jadł najbardziej pocieszający i pobłażliwy talerz na świecie, ale bez całej wstrętnej winy. (przez)
27. Miód Czosnek Łosoś
Jak brzmi dzisiaj łosoś miodowo-czosnkowy na kolację? Zdobądź przepis na iFOODreal.
28. Kurczak z Bruschettą
Uwielbiamy świeżego i pysznego kurczaka bruschetta. Cholernie pyszne zawiera wszystkie szczegóły tego lekkiego i pysznego posiłku.
29. Sałatka z Makaronem Południowo-Zachodnim Tortellini
Możesz nawet zjeść trochę makaronu i nadal zjeść zdrową kolację. Po prostu napompuj miskę warzywami, tak jak to zrobili? Smakuje lepiej od zera.
30. Makaron Z Cukinii Z Pesto z Awokado
Uzyskaj pełną satysfakcję z dania z makaronu przy pomocy cukinii! Dodaj trochę sosu z awokado z pomocą Zjedz się chudy.
31. Mielona Patelnia Ziemniaczana z Indyka
Mielony indyk i słodkie ziemniaki całkiem ładnie komponują się ze sobą. Sprawdź wszystkie proste szczegóły na Kuchnia Primavera.
32. paszteciki tuńczykowe
Jest tak wiele pysznych sposobów na wykorzystanie tych pasztecików z tuńczyka! Dowiedz się, jak je wykonać na Proste przepisy.
33. Grillowane szaszłyki ze stekiem z czosnkiem azjatyckim
Te szaszłyki ze stekiem to również świetny pomysł na obiad! Nie potrwają długo i świetnie wypadają same z sałatką lub pieczonym ziemniakiem. (Krytyk przepisu)
34. Pieczony Kurczak Miodowo Musztardowy Z Cytryną
Pieczony kurczak z musztardą miodową z cytryną brzmi raczej smacznie, prawda? Nawet dzieciaki zanurkują w tym. (przez)
35. Roladki ze stekiem w glazurze balsamicznej
Łyżka zawinął kilka papryczek w bułeczki ze stekiem w balsamico, aby uzyskać zdrowy, niskowęglowodanowy pomysł na obiad, który jest również pełen smaku. Może temu towarzyszyć puree z kalafiora, pieczony ziemniak, a nawet pokrojone w kostkę słodkie ziemniaki.
36. Pieczony Kurczak Żurawinowo Balsamiczny
Osobisty faworyt całej grupy, ten pieczony kurczak z żurawiną w balsamice wygląda pięknie i jest również absolutnie pyszny. Chwyć przepis na Zawleczka chrupania.
37. Meksykańska Papryka Nadziewana Wołowiną Chipotle
Wypchaj dziś wieczorem papiery na niskowęglowodanowe, zdrowe opcje! Kasy Izabela je aby poznać wszystkie szczegóły tego przepisu.
38. Makaron Orzo Z Kurczakiem Ziołowym i Cukinią
Orzo to makaron, który może pasować również do niektórych zdrowych przepisów. Musisz tylko odwiedzić Diva żywności fitness i dowiedz się jak.
39. Krewetki Fajitas
Jak brzmią dzisiaj fajitas z krewetkami? Dowiedz się, jak je zrobić w Nr 2 Ołówek.
40. Marynowane Miski Kurczaka Chili-Limonka Mango
Zawleczka chrupania ubiliśmy miskę z kurczaka z mango, którą kochamy. Odrobina ryżu i świeże składniki pięknie dopełniają to danie.
41. Pieczone słodkie ziemniaki nadziewane komosą ryżową i szpinakiem
Możesz też nadziać słodkie ziemniaki komosą ryżową na satysfakcjonującą kolację. Zgarnij szczegóły na Kuchnia Zielona Dolina.
42. Krewetki z Miodem Czosnkiem
Uzależnienie od pieczenia Sally używała też krewetek w swojej misce. Krewetki miodowe nigdy nie wyglądały tak dobrze, zwłaszcza gdy do mieszanki dodano odrobinę czosnku.
43. Zapiekany Kurczak Fajita Roladki
Oto kilka pieczonych roladek z kurczaka fajitas, które sprowadzają klasyczne danie do zdrowszego pola gry. Przejdź do Zjedz się chudy i dowiedz się, jak to wszystko.
44. Sałatka z kurczakiem w miodzie i musztardą z awokado i bekonem
Oto sałatka, która jest wystarczająco satysfakcjonująca, aby podać ją na obiad. Sprawdź wszystkie świeże i łatwe składniki na Cafe de Lites.
45. Patelnia z krewetkami i kiełbasą
Paleo początkujący daje nam kolejny przepis na patelnię, w którym możemy się zakochać. Krewetka i kiełbasa ładnie pasują do siebie, nie sądzisz?
46. Pieczone Enchilady z Indyka
Upieczone enchilady z indyka, gdy masz ochotę lub masz ochotę na odrobinę meksykańskich smaków. Dzienniki przepisów wylewa wszystkie szczegóły.
47. Burgery z kurczaka z salsą kukurydzianą z awokado
Masz ochotę dziś wieczorem na hamburgera? Wybierz jednego z tych burgerów z kurczaka z Cooktoria zamiast tego dla zdrowszej opcji.
48. Kurczak Miodowo Limonkowy
Ten kurczak miodowo-limonkowy będzie pasował do miski wypełnionej ryżem i ananasem, a nawet na sałatkę. Poznaj szczegóły i bądź kreatywny! (przez)
49. Zapiekanka z Kurczaka Buffalo
Oto kolejna zapiekanka, którą cała rodzina może pokochać i zanurzyć w niej. Sprawdź przepis na Jay piecze mnie szaleńczo.
50. Wrapy z szarpaną sałatą wieprzową z awokado
I wreszcie kolejna opcja na noc taco, która eliminuje złe węglowodany. Te szarpane okłady z sałaty wieprzowej w Modne Żywność wyglądają całkiem smacznie.
