Doses saudáveis de aminoácidos e maravilhosas doses de proteína, as receitas de sementes de cânhamo são uma maneira de aumentar o nível de tantas receitas clássicas e criar uma versão ainda melhor - para você e suas necessidades dietéticas. Nós vasculhamos a Internet em busca do melhor dos melhores neste departamento. E essas 10 receitas de sementes de cânhamo são puramente alucinantes. Percorra nossas descobertas abaixo!
20 deliciosas receitas de sementes de cânhamo que você deve experimentar
1. Molho Cremoso de Couve-Flor Cânhamo Alfredo
Tem o benefício adicional das sementes de cânhamo, mas também é feito com couve-flor. Este molho é uma escolha livre de culpa em todos os sentidos. Use-o para enfeitar um prato de massa à noite ou sufoque um pedaço de frango grelhado magro.
“Couve-flor Cânhamo Alfredo - apenas 10 ingredientes e 30 minutos para um molho alfredo saudável que está repleto de vitaminas e proteínas. Sem leite e sem nozes! ” - Fazendo tomilho para minha saúde
2. Nuggets de vegetais, cânhamo e painço
Escolha a melhor versão de nuggets de frango vegan que já comemos e prepare para si mesmo um lote desses saborosos nuggets de veggie, cânhamo e painço. Todos os molhos coincidem muito bem e sentimos que todos na casa podem obter o tipo certo de satisfação com uma porção desses pedaços crocantes!
"Dito isso, geralmente me pego desejando aqueles pedaços à milanesa quando estou tendo um dia ruim. Pepitas de conforto. ” – Primeira bagunça
3. Muffins de Banana de Cânhamo Vegan
Certamente existem alguns ingredientes extras neste lote de muffins de banana, mas eles realmente apenas adicionam as coisas boas para você que seu corpo deseja. Essas mordidas são saudáveis, são veganas e são um café da manhã ou lanche fácil para levar para a semana!
“Esta receita de muffin de banana saudável também é estimulante! A maioria dos ingredientes são ótimos para a saúde do cérebro - exatamente o que você precisa para começar o dia! ” - Ella Pura
4. Almôndegas de sementes de cânhamo e quinua de lentilha
Sirva-os em um submarino. Sirva em um prato de macarrão. Sirva-os sozinhos como o aperitivo mais perfeito. Esses almôndegas vai deixar você querendo mais, mas não se sentindo envergonhado por se desviar de seu estilo de vida saudável e baseado em plantas.
“Essas almôndegas veganas são tão deliciosas e repletas de sabor que você nunca imaginaria que elas também eram nutritivas. ” – Alimente sua beleza
5. Bolo De Cenoura De Cânhamo De Alta Proteína Pudim De Cenoura Chia
Estamos adorando essa opção como um lanche da tarde ou uma sugestão de café da manhã pré-preparado. Adicione suas frutas frescas e saia pela porta sem uma mordida boa!
“Este pudim de chia com bolo de cenoura é a forma perfeita de começar o dia. Naturalmente rico em proteínas - 12g por porção - irá mantê-lo energizado durante toda a manhã! ” - Simplesmente quinua
6. Macarrão de Abobrinha com Molho de Semente de Cânhamo
Então, o nome deste prato pode ser um bocado, mas prometemos que assim que você tiver um bocado desta massa para provar - você ficará grato pelo recurso. Aprenda a preparar macarrão vegetariano, mas também infundir sementes de cânhamo em seu Alfredo!
“Este macarrão cru de abobrinha com molho alfredo de semente de cânhamo tem grande poder nutricional e é incrivelmente divertido de comer.” - Manjericão feliz
7. Tabule do Coração de Cânhamo
Aprenda a criar um lanche tradicional, mas com um impulso extra de consciência de saúde. Sirva com pão pita quente e fresco ou faça chips crocantes de pita para fazer o trabalho.
“Uma versão divertida do tabule tradicional, este tabule de cânhamo é carregado com ervas frescas, vegetais e proteínas. Além disso, é vegan, sem grãos e sem glúten. ” - Comer comida de pássaro
8. Granola De Cânhamo De Tâmaras De Bordo
Esta granola será muito versátil para você. Faça barras caseiras para pegar e levar de manhã ou amasse para cobrir o seu iogurte pela manhã. Ou, quando a larica da madrugada bater em você, jogue um pouco em uma tigela e despeje um pouco de leite de aveia.
“Uma receita fácil de Maple Date Granola que o fará voltar para mais. Naturalmente adoçado com xarope de bordo e tâmaras Medjool e carregado com aveia sem glúten, amêndoas, sementes de cânhamo e linhaça. Sem glúten e vegano. ” – Planícies Salgadas
9. Hemp Ranch Hummus
Eleve o seu amor pela fazenda com este delicioso e satisfatório lanche. Encha seus wraps ou mergulhe suas batatas fritas neste homus de rancho com sementes de cânhamo tecidas também.
“Hemp Ranch Hummus - as sementes de cânhamo substituem o óleo nesta receita para um hummus super cremoso que é repleto de proteínas e ácidos graxos ômega 3 saudáveis. Menos de 10 ingredientes para fazer! “ – Fazendo tomilho para minha saúde
10. Smoothie de aveia e cânhamo de chocolate durante a noite
Encontramos outro delicioso café da manhã para você preparar. Este smoothie de aveia durante a noite vai parecer o melhor deleite, mas sem toda a culpa.
“Este smoothie de aveia saudável da noite para o dia tem gosto de sorvete de chocolate derretido, enquanto embalando impressionantes 15 g de proteína vegetal e contendo a necessidade diária mínima de ômega-3! Vegan, sem glúten e sem açúcar refinado, é um café da manhã ou lanche perfeito para qualquer amante de chocolate! ” – Correndo com colheres
11. Molho de Ervas com Semente de Cânhamo
Que tal criar um pouco de seu próprio curativo em casa? Esta delícia de semente de cânhamo irá satisfazer suas saladas de macarrão ou verduras sem todos os conservantes que as misturas compradas em loja incluíram.
The Whole Serving
12. Picadas de proteína de chocolate com sementes de cânhamo
Dê uma olhada nessas pequenas mordidas de proteína, pois elas certamente têm um efeito marcante. Pegue alguns destes pela manhã ou quando precisar de um estímulo rápido após um longo dia.
“Sinta-se à vontade para usar mini gotas de chocolate amargo ou chocolate amargo picado, se preferir. As sobras estão prontas no freezer para qualquer ataque de lanche e são ótimas quando você está correndo porta afora pela manhã! ” - Oh, ela brilha
13. Canela Tumeric Super Seed Barras energéticas
Mais opções de lanches vêm na forma dessas deliciosas e nutritivas barrinhas. Prepare um lote destes no fim de semana e lanche durante toda a semana.
“Muitas gorduras saudáveis embaladas nessas barras energéticas super-sementes de cúrcuma com canela e sem cozimento. Reduza o carboidrato e apenas 5 gramas de açúcar por barra! Vegan, sem glúten e sem nozes. ” – Cozinha Fit Mitten
14. Biscoitos de cânhamo com gotas de chocolate de aveia
Faça isso de aveia biscoitos de chocolate não parece incrível? E eles têm tudo que você precisa para garantir que até mesmo sua sobremesa esteja trabalhando duro para seu corpo.
“Não pode ser melhor do que isso. Estes são biscoitos com proteína, com apenas o suficiente doce e maravilhosa combinação de sementes saudáveis. ” - Melangery
15. Salada Cremosa De Macarrão Pesto De Cânhamo
Aqui está outra criação de macarrão que funciona para o almoço ou um jantar de verão. Estamos adorando a combinação de pesto e macarrão - e estamos adorando como estamos aprendendo a adicionar sementes de cânhamo a todos os tipos de pratos com sucesso!
“Salada de massa cremosa com pesto de cânhamo - salada de massa gelada misturada com pesto cremoso de manjericão, tomate seco e rúcula. Embalado com proteínas e ácidos graxos ômega-6, graças às sementes de cânhamo descascadas. Vegan, sem nozes, sem óleo e sem glúten. ” – Fazendo tomilho para minha saúde
16. Smoothie de energia de cânhamo
Aqui está outra receita de smoothie que você precisa adicionar aos favoritos. É uma maneira rápida e perfeita de embalar seu dia com doses extras de proteína.
“Neste smoothie eu trouxe banana madura e mirtilo para doçura, juntamente com tahine e linho para uma dose extra poderosa de proteína, gorduras essenciais, antioxidantes e sabor. ” – Terra gentil
17. Hambúrguer de Cânhamo e Beterraba
Nossos vegetarianos vão adorar isso receita de hambúrguer! Beterraba e cânhamo combinam muito bem. Inclua todas as coberturas que você adora e sirva com fatias de batata fresca.
“Um hambúrguer vegetariano delicioso e super saudável feito com beterraba, sementes de cânhamo e sementes de girassol. Fácil e rápido de fazer sob a grelha (grelha). ” - Terra gentil
18. Queijo De Cânhamo De Alho E Dill
Que tal encontrar uma nova maneira de cobrir sua torrada? Este queijo de cânhamo com alho e endro se tornará um favorito fácil e você vai querer alguns segundos!
“Este luxuoso queijo de cânhamo vegano é feito de sementes de cânhamo misturadas cremosas e aromatizado com alho fresco e endro fresco.” – Connoisseurus Veg
19. No-Bake Cherry Chocolate Hemp Granola
Estamos adorando tudo sobre essa granola e sua versatilidade. Mais uma vez, complete o iogurte, pegue um pouco como lanche ou regue com um pouco de leite. A melhor parte? É uma receita sem assar!
“Esta granola satisfaz todas as exigências para um campista, caminhante, motorista ou frequentador de praia faminto porque tem crocante, mastigar, doce, salgado, chocolate, e uma grande quantidade de nutrientes nos quais você não terá que pensar enquanto desfruta da explosão de yum acontecendo em seu boca." - Veganosidade
20. Mingau de cânhamo
E, finalmente, saímos com um pouco de mingau rico em proteínas! Cubra com seus pedaços e doces favoritos para uma refeição matinal perfeita.
“Adicione as coberturas que desejar e, claro, se você não estiver seguindo uma dieta super baixa em carboidratos ou sem açúcar, então você pode trocar a estévia (já que alguns não gostam do sabor ou querem um lanche mais doce) por uma colher de sopa de xarope de sua escolha. ” – Projetado para o bem-estar
