Quer você faça uma preparação prévia ou tenha tempo ao acordar para preparar algo delicioso, a primeira refeição do dia é realmente a mais importante. E com esses 50 cafés da manhã saudáveis, você começará bem o dia todas as manhãs para você e sua família. Dê uma olhada em alguns dos nossos favoritos!
1. Burritos de café da manhã com baixo teor de carboidratos
Deliciosa começa com esta receita de burrito de café da manhã com baixo teor de carboidratos. Você ficará satisfeito e obterá todos os sabores incríveis sem as calorias extras e açúcar!
2. Muffins de Ovo
Se você pular para Duas Ervilhas e Seu Vagem você aprenderá a fazer esses pequenos muffins de ovo saborosos e saudáveis. As crianças também vão gostar e você poderá esconder um pouco de espinafre dentro.
3. Tigela de melão com melão com iogurte
PopSugar mostrou este melão cheio de iogurte fácil que todos na família adorariam mergulhar. Você vai se divertir "projetando" sua própria "tigela".
4. Southwest Egg Scramble
Aqui está uma deliciosa escalada do sudoeste de Keep It Skinny que irá satisfazer muitas paletas sem toda a culpa! Sirva com tortilhas de trigo integral e pico de gallo.
5. Fogão lento, banana, nozes, aveia
O que você acha de um saboroso mingau de aveia com noz de banana? Prepare isso na panela elétrica com a ajuda de A tigela de limão.
6. Smoothie da Deusa Verde
Spoon University preparou este smoothie de deusa verde que também vai começar o dia com o pé direito. Verifique todos os ingredientes frescos depois do salto!
7. Blueberry Breakfast Quinoa
Esta quinoa de café da manhã de mirtilo de Maldito delicioso parece bem gostoso, você não acha? Pegue a receita e pegue alguns mirtilos frescos para a manhã.
8. Pizza de pão sírio para o café da manhã
Quem não ama pizza? Bem, você pode comer de manhã e de uma forma mais saudável com a ajuda de Muito café da manhã.
9. Panquecas Superalimento
Suas panquecas também podem ser feitas de uma forma mais saudável. Apenas visite Góticos domésticos e aprender a fazê-los e finalizá-los da maneira certa.
10. Ovos Assados no Abacate
Serious Eats utiliza os favoritos de todos... abacate! Enche a bainha com alguns ovos para um deleite matinal extra especial. Adicionaríamos um pouco de queijo também!
11. Waffles de batata doce
Você sabia que pode pegar algumas batatas-doces e transformá-las em waffles? Cubra-os com um pouco de espinafre e ovo para um café da manhã saudável! (através da)
12. Panquecas de Brócolis com Espinafre e Parmesão
Vício gostoso sabia como pegar panquecas e girá-las em suas cabeças açucaradas com esta. Quem diria que bolos de brócolis pela manhã poderiam ter um gosto tão bom?
13. Biscoitos de aveia com passas para o café da manhã
Você sempre pode comer alguns biscoitos pela manhã - e eles podem ser bons para você! Veja como fazer esses biscoitos de aveia e passas para o café da manhã! (através da)
14. Omelete de batata doce espanhola
Goodness Green preparou uma linda omelete espanhola de batata-doce que você aprenderá a amar e a fazer todos os fins de semana. Também é uma ótima escolha para a hora do brunch!
15. Batidos de banana com especiarias e abóbora
Perfeito quando o outono se aproxima, comece sua manhã com este smoothie de abóbora e banana de Magrinha! Definitivamente vai colocar um pouco de vitalidade em seu passo.
16. Scramble de presunto, maçã e batata doce
Paleo Newbie peguei um pouco de presunto, batata doce, maçãs e ovos para fazer essa divertida confusão. Todos na casa vão querer uma mordida desta criação!
17. Muffins de aveia com banana e iogurte grego sem farinha
São ótimos para uma família inteira que precisa de algo para pegar e levar pela manhã! Verificação de saída Avental bagunçado de Chelsea para todos os detalhes do muffin.
18. Ovos e vegetais fáceis
Uma panela de ovos e vegetais também fará seu dia começar bem. Visita Pip e Ebby para ver suas escolhas favoritas para jogar.
19. Caçarola de Peru e Ovos
Aimee Mars Living salsicha de peru usada no centro desta criação deliciosa. Confira todas as instruções por trás deste divertido prato matinal.
20. Manteiga De Amendoim Banana Chia Aveia
Este mingau de aveia nos deixa babando. Pule para Comer comida de pássaro para esta obra-prima de banana e manteiga de amendoim.
21. Copos de Ovo de Presunto e Queijo
Aqui está outra opção de baixo teor de carboidratos que estamos adorando. Em Emily Bites, você encontrará todos os detalhes por trás dessas xícaras de presunto e ovo!
22. Tigela de batata doce café da manhã
Batatas-doces são ótimas opções para as refeições matinais. E em Liv saudável você encontrará outra receita que os utiliza em seu potencial máximo.
23. Barras de aveia e morango
A melhor parte dessas barras de aveia é que elas contêm apenas 100 calorias! Pegue a receita e comece a usá-la visitando Bem chapeado.
24. Burrito Feijão Preto
Aqui está outra receita de burrito que estamos adorando. E desta vez você pode adicionar um pouco de feijão preto dentro! (através da)
25. Casca de Café da Manhã com Iogurte Grego
Vá comer e repita traz-nos outra receita take-away, com a qual toda a família ficará feliz. Um pouco de casca de iogurte grego - coberto com seus ingredientes favoritos sempre será uma escolha saborosa.
26. Torrada de Abacate
Verificação de saída The Kitchn e aprender como fazer uma bela variedade de Torrada de Abacate! Do clássico ao com um pouco de acidez ou brunch, há tantas maneiras divertidas de preparar uma das melhores guloseimas saudáveis.
27. Donuts Paleo Espinafre Assados com Matcha Glaze
Que tal alguns donuts saudáveis para quando você acordar de manhã? É possível, basta verificar em Joy Fun Sunshine.
28. Aveia assada bem berry
Este mesmo baga de aveia assada de Dieta está parecendo bastante saboroso, você não acha? Pegue a receita depois do salto!
29. Quesadilla de ovo inteiro, bacon e abacate
Receita Tin Eats preparou algumas quesadillas deliciosas, saborosas e saudáveis! Estas criações de ovo inteiro e abacate são uma ótima refeição matinal.
30. Caçarola de café da manhã com vegetais
Potinho de especiarias carregou os vegetais neste! Adicione seus favoritos e crie uma caçarola de café da manhã com todas as guloseimas saudáveis!
31. Omelete Dever Assado
Cooking Classy fez uma omelete de Denver que nos deixa babando. E, por favor, não se esqueça de algumas fatias de abacate frescas por cima.
32. Salada de Café da Manhã
Quem diria que uma salada no café da manhã poderia ser uma ideia tão boa. Pegue todos os detalhes deliciosos em Estilos Camille.
33. Ovo Wraps
O Feijão Verde Enxuto fez um embrulho de ovo com baixo teor de carboidratos que também adoramos. Mais uma vez, você obtém suas mordidas favoritas no café da manhã sem toda a culpa!
34. Batido De Banana De Manteiga De Amendoim De Maçã
Até as crianças vão querer tomar um gole deste pela manhã. Maçã, manteiga de amendoim e banana - doce e deliciosa! (através da)
35. Barras de café da manhã de aveia
Embrulhe alguns deles e as crianças podem levá-los porta a fora e devorá-los no caminho para a escola. Pegue a receita para esses bardos de aveia do café da manhã de Food Faith Fitness.
36. Maçãs Assadas com Waffle-Iron
Estamos adorando essa ideia inovadora de Projeto Cupcake! Corte algumas maçãs e jogue-as no ferro para waffles!
37. Aveia assada com canela e maçã
Aveia assada com canela e maçã é a melhor forma de começar o fim-de-semana em família! Todos ficarão ansiosos para sentar à mesa e começar o dia juntos. (através da)
38. Make Ahead Smoothies
Verificação de saída Smoothies verdes simples para algumas variedades de smoothies make ahead! Pegue a jarra, pegue o liquidificador e pronto!
39. Cozido com queijo de cabra e tomate seco ao sol
Aqui está outro ovo cozido que estamos amando. Cozinha Fit Mitten Mistura de couve, queijo de cabra e tomate seco nesta guloseima saborosa.
40. Farinha de aveia café da manhã Banana Split
Este banana split de aveia para o café da manhã não só terá a mesa inteira na mesa da cozinha pela manhã, como também os ajudará em sua criação! Confira em Doces da Courtney!
41. Waffles de quinua sem glúten
Prepare alguns waffles com quinua! É definitivamente uma maneira saudável de morrer, mas ainda assim conseguindo uma mordida indulgente! (através da)
42. Aveia durante a noite
Verificação de saída Spoon University para algumas receitas diferentes de aveia da noite para o dia que estamos adorando. É ótimo quando você chega bem cedo e não tem tempo para realmente fazer o café da manhã.
43. Sanduíche de café da manhã mediterrâneo
Encontramos este lindo sanduíche de café da manhã em BHG. Se você é fã dos sabores mediterrâneos, isso é definitivamente algo para experimentar!
44. Torrada de ovo frito com tomate
Torrada de ovo frito com tomate parece bastante deliciosa. Aprenda como transformar essa beleza em BHG.
45. Toranja Assada com Canela, Gengibre e Açúcar Mascavo
Isso é conhecido como toranja "bruleed". É um pouco indulgente, mas uma toranja realmente é uma das melhores maneiras de começar suas manhãs. (através da)
46. Omeletes Pesto De Clara De Ovo
Aqui está outra ideia deliciosa de omelete e é de Food Faith Fitness. Estamos adorando a ideia de adicionar pesto por cima para um pouco mais de raspas!
47. Black Cherry Breakfast Parfait
Departamento Vegetariano mostramos este lindo parfait de cereja preta para o café da manhã e estamos apaixonados! Você consegue uma mordida doce sem muita culpa.
48. Cookies de aveia e banana vegan
PopSugar traz mais biscoitos para o café da manhã que você pode fazer e usar nas manhãs agitadas. Você pode até adicionar algumas gotas de chocolate amargo para um pouco de indulgência.
49. Ovos mexidos, feijão, tomate e pesto
Real Simples fez esse café da manhã e nós amamos o quão saboroso e saudável ele realmente é. Adicione torradas ao lado, se quiser, mas é tão bom que nem precisa!
50. Bacon sem pão, ovo e sanduíche de queijo
Você pode até fazer um sanduíche de café da manhã sem os carboidratos. Verificação de saída Deliciosa para esta mordida sem pão!
