Rămâneți pe drumul cel bun cu dieta dvs., bătând una dintre aceste farfurii fără carne și fără lactate. Dacă te-ai hotărât să devii vegan din motive dietetice sau este o alegere de stil de viață la care te-ai ținut, găsirea unor mușcături unice și distractive poate fi uneori o luptă - mai ales atunci când este înconjurat de toate lucrurile brânzos. Să aruncăm o privire la aceste 18 rețete vegane de mic dejun, care sunt atât fără vinovăție, cât și delicioase. Au lovit marca în ceea ce privește orientările, dar au lovit locul și în ceea ce privește aroma.
1. Croissantele cu ciocolată
Inima unui brutar a preparat niște croissante frumoase de ciocolată care se încadrează cu ușurință în dieta unui vegan. Coaceți un lot din aceste mușcături delicioase și mâncați-le toată săptămâna. Sunt minunate pentru un mic dejun, dar și ca acompaniament perfect pentru o ceașcă de cafea.
2. Mini Faux Frittatas
A face acest lucru pe o dietă non-vegană este minunat de delicios, cu conținut scăzut de carbohidrați și, de asemenea, sănătos. Dar poți face același lucru fără oul propriu-zis. Cu ceva ajutor de la
3. Unt de soare, semințe de chia și pâine prăjită
Furca slabă are o rețetă ușoară în mânecă. Luați-vă pâinea și apoi puneți toată această bunătate deasupra. Unt de soare, banane feliate și semințe de chia, este un mic dejun plin și satisfăcător, care nu vă va lăsa flămând sau nu vă veți simți vinovați.
4. Scramble picant de tofu
Adăugați o lovitură pentru a începe dimineața cu niște tofu picant. Lazy Cat Kitchen își arată creația acoperind niște pâine prăjită și dând-o cu niște roșii și avocado. Dar nu vă fie teamă să faceți din ce în ce mai mult un tratament cu conținut scăzut de carbohidrați, servind într-un castron cu toppingurile dvs. preferate și amestecând pâinea.
5. Muffins pentru micul dejun Toffee Apple
Brioșele pentru micul dejun pot fi și distractive și gustoase - și făcute cu o dietă vegană în minte. Aceste delicatese cu mere cu caramel vor încânta cu siguranță papilele gustative pe parcursul lunilor de toamnă. Consultați rețeta la Bucătăria mea vibrantă.
6. Biscuiti de mic dejun Chinoasa Monkey Quinoa
Pur și simplu Quinoa a mers cu un cookie pentru micul dejun - deoarece cookie-urile pentru micul dejun vor pune cu siguranță un pep în pasul oricui la începutul zilei. Făcut cu quinoa și ambalat cu substanțe nutritive, adăugați fructe uscate sau pene de cacao la rețetă pentru o notă personalizată.
7. Burritos cu mic dejun mexican
Poate căutați ceva de adus brunch-ului prietenului în acest weekend, consultați această rețetă de la The Vegan Eight. Există un pic de condimente, există o mulțime de ingrediente bune pentru tine și nu intră sub incidența restricției de subprodus fără animale.
8. Pâine cu banane cu nuci
De unde îți iei proteina a făcut niște pâine delicioasă cu banane - completată cu nuci. Serviți acest lucru la brunch, pentru vacanță sau ca mic dejun pentru familie. Chiar și copiii vor dori să apuce o felie în drumul pe ușă.
9. Peste noapte Pecan Sticky Buns
Rădăcinile mele din California s-a dus și cu un bun copt. Aceste chifle lipicioase pecan pot fi făcute peste noapte cu multă dragoste și multă aromă. Din nou, respectă ghidul vegan, dar nimeni nu va ști diferența la prima mușcătură!
10. Mușcături energetice fără aluat
Iată un alt tratament pe care toată familia îl va dori. Sunt minunate pentru a apuca dimineața aglomerată în timpul săptămânii. Mărul ochiului meu vă va ghida prin rețeta super ușoară - nu este nevoie să aveți niciun talent în bucătărie pentru ca acest lucru să se întâmple!
11. Gogoșe de ciocolată cu alune
Și iată un alt lot de bunătăți pe care îl puteți face pentru familie la sfârșit de săptămână sau puteți aduce la un brunch de vacanță în familie. Aceste gogoși cu alune de ciocolată sunt complet vegane și complet delicioase. Luați detaliile vizitând Vegan Heaven.
12. Clătite cu legume de naut
Există un fel de clătite sărate și există atât de multe trasee diferite pe care le puteți face pentru a le face delicioase și pentru a personaliza aroma. De data aceasta, deși sunt făcute cu naut și ambalate cu legume. Luați recopilați la Calm Mind Occup Body.
13. Scones de ciocolată cu ciocolată de migdale de căpșuni
Veggie și sărbătoarea bestiei are unul dintre preferatele noastre pe listă - parțial pentru că știm că rețeta are succes și parțial pentru că ciocolata și căpșuna sunt una dintre cele mai bune combinații de aromă din jur. Începeți ziua cu o ceașcă de cafea și una dintre aceste produse de patiserie frumoase.
14. Vafle de banane cu unt de arahide
Încântați pe toată lumea din casă cu câteva dintre aceste vafe de banane din unt de arahide. Copiilor le va plăcea și se aliniază stilului tău de viață vegan. Am găsit aceste frumuseți în timp ce ne vizitam prietenii la Niciodată casnică.
15. Tacos de fructe
Există ceva numit tacos cu fructe și suntem îndrăgostiți. Făcut cu o bază de ciocolată, Ea stie stivuite fiecare bucată cu fructe proaspete. Puteți întinde întotdeauna un pic de nutella acolo pentru o mușcătură mai indulgentă - dacă doriți.
16. Pâine prăjită cu avocado
Frigiderul strălucitor a făcut un vegan-friendly pâine prăjită cu avocado pe care o iubim și noi. Bineînțeles, există atât de multe moduri diferite de a parcurge această placă populară de mic dejun. Ne place să adăugăm cât mai multe legume posibil și un pic de sare de usturoi.
17. Budinca Matcha Chia
Emilie mănâncă a făcut o budincă de chia matcha, care este la modă și în lumea foodie. Continuați acum și urmați rețeta. Acesta este un alt lucru cu care nu puteți greși - chiar dacă nu aveți multă experiență în bucătărie.
18. Porumb cu mic dejun de orez brun cu stafide de scorțișoară
Și apoi există și acest frumos amestec de terci. Un mozaic comestibil a combinat câteva arome preferate - scorțișoară, stafide și orez brun. Ați putea adăuga și câteva mere la asta!
