De la micul dejun până la cină, ouăle pot deveni cu ușurință un aliment de bază. Și cu aceste 15 rețete sănătoase de ouă, veți avea idei de feluri de mâncare pentru toate mesele zilei! Aruncați o privire la câteva dintre descoperirile noastre preferate și spuneți-ne care este preferatul dvs. Ceea ce este atât de grozav la aceste mușcături, în special, sunt în mare parte fără vină în ceea ce privește îngăduința. Obții deliciositate fără toate grijile!
1. Salata de oua
Bine placat începe aventura noastră prin deliciul cu ouă cu această salată sănătoasă de ouă. Adăugați niște roșii cherry deasupra și înghițiți-le la prânz sau ca o preluare rapidă după-amiaza! Ce este atât de grozav este că poate avea un gust mai bun pe partea indulgentă, dar nu trebuie să vă simțiți vinovați!
2. Briose de ou
Aceste brioșe de ouă sunt perfecte pentru gustări sau ca mic dejun cu mâncare ușoară (sunt minunate și pentru prepararea meselor!). Verificați rețeta la O lingură Sassy și gândiți-vă la toate extra-urile distractive pe care le puteți adăuga. Cârnați, roșii, spanac și multe altele, puteți crea brioșe personalizate pentru gusturile specifice tuturor.
3. Scramble de cartofi dulci și ou de avocado
Simțiți-vă și simțiți-vă mulțumit de un castron de bunătate din NITK. Umplut și cu cartofi dulci, ouă și avocado, veți primi o mulțime de arome grozave în acest amestec. Serviți-l la prânz sau cină - orice vă sună bine!
4. Prăjituri cu quinoa cu ouă pocate
The Healthy Foodie a făcut niște prăjituri de quinoa delicioase și apoi le-a completat cu niște ouă brăzdate. Dacă faceți acest lucru corect, veți fi surprins de cât de delicios este cu adevărat - și de cât de plin! Este un tratament extraordinar la prânz care vă va ține pe drumul cel bun cu stilul de viață sănătos.
5. Ouă coapte în ciuperci Portobello
Iată un mod distractiv de a găti câteva ciuperci Portobello într-un mod nou! Rețete sănătoase ne arată cum să coacem câteva ouă chiar înăuntru! Acesta este un tratament cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care îl puteți adăuga multă aromă personalizată, inclusiv brânză și sosuri fierbinți.
6. Norii de ouă
PopSugar vă va oferi toate detaliile din jurul acestor „nori de ouă”. Aceste bucăți delicioase sunt doar atât, delicioase și toată lumea din familie va dori o mușcătură - la fel și câteva secunde. Verificați rețeta după salt.
7. Omletă
Știi cum să gătești ouă amestecate corect? Ei bine, dacă vizitați Stilul Mami, veți învăța o rețetă ușoară, pe care doriți să o păstrați în buzunarul din spate pentru totdeauna. Și poți face orice cu un omlit rece.
8. Ou copt și avocado
Vă puteți coace ouăle - cu un pic de brânză - și în avocado. Și cine nu iubește avocado și toate beneficiile sale delicioase și sănătoase. Găsiți rețeta la Paleo Hacks și aranjează-le pentru cină în seara asta!
9. Salată de ouă cu brânză de vaci
Diafragmă sănătoasă a creat o salată sănătoasă de ouă de brânză de vaci pe care vrem cu toții să ne răsfățăm puțin. Și asta este atât de grozav la această rețetă, are un gust indulgent și satisfăcător, dar fără toată vina. Luați o felie de pâine, biscuiți sau o folie și completați-o!
10. Hash de conopidă cu ouă pocate
Utilizarea conopidei ca substitut în multe rețete face ca alimentele confortabile să fie mult mai sănătoase și fără vină. Și asta include acest hash de conopidă care a fost acoperit cu ouă curgătoare și delicioase. Luați rețeta și detaliile la Tigru de spanac.
11. Cârnați și castroane pentru ouă
All Things Mamma s-a dus cu puțină inspirație pentru micul dejun când a venit vorba despre felul ei de mâncare centrat pe ouă. Combinat cu niște brânză și cârnați, veți obține o opțiune delicioasă și cu un nivel scăzut de cal pentru a începe ziua liberă. Treceți peste și dați o rețetă o privire!
12. Ouă umplute
Chiar și a ta aperitivele și gustările pot obține un lifting sănătos. Nu uitați nici boiaua pentru mușcătura suplimentară deasupra! Sunt minunate pentru potlucks sau grătare cu familia!
13. Paine prajita de avocado picant cu ou
Ia'ti pâine prăjită cu avocado la un nivel complet nou cu această rețetă de la Isabel mănâncă. Perfect pentru micul dejun, dar minunat și pentru prânz, amplificați mușcătura cu un ou. Desigur, un pic de condiment în plus este și el frumos.
14. Salată Kale, Miso și ouă moale
O dezordine frumoasa inspiră întotdeauna și asta include și când vine vorba de rețetele noastre de ouă. Luați salata de după-amiază la noi culmi cu un plus de ou moale. Verificați acest amestec de varză și miso după salt!
15. Caserola pentru mic dejun cu curcan si oua
Aimee Mars Living ne încheie distracția cu această caserolă delicioasă de mic dejun cu curcan și ouă. Întreaga familie o va iubi pe aceasta, iar resturile sunt la fel de delicioase. Serviți-l cu niște fructe proaspete la brunch și bucurați-i pe toți.
