Рецепт кексов Morning Glory без глютена со здоровыми ингредиентами

Этот рецепт кексов ипомеи без глютена это сладкий и сытный завтрак, который сохранит чувство сытости до обеда. Эти секретно полезные кексы не содержат глютена, веганские и включают в себя порцию фруктов и овощей. Маффины - это быстрый и легкий завтрак на вынос. Проблема в том, что большинство кексов больше похожи на замаскированные кексы, чем на здоровую пищу. Они часто чрезмерно богаты вредными жирами, сахарами и консервантами и могут вызвать чувство голода в течение часа или двух после завтрака.

Это самодельное рецепт кексов ипомеи это исключение. Они используют цельнозерновые, натуральные подсластители и полезные жиры, чтобы зарядить ваше утро. Орехи и семена добавляют необходимое количество белка. Эти кексы - идеальный вариант для завтрака.

Эти кексы также добавляют в дополнительную порцию фруктов и овощей, и кто не хочет есть свои овощи в форме сладких кексов! Яблочное пюре, финики и бананы естественным образом подслащивают кексы и дополняют порцию фруктов. Морковь, подпись кексы ипомеи ингредиент, создает отличную текстуру и аромат морковного торта.

Эти кексы также отлично подходят для полдника. Они настолько хороши, что будут держать нас в хорошем состоянии до обеда.

Измельченный кокос придает этим маффинам великолепный аромат и текстуру, но также помогает нам насытиться. Кокосовая клетчатка позволяет нам дольше чувствовать сытость и помогает избавиться от бессмысленных перекусов в середине утра. Кокос - это еще и прекрасное блюдо для красоты. Его полезное содержание жира питает наши волосы, кожу и ногти, помогая нам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Морковь хвалят за содержание бета-каротина, но у этих апельсиновых бобов есть еще больше. Помимо бета-каротина, морковь содержит множество дополнительных антиоксидантов, которые могут улучшить здоровье сердца, улучшить зрение и защитить нас от рака.

Ингредиенты для кексы ипомеи:

Влажные ингредиенты:

• 2/3 чашки бананового пюре
• 2/3 стакана несладкого яблочного соуса
• 1/2 стакана фиников без косточек, упакованных
• 1/3 стакана кленового сиропа
• 2 столовые ложки масла авокадо
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 чайная ложка яблочного уксуса

Сухие ингредиенты:

• 1 1/2 стакана овсяной муки без глютена
• 1/2 стакана овсяных хлопьев без глютена
• 1 столовая ложка разрыхлителя
• 2 чайные ложки корицы
• 1/4 чайной ложки пищевой соды
• 1/4 чайной ложки соли

Добавления:

• 1 стакан мелко натертой моркови
• 1/2 стакана изюма
• 1/2 стакана тертого кокосового ореха без сахара
• 1/3 стакана тыквенных семечек
• 1/3 стакана семян подсолнечника
• 1/3 стакана нарезанных грецких орехов

Как сделать кексы ипомеи (Пошаговое руководство):

1. Разогрейте духовку до 350 градусов. Выстелите форму для кексов бумажными вкладышами. Добавьте все влажные ингредиенты в блендер. Взбить до однородной массы.

1. В миске взбейте все сухие ингредиенты, кроме овса.

1. Добавьте овес.

1. Добавьте влажные ингредиенты в сухие и сложите, чтобы смешать.

1. Добавьте смешанные ингредиенты.

1. Вылейте тесто в подготовленную форму для кексов с помощью мерной ложки 1/3 стакана с горкой. Выпекать 20-25 минут, пока кексы не пропарятся. Дать вариться на сковороде 5 минут, затем вынуть и поставить на решетку, чтобы полностью остыть. Храните оставшиеся кексы в холодильнике в пакете на молнии или в контейнере с крышкой.