Нравится ли вам это, потому что вы избегаете углеводов по диетическим причинам или потому, что едите без глютена, киноа является отличной заменой многим другим гарнирам. Кроме того, готовить легко и совершенно вкусно!
Если вы, как и мы, большой поклонник киноа, вам следует определенно ознакомьтесь с этими 15 вкусными рецептами с лучшими блюдами из ваших любимых блюд.
1. Бальзамический салат из курицы с лебедой лимона
Кафе Делитес напоминает вам, что добавление киноа в салат - отличный способ придать ему больше содержания, чтобы вы почувствовали себя немного сытым, не добавляя при этом лишних калорий в ваше, в остальном, полезное блюдо.
2. Лебеда с кукурузой и луком с медово-масляной заправкой
Просто вкус предлагает сочетать киноа и кукурузу, чтобы приготовить блюдо с идеальным балансом между зерном и овощами, что делает его отличным гарниром. Хотя рецепт требует подачи, пока киноа еще теплая, мы думаем, что из этого блюда тоже получится отличный холодный салат!
3. Сливочное запекание из киноа Caprese
То, что киноа - относительно здоровая пища, не означает, что вы не можете иногда добавлять ее в восхитительный сыр! Этот вкусный рецепт от Половина запеченного урожая включает в себя все ингредиенты, которые делают салат Капрезе таким вкусным, но в форме теплой выпечки с чувством вины, а не салата.
4. Запеченные помидоры, фаршированные киноа
Если запекать киноа внутри помидора, то вкус этого помидора приобретает деликатный характер, но это также хорошая идея, потому что она создает разумную индивидуальную порцию, которая поможет вам избежать чрезмерного принимать пищу. Посмотрите рецепт на Просто настоящее здоровье!
5. Креветки с чесночным маслом и киноа
Чесночное масло восхитительно, независимо от того, на что вы его наносите, но нам особенно нравится идея растопить его над креветками. Положив эти креветки на подушку из киноа, блюдо станет сытным и сытным, а не только восхитительным. Щепотка ням показывает, как это сделать.
6. Куриные полоски в квиноа с медовой горчицей для барбекю
Вы любите куриные полоски, но больше не можете их есть, потому что обнаружили, что у вас непереносимость глютена или целиакия? Половина запеченного урожая здесь, чтобы спасти положение! Посыпая курицу корочкой из киноа вместо муки, вы получите тот же восхитительный «панированный» вкус, но без панировочной части!
7. Бургеры из киноа с домашним соусом цацики
Киноа - отличная альтернатива для веганов и вегетарианцев! Нам нравится идея пирожков с лебедой и гамбургерами в качестве альтернативы обычным гамбургерам или куриным гамбургерам. Реввары научит вас их делать.
8. Салат из киноа и моркови с кунжутом
Этот свежий дегустационный салат из Purbody Nutrition - отличный способ ощутить вкус азиатского кунжутного салата, но без повышенного содержания сахара, как в классическом рецепте с мини-апельсинами. Комбинация вкусов моркови, киноа и бобов эдамаме практически восхитительна.
9. Цветная капуста, киноа и нут, обжаренные с турмерином
В этом рецепте есть все, что вам нужно, чтобы вы насытились, особенно если вы не едите мясо! Куркума придает аромат, непохожий ни на один другой, и мы как бы проголодаемся, просто публикуя об этом. Ознакомьтесь с инструкциями по приготовлению на Whinery.
10. Каджунская запеканка с креветками и киноа
Это гал повар проведет вас через процесс приготовления одного из самых ароматных блюд из киноа, с которыми вы когда-либо сталкивались! Помимо того, что эта запеканка растоплена в восхитительно сливочно-теплом сыре, эта запеканка до совершенства приправлена специями каджун, которые идеально дополняют креветки.
11. Киноа, курица и огородные овощи в неглубокой сковороде
iFood Real дает вам рецепт сковороды, который легко и быстро приготовить, не жертвуя никакими полезными ингредиентами или любой восхитительный аромат. Это один из тех рецептов, по которым вы можете просто бросить все вместе на сковороду, как жаркое, и наслаждаться им через несколько минут. Это наши любимые!
12. Курица с пармезаном в корочке из киноа
Вам понравилась предыдущая идея инкрустировать курицу киноа вместо муки или панировочных сухарей, но вы надеялись на что-то более ароматное, чем простые куриные полоски? Чертовски вкусно Вы попробовали этот восхитительный рецепт курицы с пармезаном, который полностью подходит для людей с диетами и с какими ограничениями!
13. Киноа начос с грузом
Вы большой поклонник начо, но ищете альтернативу начинке из курицы или говяжьего фарша, помимо овощей? Все лучше проросло предлагает киноа для вкуса а также наполнение живота! Мы согласны.
14. Пикантная корейская телятина с кимчи и бок-чой
Когда вы едите комбинацию очень вкусных продуктов, иногда полезно сочетать их с более нейтральной стороной для баланса. Янки Кухонный Ниндзя предлагает квиноа в качестве дополнения к кимчи и острой говядине!
15. Пико де Галло Гамбургеры с киноа
Вам понравилась более ранняя идея сделать котлеты для бургеров из киноа, но вы не поклонник соуса цацики в качестве начинки? Попробуйте вместо этого удивительный рецепт пико де галло, приготовленный из авокадо! У нас есть Амброзия жизни поблагодарить за эту восхитительную идею.
Вы знаете кого-нибудь, кто всегда ищет новые способы употребления киноа, потому что ему просто не хватает еды! Помогите им, поделившись этим постом!
