Перейти к рецепту

Есть причина хумус взял мир штурмом. Это сливочный, намазываемый, макающий, наполненный завораживающими средиземноморскими вкусами и полезными для вас ингредиентами. Это беспроигрышная победа.

Легкий рецепт домашнего хумуса с кинзой

Вы знаете, что это еще? Легко сделать дома. Верно. Нет нужды покупать пластмассовые тубы с этой сказочной приправой в продуктовом магазине. Мы можем сделать это сами.

Это довольно минималистичный рецепт. Вам понадобятся бобы гарбанзо (подойдут консервированные или приготовленные в домашних условиях), тахини и ароматизаторы на выбор. Я делаю свой в высокоскоростном блендере, который дает купленную в магазине невероятно гладкую текстуру, но кухонный комбайн здесь также может работать. Просто не забывайте часто очищать края.

Рецепт хумуса из кинзы и чипсы

Для этого исполнения я использовал кинзу и лайм для некоторого южного чутья на границе. Комбинация является выигрышной. И для этого хумуса с насыщенным вкусом требуется всего 5 простых ингредиентов для кладовой, немного соли и пара столовых ложек воды.

Поразите гостей домашним хумусом на следующем вечере! Это не разочарует!

Ингредиенты, которые вам понадобятся для этого простого рецепта хумуса:

  • 1 1/2 стакана вареного нута ИЛИ 1 банка нута, высушенного
  • 1/4 стакана тахини
  • 1 лайм, сок
  • 2 столовые ложки воды
  • 1 пучок кинзы, удалить стебли и крупно нарезать
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки тмина

Способ приготовления домашнего хумуса:

  1. Добавьте нут, тахини, лайм и воду в высокоскоростной блендер. Растушуйте, соскребая по бокам по мере необходимости до однородной массы.
Хумус с кинзой и нутом
  1. Добавьте кинзу, соль и тмин. Взбивайте, пока кинза не распадется, а хумус не станет гладким и зеленым. Подавайте с любимым сопровождением.
Рецепт хумуса из кинзы с добавлением соли
Рецепт хумуса из кинзы легко
Перейти к содержанию

Выход: 1

Легкий рецепт домашнего хумуса с кинзой

Рецепт хумуса из кинзы легко

Есть причина хумус взял мир штурмом. Это сливочный, намазываемый, макающий, наполненный завораживающим средиземноморским вкусом и хорошими ингредиентами. Это победа со всех сторон.

Время подготовки10 минут

Общее время10 минут

Ингредиенты

  • 1 1/2 стакана вареного нута ИЛИ 1 банка нута, высушенного
  • 1/4 стакана тахини
  • 1 лайм, сок
  • 2 столовые ложки воды
  • 1 пучок кинзы, удалить стебли и крупно нарезать
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/2 чайной ложки тмина

инструкции

  1. Добавьте нут, тахини, лайм и воду в высокоскоростной блендер. Растушуйте, соскребая по бокам по мере необходимости до однородной массы.
  2. Добавьте кинзу, соль и тмин. Взбивайте, пока кинза не распадется, а хумус не станет гладким и зеленым. Подавайте с любимым сопровождением.

Информация о питании:

Урожай:

1

Размер порции:

1

Количество на порцию:Калорий: 1129Всего жиров: 46 гНасыщенный жир: 6 гТранс-жиры: 0 гНенасыщенные жиры: 34 гХолестерин: 0 мгНатрий: 1736 мгУглеводы: 142 гВолокно: 39 гСахар: 23 гБелки: 51 г

© Лорел Корнуэлл

Категория: Еда