Жареный красный перец и чили хумус - восхитительный вариант классического хумуса со сладким жареным красным перцем и оттенком теплого чили; подается с хрустящими приправленными чипсами питта.
Хумус - один из моих любимых обедов, я мог бы с удовольствием сесть и съесть целую его кадку с хлебом питта и овощными крудитэ для макания. Хотя я часто покупаю хумус, его так быстро и легко приготовить самому, и он намного превосходит любой продукт, купленный в магазине; И вы знаете, что он не содержит каких-либо неприятных ингредиентов и консервантов.
Существует бесконечное количество вкусов хумуса, и большинство из них легко воссоздать самостоятельно. Один из моих любимых - жареный красный перец; он имеет слегка сладковатый вкус от жареного перца без добавления сахара или подсластителей. Я добавил к нему красный перец чили, чтобы добавить немного остроты, но удалил семена, чтобы хумус не получился слишком острым... не стесняйтесь оставлять их, если хотите, чтобы он был острее!
Я зажарил свой собственный перец, это не заняло много времени, но если вы хотите хумус в спешке, вы можете вместо этого использовать пару жареных перцев из банки, это будет так же хорошо. У этого хумуса довольно деревенская текстура, вот что мне нравится; если вы хотите, чтобы он был действительно гладким и кремообразным, вам нужно дополнительно очистить нут и жареный перец.
Чтобы очистить нут, возьмите нут между большим и двумя следующими пальцами так, чтобы заостренный конец был обращен к вашей ладони, и осторожно сожмите так, чтобы нут выскочил, оставляя кожицу позади. (Вот почему я не беспокоюсь - мне не хватает терпения!). Чтобы очистить перец, когда он выйдет из духовки и еще не остыл, поместите его в полиэтиленовый пакет и закройте его; оставьте их на десять минут, затем снимите шелушащуюся кожицу (если вы используете их из банки, они уже будут очищены).
Я подал хумус с домашними чипсами питта для макания. Это в основном хрустящие, приправленные треугольниками питта; их действительно легко приготовить, и они вызывают привыкание! Все, что вам нужно сделать, это нарезать готовый хлеб питта на треугольники, залить их небольшим количеством заправленного оливковым маслом и запекать пятнадцать минут - легко!
Жареный красный перец и чили хумус:
- 2 больших красных болгарских перца
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1 красный перец чили
- 1 зубчик чеснока
- 1 большой лимон - цедра и сок
- 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
- 2 столовые ложки тахини
- 1 банка нута на 400 г / 14 унций (240 г / 8,5 унций)
- соль и перец
Питта-чипсы:
- 4 белых хлеба питта
- 3 столовые ложки оливкового масла
- ½ чайной ложки соли
- ½ ч.л. перца
- ½ ч.л. гранул чеснока
- ½ ч.л. паприки
- Разогрейте духовку до 400 ° F. Очистите перец от семян и мелко нарежьте. Выложите их на противень и натрите чайной ложкой оливкового масла. Жарить 25-30 минут, пока не станет мягким и местами слегка обугленным. Отложите, чтобы остыть.
- Очистите перец чили от семян и крупно нарежьте (если вы хотите, чтобы хумус был более острым, не нужно удалять семена). Чеснок очистить и раздавить. Цедру лимона натереть на мелкой терке и выжать сок.
- Поместите перец чили, чеснок, цедру лимона и сок, жареный перец, оливковое масло первого холодного отжима, тахини и нут в кухонный комбайн. Хорошо перемешайте до получения однородной массы, соскребая по бокам по мере необходимости, затем приправьте по вкусу солью и перцем. Поместите в холодильник.
- Чтобы приготовить питта-чипсы, поддерживайте температуру духовки на уровне 400 ° F. Нарежьте питты на треугольники.
- Взбейте вместе оливковое масло, соль, перец, гранулы чеснока и перец.
- Выложите питты на противень для запекания, сбрызните смесью оливкового масла и вотрите так, чтобы питты были покрыты покрытием с обеих сторон.
- Выпекать 15 минут, переворачивая на полпути, до хрустящей корочки. Достаньте из духовки и дайте немного остыть, затем подавайте с хумусом. Сверху хумус сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима, посыпьте хлопьями чили и нарезанной кинзой, если хотите.
Выход: 1
Жареный красный перец и чили хумус с домашними чипсами Питта
Жареный красный перец и чили хумус - восхитительный вариант классического хумуса со сладким жареным красным перцем и оттенком теплого чили; подается с хрустящими приправленными чипсами питта.
Время подготовки15 минут
Время приготовления45 минут
Общее время1 час
Ингредиенты
Жареный красный перец и чили хумус:
- 2 больших красных болгарских перца
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1 красный перец чили
- 1 зубчик чеснока
- 1 большой лимон - цедра и сок
- 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
- 2 столовые ложки тахини
- 1 банка нута на 400 г / 14 унций (240 г / 8,5 унций)
- соль и перец
Питта-чипсы:
- 4 белых хлеба питта
- 3 столовые ложки оливкового масла
- ½ чайной ложки соли
- ½ ч.л. перца
- ½ ч.л. гранул чеснока
- ½ ч.л. паприки
инструкции
- Разогрейте духовку до 400 ° F. Очистите перец от семян и мелко нарежьте. Выложите их на противень и натрите чайной ложкой оливкового масла. Жарить 25-30 минут, пока не станет мягким и местами слегка обугленным. Отложите, чтобы остыть.
- Очистите перец чили от семян и крупно нарежьте (если вы хотите, чтобы хумус был более острым, не нужно удалять семена). Чеснок очистить и раздавить. Цедру лимона натереть на мелкой терке и выжать сок.
- Поместите перец чили, чеснок, цедру лимона и сок, жареный перец, оливковое масло первого холодного отжима, тахини и нут в кухонный комбайн. Хорошо перемешайте до получения однородной массы, соскребая по бокам по мере необходимости, затем приправьте по вкусу солью и перцем. Поместите в холодильник.
- Чтобы приготовить питта-чипсы, поддерживайте температуру духовки на уровне 400 ° F. Нарежьте питты на треугольники.
- Взбейте вместе оливковое масло, соль, перец, гранулы чеснока и перец.
- Выложите питты на противень для запекания, сбрызните смесью оливкового масла и вотрите так, чтобы питты были покрыты покрытием с обеих сторон.
- Выпекайте 15 минут, переворачивая на полпути, до хрустящей корочки. Достаньте из духовки и дайте немного остыть, затем подавайте с хумусом. Сверху хумус сбрызните оливковым маслом первого холодного отжима, посыпьте хлопьями чили и нарезанной кинзой, если хотите.
Информация о питании:
Урожай:
1Размер порции:
1Количество на порцию:Калорий: 2905Всего жиров: 136 гНасыщенный жир: 25 гТранс-жиры: 0 гНенасыщенные жиры: 96 гХолестерин: 101 мгНатрий: 4909 мгУглеводы: 330 гВолокно: 44 гСахар: 67 гБелки: 102 г