Odborníci na zdravie pokožky chcú, aby ste si to užili slnko—netreba sa celé leto skrývať pod slnečníkom v mene dobrej pokožky — ale je dôležité, aby ste sa riadne chránili pred poškodením. "Slnko nás robí šťastnými a poskytuje životne dôležitý vitamín D," hovorí Danielle Gronich, bunkový biológ, licencovaný estetik a spoluzakladateľ CLEARstem. Všetci máme nejasné povedomie o tom, že nosenie opaľovacieho krému každý deň je dobrý nápad, ale existuje mnoho ďalších preventívne opatrenia, ktoré nám facialisti odporúčajú, aby sme sa uistili, že si nepoškodzujeme pokožku, a to ani tým nehoda.

„Čo je dôležité pochopiť, keď ste vonku na slnku a priamom slnečnom svetle, je, že vaša pokožka je v zraniteľnom stave, a preto Cieľom je poskytnúť mu ochranu, ktorú potrebuje na svoju obranu,“ komentuje Renée Rouleau odborníčku na pleť celebrít a zakladateľku svojho rovnomenného produktu. riadok. preklad: Musíme sa uistiť, že nepoužívame žiadne produkty, ktoré by zhoršovali zraniteľnosť našej pokožky. "Namiesto toho používajte veci, ktoré urážajú kožu," hovorí Rouleau.

Takžeaké produkty by sme nikdy nemali používať pred pobytom na slnku a aké by sme mali vždy používať namiesto nich? Pokračujte v posúvaní, aby ste získali dokonalý sprievodca starostlivosťou o pleť pred opaľovaním: štyri produkty, ktorým by ste sa mali za každú cenu vyhnúť, kým zachytíte nejaké lúče, plus štyri, ktoré použijete namiesto nich.

Takmer každý odborník na pokožku, s ktorým sme konzultovali tento príbeh s názvom Retin-A a ďalšie retinoly ako vrchná zložka, ktorej sa treba vyhnúť pred pobytom na slnku. Sú to neuveriteľne účinné zložky na boj proti vráskam a akné – ale mali by sa používať striktne v noci. „Tieto chemické exfolianty sú extrémne vysušuje a môže dráždiťa navyše stále pracujú rýchlosťou, ktorú je ťažké kontrolovať (na rozdiel od peelingového peelingu, ktorý sa zastaví hneď, ako skončíte s drhnutím),“ vysvetľuje Gronich. Tento proces sušenia odstránil z pokožky prirodzenú bariéru ochranných olejov a zostala bezbranná voči neúprosným slnečným lúčom. "To znamená, že Vystavenie UV žiareniu sa zintenzívni, a potenciál poškodenia DNA sa výrazne zvýšil,“ hovorí Grorich. Takže použitie retinolu nechajte na večer.

Áno, áno, opaľovací krém; toto ste už počuli miliónkrát. Ale tu sú tie najdôležitejšie opaľovací krém tipy na zapamätanie: Použite fyzický opaľovací krém (aka taký, ktorého kľúčovou zložkou je zinok alebo oxid titaničitý) a vyberte si taký, ktorý má SPF 30 alebo vyšší.

Fyzikálne, na rozdiel od chemických, opaľovacie krémy poskytujú štít odrážajúci slnečné lúče a zabraňujúce prenikaniu UV žiarenia. Štúdie to ukazujú tradičný biely oxid zinočnatý (na rozdiel od nanočastíc zinku) je naďalej absolútne najbezpečnejšou a najúčinnejšou zložkou opaľovacích krémov, bráni proti UVA a UVB lúčom, hovorí Elina Fedotová, estetička celebrít, kozmetická chemička a zakladateľka Elina Organické látky. Neabsorbujú sa do pokožky tak dobre ako chemické alebo nano látky, ale v konečnom dôsledku sú lepšie všade. Nehovoriac o tom, že oxid zinočnatý je protizápalový a dokáže upokojiť podráždenú pokožku a zároveň ju ešte viac chrániť.

Budete tiež chcieť zvoliť SPF na úrovni 30 alebo vyššej – hoci SPF 30 je asi taký ochranný, aký môžete reálne získať. "SPF 30 má 97% mieru ochrany," vysvetľuje estetik celebrít Danné Montague-King, zakladateľ o DMK starostlivosť o kožu. "Zvýšenie počtu (napr. 50 až 60) vám poskytne o niečo viac: 98% ochranu."

Môžu dobre voňať a spôsobiť, že sa budete cítiť hore, ale nedávajte si ich na pokožku pred tým, ako idete cez deň von. prečo? Citrusové plody obsahujú zlúčeniny, ktoré chránia pred patogénmi, ale pri aplikácii na ľudskú pokožku a vystavení slnečnému žiareniu tieto zlúčeniny vyvolávajú fototoxickú reakciu, ktorá môže spôsobiť začervenanie, pigmentáciu a dokonca aj popáleniny, vysvetľuje Jordan LaFragola, estetik celebrít a zakladateľ spoločnosti Pleťový olej Flora Mirabilis. Rozhodne sa teda vyhnite používaniu citrusových olejov aspoň 24 hodín pred pobytom na slnku (ako séra alebo hydratačné krémy s grapefruitovým olejom).

Určite si skúste ráno naniesť sérum s vitamínom C pod opaľovací krém (nechajte ho predtým päť minút pôsobiť, aby sa vstrebal). To poskytuje vrstvu antioxidačnej ochrany. "Nie je potrebné získať najvyššie percento - 10% je viac ako dosť na každodenné použitie," dodáva Gronich. Estetik Jessica Alba a Lea Michele Shani Darden miluje iS Clinical's Super sérum na vitamín C.

Je tu však niekoľko upozornení: Zatiaľ čo niektorí tvrdia, že vitamín C zvyšuje fotosenzitivitu (čo znamená môže v skutočnosti spôsobiť, že vaša pokožka bude náchylnejšia na poškodenie slnkom), empiricky sa nezdá, že by to tak bolo. „Tí, ktorí majú citlivú pokožku, však niekedy zistia, že jej používanie počas dňa môže spôsobiť podráždenie [vďaka] nižšej hodnote pH, ktorá sa zvyčajne vyskytuje v produktoch s vitamínom C... slnko môže zhoršiť podráždenie,“ vysvetľuje Alicia Yoon, zakladateľka a generálna riaditeľka spoločnosti Peach & Lily a licencovaný estetik v New Yorku a Kórei.

Podstata vitamínu C: Citlivé typy pleti sa môžu rozhodnúť používať séra s vitamínom C v noci. Ale ak ho používate cez deň, naneste navrch hydratačný krém, aby ste zabránili strate vody. A samozrejme pokračovať opaľovacím krémom.

Tie obsahujú kyseliny ako mliečna, glykolová, jablčná, mandelová, salicylová a azelaová. Aj keď sú tieto chemické exfoliátory úžasné na rozjasnenie, hydratáciu, ošetrenie akné a odstránenie vrások, používajte ich iba na noc (pred hydratačným krémom). Je to preto, že požierajú povrchové bunky, zanecháva sviežu pokožku pod super exponovanou a náchylnou na poškodenie UV žiarením.

Peeling ráno je však úplne v poriadku, ak použijete jemný peeling. To udrží pokožku jemnú a hladkú bez toho, aby bola super fotosenzitívna po celý deň. Len sa uistite (nebyť príliš nadbytočný), aby ste nasledovali ochrannú vrstvu hydratačného krému a SPF.

Rovnako ako retinol, antibakteriálne látky ako benzoylperoxid a klindamycín sú skvelé na liečbu akné, ale super vysušujú. "Zabraňujú pokožke prirodzene sa brániť proti UV žiareniunajmä slnečné UVB lúče,“ vysvetľuje Gronich. "Používanie týchto predmetov pred slnko expozícia veľmi pravdepodobne povedie k hyperpigmentácii (hnedé škvrny), ktorej vyblednutie môže trvať mesiace, najmä v prípade etnickej pleti.“

Vitamín C nie je jediným antioxidantom, ktorý vašej pokožke dobre poslúži na slnku. "Milujem používanie produktov, ktoré obsahujú antioxidanty ako niacínamid alebo matcha keď idete von na slnko," hovorí Yoon, "aby ste pomohli vašej pokožke poskytnúť rozjasňujúce účinky."

Konzumácia potravín bohatých na antioxidanty okrem ich lokálneho používania tiež úplne pomáha. "Konzumujte paradajkovú šťavu a zelený čaj!" hovorí Gronich. "Tieto dve potraviny prirodzene bojujú proti voľným radikálom a je známe, že zvyšujú prirodzený faktor SPF vášho tela." Farebné ovocie a zelenina ako černice a špenát tiež poskytne ochranu, rovnako ako baklažán, ktorý stimuluje váš imunitný systém, aby bojoval proti vedľajším účinkom vystavenia UV žiareniu zvnútra, dodáva Fedotovej.