Či už si pripravíte alebo máte čas na to, aby ste si zobudili niečo báječné, prvé jedlo dňa je skutočne najdôležitejšie. A s týmito 50 zdravými raňajkami budete začínať deň voľna každé ráno pre vás aj vašu rodinu. Pozrite sa na niektoré z našich obľúbených!
1. Nízkokarbónové raňajky Burritos
Delish nás začína hneď týmto receptom na burrito s nízkym obsahom sacharidov. Budete spokojní a získate všetky skvelé chute bez ďalších kalórií a cukru!
2. Vaječné muffiny
Ak preskočíš na Dva hrášky a ich lusk naučíte sa vyrábať tieto chutné a zdravé malé vaječné muffiny. Deťom sa budú páčiť tiež a vnútri skryjete špenát.
3. Melounová misa melónu plnená jogurtom
PopSugar predviedol tento ľahký jogurt plnený kantalup, do ktorého sa každý z rodiny rád ponorí. Zabavíte sa pri „navrhovaní“ svojej vlastnej „misky“.
4. Southwest Egg Scramble
Tu je báječný juhozápadný ťahanec z Keep It Skinny to uspokojí veľa paliet bez všetkej viny! Podávajte s niektorými celozrnnými tortillami a pico de gallo.
5. Pomalý hrniec ovsené vločky s banánovými orieškami
Ako vám znie nejaká lahodná ovsená kaša z banánových orieškov? S trochou pomoci to rozšľahajte v hrnci Citrónová misa.
6. Smoothie so zelenou bohyňou
Spoon University zamiešali toto smoothie so zelenou bohyňou, ktoré tiež začne váš deň tou správnou nohou. Po skoku skontrolujte všetky čerstvé suroviny!
7. Čučoriedkové raňajky Quinoa
Tieto čučoriedkové quinoa z Sakra chutné vyzerá to celkom chutne, nemyslíte? Vezmite si recept a choďte na to, aby ste si na ráno zobrali čerstvé čučoriedky.
8. Plochá chlieb na raňajky
Kto by nemal rád pizzu? Môžete to mať ráno a zdravšie s určitou pomocou Veľmi raňajky.
9. Superpotravinové palacinky
Vaše palacinky sa dajú pripraviť aj zdravšie. Stačí navštíviť Domáci Góti a naučte sa ich vyrábať a dopĺňať tak akurát.
10. Vajcia pečené v avokáde
Vážne jesť využíva obľúbené všetky... avokádo! Naplňte lem niektorými vajíčkami a urobte tak špeciálnu rannú pochúťku. Pridáme aj syr!
11. Vafle zo sladkých zemiakov
Vedeli ste, že si môžete vziať sladké zemiaky a urobiť z nich vafle? Na zdravé raňajky ich doplňte špenátom a vajíčkom! (cez)
12. Brokolicové placky so špenátom a parmezánom
Lahodná závislosť vedel, ako vziať palacinky a prevrátiť ich na sladké hlavy pomocou tejto. Kto vedel, že brokolicové koláče ráno môžu tak dobre chutiť?
13. Raňajkové sušienky s ovsenými vločkami
Ráno si môžete dať nejaké sušienky - a môžu byť pre vás dobré! Zistite, ako pripraviť tieto sušienky s hrozienkami z ovsených vločiek! (cez)
14. Španielska omeleta zo sladkých zemiakov
Bože zelená uvarili krásnu španielsku omeletu zo sladkých zemiakov, ktorú sa naučíte milovať a pripravovať každý víkend. Je to tiež skvelá voľba pre neskoré raňajky!
15. Smoothie z korenia s banánovou tekvicou
Perfektné, keď príde jeseň, začnite ráno týmto tekvicovým banánovým smoothie od Chudá mama! Vo vašom kroku to určite prinesie trochu pepra.
16. Šunka, jablko a sladký zemiak
Paleo nováčik chytili šunku, batáty, jablká a vajíčka, aby urobili túto zábavnú šarvátku. Každý v dome bude chcieť skus z tohto stvorenia!
17. Bez múky grécky jogurt banánové ovsené muffiny
Sú skvelé pre celú rodinu, ktorá potrebuje ráno niečo zobrať! Odhlásiť sa Chaotická zástera Chelsea pre všetky detaily muffinu.
18. Jednoduché vajíčka a zelenina
Panvica s vajíčkom a zeleninou začne váš deň tiež dobre. Navštívte Pip a Ebby aby videli svoje obľúbené možnosti, ktoré môžu hodiť.
19. Kastról s raňajkami z Turecka a vajec
Aimee Mars Living v strede tohto báječného stvorenia bola použitá morčacia klobása. Pozrite sa na všetky smery za týmto zábavným ranným jedlom.
20. Arašidové maslo Banán Chia ovsené vločky
Z tejto ovsenej kaše nám slintajú. Choď na to Jesť vtáčie jedlo za toto majstrovské dielo s banánom a arašidovým maslom.
21. Poháre so šunkou a syrom
Tu je ďalšia možnosť s nízkym obsahom sacharidov, ktorú milujeme. Koniec o Emily Bites, nájdete všetky detaily za týmito šálkami zo šunky a vajec!
22. Raňajková miska zo sladkých zemiakov
Sladké zemiaky sú skvelými možnosťami ranných jedál. A už o Zdravá Liv nájdete ďalší recept, ktorý ich naplno využije.
23. Jahodové ovsené tyčinky
Najlepšie na týchto ovsených tyčinkách je, že majú iba 100 kalórií! Vezmite si recept a začnite s nimi návštevou Dobre pokovované.
24. Raňajky z čiernych fazúľ Burrito
Tu je ďalší recept na burrito, ktorý milujeme. A tentoraz môžete pridať trochu čiernej fazule dovnútra! (cez)
25. Kôra na raňajky z gréckeho jogurtu
Choďte jesť a opakujte nám prináša ďalší recept, s ktorým sa zabavíte celá rodina. Nejaká grécka jogurtová kôra - pokrytá vašimi obľúbenými ingredienciami bude vždy chutnou voľbou.
26. Avokádový toast
Odhlásiť sa Kitchn a naučte sa, ako vytvoriť krásnu odrodu avokádový toast! Od klasických až po trochu kyslé alebo neskoré raňajky, existuje toľko zábavných spôsobov, ako vrstviť jednu z najlepších zdravých pochúťok.
27. Pečené paleo špenátové šišky s Matcha glazúrou
Čo poviete na zdravé šišky, keď sa ráno zobudíte? Je to možné, stačí sa pozrieť na Joy Fun Sunshine.
28. Veľmi Berry pečené ovsené vločky
Táto veľmi bobuľová ovsená kaša sa pečie z Diéta vyzerá to celkom chutne, nemyslíte? Uchopte recept po skoku!
29. Celé vajíčko, slanina a avokádo Quesadilla
Recept Cín jedol uvarili niekoľko lahodne vyzerajúcich quesadillas, ktoré sú chutné a zdravé! Tieto výtvory z celých vajec a avokáda znamenajú skvelé ranné sústo.
30. Kastról s raňajkami plnený zeleninou
Little Spice Jar naložte do tejto zeleniny! Vhoďte svoje obľúbené a vytvorte si raňajkový kastról zo všetkých zdravých dobrôt!
31. Pečená deverová omeleta
Varenie Classy pripravili denverskú omeletu, pri ktorej nám tiekli sliny. A nezabudnite, že navrchu máte čerstvé plátky avokáda.
32. Raňajkový šalát
Kto vedel, že šalát na raňajky môže byť taký dobrý nápad. Získajte všetky lahodné detaily na adrese Camille Styles.
33. Obaly na vajíčka
Štíhla zelená fazuľa vyrobili sme zábal z nízkosacharidových vajec, ktorý tiež milujeme. Opäť dostanete svoje obľúbené raňajky bez všetkej viny!
34. Banánové smoothie z arašidového masla
Dokonca aj deti si budú chcieť dať ráno tento dúšok. Jablko, arašidové maslo a banán - sladké a chutné! (cez)
35. Raňajkové bary s ovsenými vločkami
Zabaľte niektoré z nich a deti ich môžu vziať priamo von z dverí a cestou do školy ich šatkovať. Zachyťte recept na tieto ovsené vločky na raňajky Food Faith Fitness.
36. Waffle-Iron pečené jablká
Milujeme tento inovatívny nápad od Cupcake Project! Nakrájajte niekoľko jabĺk a hoďte ich na vaflovač!
37. Jablková škorica pečené ovsené vločky
Jablková škorica pečená ovsená kaša je najlepší spôsob, ako začať víkendy s rodinou! Každý bude nadšený, že si sadne k stolu a začne svoj spoločný deň. (cez)
38. Pripravte si smoothie dopredu
Odhlásiť sa Jednoduché zelené smoothie pre niekoľko odrôd smoothie pripravených vopred! Vezmite nádobu, chyťte mixér a choďte!
39. Kale kozí syr a sušené paradajkové vajíčko
Tu je ďalší vaječný koláč, ktorý milujeme. Fit Mitten Kitchen miešaný kel, kozí syr a sušené paradajky v tejto báječnej dobrote.
40. Ovsené vločky Raňajky Banán Split
Toto rozdelenie banánov na raňajky z ovsených vločiek bude mať nielen celý stôl pri kuchynskom stole, ale pomôže im aj pri jeho tvorbe! Pozrite sa na to na Courtneyho sladkosti!
41. Bezlepkové vafle Quinoa
Vyšľahajte niekoľko oblátok pomocou quinoa! Je to určite zdravý spôsob, ako ísť, ale stále si trochu dopriať kúsok! (cez)
42. Cez noc ovos
Odhlásiť sa Spoon University na niekoľko rôznych ovsených receptov na noc, ktoré milujeme. Je skvelé, keď máte skoré ráno a nebudete mať čas skutočne si urobiť raňajky.
43. Stredomorský raňajkový sendvič
Našli sme tento krásny raňajkový sendvič u BHG. Ak ste fanúšikom stredomorských chutí, je to určite niečo, čo musíte vyskúšať!
44. Toasty z vyprážaných vajec s paradajkami
Vyprážaný vaječný toast s paradajkami vyzerá dosť chutne. Zistite, ako z tejto nádhery skončiť BHG.
45. Grapefruit, škorica, zázvor a hnedý cukor
Toto je známe ako „bruleed“ grapefruit. Je to trochu zhovievavé, ale grapefruit je skutočne jeden z najlepších spôsobov, ako začať ráno. (cez)
46. Vaječné biele omelety Pesto
Toto je ďalší vynikajúci nápad na omeletu a pochádza z Food Faith Fitness. Milujeme myšlienku pridania pesta priamo na vrch, aby sme získali trochu chuti!
47. Parfait na raňajky s čerešňou
Vegetariánske oddelenie predviedli tento nádherný parfum na raňajky z čiernych čerešní a sme zamilovaní! Dostanete sladké sústo bez prílišnej viny.
48. Vegánske banánové ovsené vločky
PopSugar nám prináša ďalšie raňajkové koláčiky, ktoré môžete pripraviť a používať počas rušných rán. Môžete si pridať aj kúsky tmavej čokolády, aby ste si dopriali trochu zhovievavosti.
49. Miešané vajíčka, fazuľa, paradajky a pesto
Naozaj jednoduché pripravil tieto raňajky a milujeme, aké chutné a zdravé v skutočnosti sú. Pridajte toast na bok, ak chcete, ale je taký dobrý, že ho ani nepotrebujete!
50. Sendvič bez slaninky, vajíčka a syra
Môžete si dokonca pripraviť raňajkový sendvič bez sacharidov. Odhlásiť sa Delish za toto bezkusové sústo!
