Či už ju chcete jesť, pretože sa z diétnych dôvodov vyhýbate sacharidom alebo preto, že jete bezlepkové potraviny, quinoa je skvelou náhradou za mnoho ďalších príloh. Okrem toho je varenie jednoduché a úplne chutné!
Ak ste veľkým fanúšikom quinoa ako my, mali by ste určite Pozrite sa na týchto 15 vynikajúcich receptov, ktoré zahŕňajú vaše obľúbené jedlo.
1. Balsamico kuracie šalát s citrónovou quinoou
Cafe Delites pripomína vám, že pridanie quinoa do šalátu je skvelý spôsob, ako mu dodať viac hmoty, aby ste sa cítili trochu sýtejšie bez toho, aby ste do svojho inak zdravého jedla pridali aj ďalšie kalórie.
2. Quinoa s kukuricou a jarnou cibuľkou s medovo -maslovým dresingom
Len ochutnávka navrhuje kombináciou quinoa a kukurice vytvoriť jedlo, ktoré je dokonalou rovnováhou medzi zrnami a zeleninou, čo z neho robí úžasnú prílohu. Aj keď recept vyžaduje podávanie, kým je quinoa ešte teplá, myslíme si, že z tohto jedla je aj výborný studený šalát!
3. Krémové pečenie quinoa Caprese
To, že quinoa je relatívne zdravá potravina, neznamená, že ho nemôžete príležitostne udusiť v chutnom syre! Tento chutný recept od
4. Pečené paradajky plnené quinoou
Pečenie quinoa v paradajke prinesie chuť tejto paradajky deliciuosovým spôsobom, ale je to tiež dobrý nápad, pretože vytvára rozumnú individuálnu porciu, ktorá vám pomôže vyhnúť sa jesť. Pozrite sa na recept na Jednoducho skutočné zdravie!
5. Cesnakové krevety a quinoa
Cesnakové maslo je vynikajúce bez ohľadu na to, čo doň vložíte, ale obzvlášť nás teší myšlienka rozpustiť ho nad krevetami. Odkladaním kreviet na quinoa urobí jedlo uspokojivým a sýtym, ktoré bude vynikajúce. Štipka mňam vám ukáže, ako to dosiahnuť.
6. Kuracie prúžky na krupici Quinoa s grilovanou medovou horčicou
Milujete kuracie prúžky, ale už ich nemôžete jesť, pretože ste zistili, že trpíte neznášanlivosťou lepku alebo celiakiou? Polovičná pečená úroda je tu, aby zachránil deň! Skrutkovanie kuracieho mäsa na quinoa namiesto múky vám poskytne rovnakú lahodnú „obloženú“ chuť, ale bez obloženej časti!
7. Quinoa hamburgery s domácou omáčkou Tzatziki
Quinoa je skvelou alternatívou aj pre vegánov a vegetariánov! Milujeme tento nápad na quinoa burger ako alternatívu k bežným hamburgerom alebo kuracím hamburgerom. Rebarbory vás naučí, ako ich vyrobiť.
8. Sezamový šalát z quinoa a mrkvy
Tento šalát s čerstvou chuťou od Purbody výživa je to skvelý spôsob, ako získať chuť ázijského sezamového šalátu, ale bez vyššieho obsahu cukru v klasickom recepte obsahujúcom mini pomaranče. Chuťová kombinácia mrkvy, quinoa a bobúľ edamame je prakticky lahodná.
9. Karfiol, quinoa a cícer pečené s tumerikom
Tento recept obsahuje takmer všetko, čo potrebujete k jedlu, aby ste boli spokojní, najmä ak nejete mäso! Tuberic vám dodá príchuť, ktorá je na rozdiel od iných, a akosi hladní, keď o ňom píšeme. Pozrite sa na pokyny na jeho varenie Whinery.
10. Kastról quinoa z kajunských kreviet
Tento Gal varí vás prevedie procesom varenia jedného z najchutnejších jedál z quinoa, s akým sa môžete kedy stretnúť! Okrem toho, že sa tento kastról topí v lahodne krémovom teplom syre, je do dokonalosti okorenený korením cajun, ktoré dopĺňa krevety ako žiadne iné.
11. Panvica na quinoa, kura a záhradnú zeleninu
iFood Real vám ponúka recept na panvicu, ktorý je rýchly a ľahký na prípravu bez obetovania akýchkoľvek zdravých surovín alebo akákoľvek lahodná chuť. Toto je jeden z receptov, kde môžete všetko jednoducho hodiť na panvicu ako praženicu a vychutnať si o niekoľko minút neskôr. Toto sú naše obľúbené druhy!
12. Kuracie mäso z parmezánu chrumkavé
Páčila sa vám predchádzajúca myšlienka posypať kuracie mäso quinoou namiesto múky alebo strúhanky, ale dúfali ste v niečo trochu chutnejšie ako obyčajné kuracie prúžky? Sakra chutné pokryli ste tento úžasný recept na parmezánové kura, ktorý je pre ľudí s akými obmedzeniami úplne diétny?
13. Naložené quinoa nachos
Ste veľkým fanúšikom nachosu, ale hľadáte alternatívu náplne k polievkam z kuracieho alebo mletého hovädzieho mäsa, okrem viac zeleniny? Všetko je lepšie naklíčené navrhuje quinoa pre obe príchute a výplň brucha! Náhodou súhlasíme.
14. Pikantná kórejská misa s kimchi a bok choy
Keď jete kombináciu jedál, ktoré sú veľmi chutné, niekedy je pekné ich skombinovať s čistšou stránkou rovnováhy. Kuchyňa Yankee Ninja navrhuje quinoa ako partnera kimchi a pikantného hovädzieho mäsa!
15. Burgery Pico de Gallo Quinoa
Páčila sa vám predchádzajúca myšlienka výroby hamburgerových placiek z quinoa, ale nie ste fanúšikom tzatsiki omáčky ako polevy? Skúste namiesto toho tento úžasný recept na pico de gallo vyrobený z avokáda! Máme Ambrosia života poďakovať za tento úžasný nápad.
Poznáte niekoho, kto stále hľadá nové spôsoby, ako použiť quinou, pretože sa jej nevie nabažiť! Pomôžte im zdieľaním tohto príspevku!
