Hľadáte nejaké ľahké jedlo, s ktorým by ste mohli nakŕmiť rodinu? Skúste namiesto mrazenej pizze hľadať čerstvé suroviny, ktoré sú pre deti lepšie, ale rovnako jednoduché na výrobu. Týchto 15 zdravých jedál na panvici je ideálnych na prípravu rodinky každý deň v týždni! Dokonca aj po dlhom dni práce to budete môcť čoskoro zvládnuť a vychutnať si jedlo so svojimi blízkymi.
1. Kuracie brokolica Quinoa
Pikantná perspektíva prináša nám túto lahodnú a farebnú misku kuracieho quinoa, ktorá je plná chuti a surovín vhodných pre vás. Je to skvelý spôsob, ako zoznámiť deti s quinoou a vplížiť sa do brokolice. Našťastie vás to tiež bez hanby precíti.
2. Toskánske kura
Táto toskánska kuracia panvica je plná otužilosti a chutných súst. Olivy, kura, paradajky, korenie a bylinky so záchvatmi chutných fazúľ, to je majstrovské dielo od Chutné a zdravé. Skúste to znova a vyskúšajte báječný recept.
3. Zber kuracieho mäsa
Dobre pokovované išiel na panvicu na zber úrody, ktorá je doplnená ružičkovou kapustou a sladkými zemiakmi. Aj to vás bez hanby zasýti, pretože všetky ingrediencie sú odolné, ale tiež pre vás veľmi dobré. Je tam aj nejaké jablko na záchvat sladkosti.
4. Lasagne
Kto skutočne miluje lasagne? Je to pohodlné jedlo pre veľa ľudí, ale našťastie sme našli spôsob, ako ho urobiť trochu zdravším. A všetko, čo musíte urobiť, je pozrieť sa na recept na Jablko môjho oka aby ste sa dozvedeli, ako je toto jedlo na panvici skutočne len splneným snom.
5. Cheesy Taco
Každý miluje dobré, syrové taco. Je to upokojujúce, je to potešujúce, ale našťastie existuje veľa spôsobov, ako podávať tieto chute zdravým spôsobom bez všetkých kalórií a sacharidov, ktoré s tým niekedy súvisia. Pozrite sa na jeden z týchto receptov na Cesnakové denníky.
6. Špenát a syr
Špenát, syr, zemiaky a slanina - to je vynikajúci recept, ktorý môže začať alebo skončiť váš deň. Pozrite sa na všetky podrobnosti na adrese Dobre jesť. Tú si rodina zamiluje, aj so špenátom.
7. Talianska klobása so zeleninou
Dobre pokovované má aj toto jedlo z panvice v rukáve. Ak máte rodinu, ktorá miluje mäso a zemiaky, je to recept, ktorý musíte vyskúšať. Talianska klobása, zemiaky a zelenina budú plniť taniere každému.
8. Citrónové kura
Toto citrónové kura je úplne chutné - viem to, pretože som to vyskúšal sám. Je krémová a máte pocit, že si doprajete niečo špeciálne - ale v skutočnosti je to na zdravšej strane potravinovej pyramídy. Pozrite sa na to na Moje recepty.
9. Cestoviny z pesta, paradajok a brokolice
iFOODreal išli s cestovinovým jedlom, ktoré uspokojí všetky vaše chute na sacharidy. Ale je tiež plný množstva lahodnej chuti a prísad. Pesto, brokolica, sušené paradajky a ďalšie dotvárajú túto nádheru.
10. Lososová zemiaková kaša
Cookie Canuck išli s lososom ako mäsom a doplnili ho zemiakovým hashom. Je pestrofarebný, plný čerstvosti a je prekvapivo chutným spôsobom, ako podávať morské plody. Uchopte recept po tom, ako ste ho preskočili.
11. Pastiersky koláč
Zdravé sezónne recepty vzal klasický recept a zmenil ho na geniálne jedlo na panvici. Shepherd’s pie je komfortné jedlo, ktoré si dopraje toľko ľudí. Našťastie existuje niekoľko lepších spôsobov, ako to urobiť, a toto je jeden z nich!
12. Neplnená paprika
Plnená paprika je taká lahodná, pretože chute sa tak pekne spájajú. V tejto panvici získate všetky chute týchto krás, ale bez rúry a plnky. Zachyťte podrobnosti návštevou Kristínina kuchyňa.
13. Kuracie mäso z cesnaku
Kuracie mäso z cesnaku je plné surovín, na ktorých si každý rád pochutí. Silná chuť a nič, kvôli čomu sa budete cítiť previnilo, že ho budete jesť, Radostné zdravé stravovanie dáva nám tento týždeň super chutný recept na vyskúšanie. Podávame s pečenými zemiakmi alebo s vedľajším šalátom.
14. Hamburger a cuketa
Julie's Eats & Treats dáva nám ďalší recept na homerunovú panvicu. Mleté hovädzie mäso, syr a cuketa je jedlo vhodné pre rodiny s deťmi, ktoré slúži ako záludný spôsob, ako prinútiť deti jesť zeleninu. A je to jeden z najľahších v zozname, ktorý môžete vybičovať!
15. Krevety a klobása
Nakoniec, ak radi miešate mäso, táto kombinácia „surfovania a trávnika“ od Paleo nováčik bude víťazom vašej rodiny. Trocha zeleniny, klobásy a kreviet nikdy nevyzerala tak chutne. Na spustenie potrebujete iba panvicu.
