O niektorých sme už vraveli večere ktoré si zamilujú aj ľudia, ktorí nedržia diétu, a dnes hovoríme o poludňajších jedlách. Týchto 15 obedov vhodných pre keto je lahodných a ľahko ich pripravíte na týždeň dopredu. Nezabudnite, že tu sa zameriavame na vysoký obsah tukov, dostatočné množstvo bielkovín a nízky príjem sacharidov-ale nič z toho neznamená, že nemôžu byť chutné!
1. Kura, slanina, avokádový Caesar šalát
Šaláty Caesar sú obľúbenými fanúšikmi a keď sú zabalené aj s avokádom a slaninou, stanú sa ešte chutnejšími. Dobrou správou je, že tento druh receptu je keto-friendly! Všetky podrobnosti za touto miskou nájdete na Wicked Plnené.
2. Natiahnuté kuracie zábaly
Blog KetoDiet našľahané tieto vytiahnuté kuracie zábaly, ktoré tiež vyzerajú celkom chutne. Tieto tacos, naplnené množstvom chutných prísad - vrátane avokáda - sú perfektnou pochúťkou na obed. Môžete ich dokonca zabaliť na školské obedy pre deti.
3. Talianske súhrnné súhrny
Získajte všetky príchute, ktoré máte radi, z talianskej ponorky, ale bez všetkých sacharidov z chleba! Tieto súhrny od
4. Kurací šalát z avokáda
Kurací šalát je potešením na obed a použitie avokáda namiesto majonézy je skvelý spôsob, ako ísť - alebo v kombinácii s ním. Navštívte tento konkrétny recept Meredith Rines a vychytať detaily. Je to jedinečné otočenie klasického jedla.
5. Taco šalát
Tuk na chudnutie pripravil vynikajúci taco šalát, ktorý sa hodí aj k keto účtenke. Naplnené tými najchutnejšími ingredienciami je ľahké ich zostaviť a pripraviť vopred. Samozrejme, že to využijete aj ako rodinnú večeru.
6. Šaláty Cheeseburger
Ak máte chuť na šťavnatý cheeseburger, neodopierajte ho! Namiesto toho ho zabaľte do šalátu a pustite sa do toho. Získajte nápad a recept návštevou Život v podkroví.
7. Šalát z brokolice a karfiolu
Toto je šalát plný dobrôt - a slaniny -, ktorý si môžete vziať na obed každý deň v týždni. Tento odvar z brokolice a karfiolu nájdete na Varenie Classy. A všetky ingrediencie uspokoja váš slaný zub.
8. Kuracie misky Enchilada
Ahoj Keto Mama našľahala túto misku kuracieho enchilada a sme zamilovaní aj do jej jednoduchosti. Ideálne na obed - a tiež na večeru - si pochutí celá rodina. Môžete použiť všetky svoje obľúbené polevy a nikomu nebude zle, keď odíde od obedového stolu.
9. Karfiolová šunka a syrová polievka
Tu je polievka, ktorá je rovnako chutná. Šunka a karfiol, ich chuť si môžete ľahko vychutnať po celý rok. Zistite podrobnosti preskočením na Bude variť pre úsmevy.
10. Masové guľky plnené mozzarellou
Plnené mäsové guľky mozzarellou sú vždy dobrý nápad. A sú ešte lepšie, keď viete, že si môžete dopriať bez toho, aby ste sa cítili zahanbene alebo sa vzdialili od svojho jedálnička. Prejdite na recept a podrobnosti tým, že prejdete na Kritik receptu.
11. Bravčová koža Nachos
Som si istý, že ste nikdy nečakali, že budete vo svojej strave počuť slová „bravčová koža“, ale tu sú. Tieto nachos zapadajú priamo do keto spôsobu života a sú plné lahodnej chuti. Viac informácií nájdete na KetoConnect.
12. Skillet Caprese kura s avokádom
Vyšľahajte kura na panvici s pomocou Varenie Classy! Toto jedlo v štýle caprese - doplnené avokádom - je plné chuti a bude uspokojujúce ako obedové jedlo so šalátom alebo ako hlavné jedlo na večeru. Je vhodný aj pre deti, čo je dôležitý aspekt pre mnoho rodín.
13. Thajský arašidový kurací chrumkavý šalát
Na tomto šaláte je toľko nádherných vecí, ktoré by ste mali milovať, a my slintáme, keď sa pozrieme na fotografiu. Chutné, plné dobrých surovín a ďalších, Kreatívne sústo s týmto jedlom je naozaj na niečo. Je to ďalšie skvelé jedlo vopred.
14. Grilované bravčové pečivo
Je to skvelá pochúťka, do ktorej sa cez víkend môže ponoriť celá rodina. Na obed si pripravte pizzu s navrchu natiahnutým bravčovým mäsom. Prejdite na recept a návod, ako na to Ako na to a tamto.
15. Klubový šalát
A nakoniec, Vládne. Ja dostali tento vynikajúci klubový šalát plný čerstvých a chutných surovín. Kuracie mäso, syr, uhorky, paradajky a ďalšie, má takú farbu a zdravé výhody. Opäť je to ďalšia skvelá príprava na týždeň dopredu a uľahčenie života.
SaveSave
