Zdi se, kot da vsi tečemo med tednom. In nahraniti družino pravočasno in s kančkom težnje brez krivde je lahko pravi podvig. Na srečo obstajajo načini, kako delo opraviti z lahkoto, ne da bi si vzeli preveč ur na dan in z veliko zdravimi, okusnimi in otrokom prijaznimi sestavinami. Oglejmo si nekaj naših najljubših 15-minutnih receptov za večerjo za vsako noč v tednu.
1. Limonski piščanec s kremastim česnom Penne
Gnetla sem jesti združuje okusen, paniran piščanec s kremasto pecivo. Oba sta otrokom prijazna. Oboje je okusno. S tem obrokom z nizkim tveganjem lahko v svojo družinsko rutino vnesete nekoliko novih okusov.
2. Klobasa in riž z eno skledo
Kadar koli je vpletena samo ena ponva, veste, da je to recept, ki ne bo povzročal prevelikega hrupa. V tem lahko najdete malo klobase, malo riža in veliko okusa Prehrana recept. Popolna priloga bi bila zelena solata.
3. Tacos iz pečenega mletega piščanca
Skupaj kot družina Taco v torek s tem receptom za pečene tacoje zlahka zavrti. Ima bolj zdravo zasnovo kot vaši običajni tacosi in po peki pripravite svoje prelive, da družina poje svoje grižljaje. Sveže piko, kisla smetana in dodatna solata ali sesekljan avokado so odlične možnosti.
4. Piščančji stroganov
Debel kuhar temu zdravemu obroku privoščite tudi bolj zdravo prehrano, in sicer s piščancem namesto z govedino! To je topel in tolažen obrok, ki zlahka postane družinski ljubljenec. Tudi pri pripravi ni veliko, zato je popolnoma brez stresa!
5. Indijski začinjen poper zrezek
Živilska mreža vam bo popestril življenje s to kombinacijo indijskega zrezka in riža. Izgleda nekoliko bolj zapleteno kot nekateri drugi recepti na seznamu, vendar naj vas to ne zavede - še vedno traja manj kot 30 minut, da se pričarate družini.
6. Azijski losos
Za družine, ki ljubijo lososa, boste zagotovo želeli preveriti ta recept Prekleto okusno. Vsebuje veliko odličnih azijskih okusov, vendar s pikantno noto Srirache, za katero menimo, da jo boste cenili. Postrezite ga s svojim najljubšim belim ali rjavim rižem.
7. Ground Turkey Puppy Joes
Če iščete enostavne in inovativne, potem ne iščite dlje od teh domiselnih nemarnih Joesov. Naredite s puranji izdajami - vključno z vsemi različnimi prelivi - z nekaj pomoči Podeželsko življenje. Postrezite z nekaj domačega pomfrija, ki ga lahko vržete v cvrtnik.
8. Česnova kozica in zeliščna kuskusna solata
Kozice in kus -kus so nasitni, zdravi in jih je enostavno zbrati v ščepec. To je tudi odlična jed za ostanke! Vse podrobnosti preverite na Južno življenje.
9. Kremni špageti v enem loncu
Vsi imajo radi dober recept za špagete in prav to smo ugotovili, ko smo preučevali genije na Pillsbury. Vse, kar potrebujete, je en lonček in dobili boste ta kremast okus, ki si ga bodo vsi v družini želeli nekaj sekund. Ne bojte se dodati nekaj mesnih kroglic v mešanico!
10. Havajski kozolci
Havajski okusi lahko zagotovo naredijo večerni obrok nekoliko bolj zabaven za vse vpletene. Mnogo sveže zelenjave, ananasa - seveda - in riževi delci oživijo. Recept poiščite na Boljšega okusa iz nič vendar ne pozabite, da je tukaj mogoče dodati kakršno koli beljakovino.
11. California Burger Wraps
Prilepite koše in pojdite z ledeno solato, ko bodo vaši nočni preleti hamburgerji! To je bolj zdrav način, da si privoščite hamburgerje in odličen način, da otroke privoščite zeleno brez preveč zastraševanja. Okus doma vam bo povedal, kako se skrivajo te lepote.
12. Naložena Taco ponev
Taco noč je vedno zabavna, vendar je lepo to noč vnesti nekaj novosti. Ta obrok iz ponve bo naredil prav to. To je drugačen spin, vendar ima vse okuse, ki jih imamo radi tacosov. Preverite na Lexi's Clean Kitchen.
13. Piščanec Caprese
Kirbiejeva želja ustvaril piščančji obrok, v katerega se bodo zaljubili vsi. Mozzarella, paradižnik in balzamična kapljica. Obstaja veliko različnih različic te jedi in vsaka različica se zdi okusna!
14. Mini mesni hlebčki
Kot da imajo mesne kroglice in mesna štruca otroka in so to naredili Hrana jed zaživi. In mi imamo radi! Otroci bodo še bolj navdušeni nad mesno štruco, ko dobijo krožnik "mini". Postrezite z nekaj domačega pireja!
15. Pizza samo s poprom
In končno, večerja s pico je vedno odličen način za postrežbo lahke večerje. Toda pojdite po domači poti in naredite to malo bolj zdravo za družino. Pridobite navdih, na primer to pico, napolnjeno s poprom Kuhalna luč.
