O nekaterih smo že govorili večerje da bodo všeč tudi tistim, ki niso na dieti, danes pa govorimo o opoldanskih jedeh. Teh 15 keto prijaznih kosil je okusno in jih je enostavno pripraviti za teden pred nami. Ne pozabite, da se tukaj osredotočamo na visoko vsebnost maščob, zadostno količino beljakovin in nizek vnos ogljikovih hidratov-vendar nič od tega ne pomeni, da ne morejo biti okusni!
1. Piščanec, slanina, avokadova solata Cezar
Cezarjeve solate so priljubljene pri oboževalcih, pa tudi če so polne avokada in slanine, postanejo le še bolj okusne. Odlična novica je, da je tovrsten recept keto prijazen! Vse podrobnosti za to skledo najdete na Wicked Stuffed.
2. Vlečeni piščančji oblogi
Blog KetoDiet raztrgal te vlečene piščančje obloge, ki so videti tudi zelo okusne. Napolnjeni z veliko okusnimi sestavinami - vključno z avokadom - so ti tacosi popolna poslastica za kosilo. Lahko jih celo spakirate za otroška šolska kosila.
3. Italijanski podzbirki
Pridobite vse okuse, ki jih imate radi, iz italijanske podloge, vendar brez vseh ogljikovih hidratov iz kruha! Ti zvitki iz
4. Piščančja solata iz avokada
Piščančja solata je prijetna za kosilo in uporaba avokada namesto majoneze je odličen način - ali v kombinaciji z njim. Obiščite ta poseben recept Meredith Rines in zajemanje podrobnosti. To je edinstven spin na klasični jedi.
5. Taco solata
Maščoba za hujšanje naredil okusno taco solato, ki ustreza tudi keto računu. Polne z najlepšimi sestavinami, jih je enostavno sestaviti in pripraviti tudi vnaprej. Seveda to uporabljate tudi kot družinsko večerjo.
6. Obloge iz solate iz čizburgerja
Če se počutite kot sočen cheeseburger, ga ne zanikajte! Namesto tega ga zavijte v solato in pojdite. Zamislite si recept in recept z obiskom Življenje v Lofthouseu.
7. Solata iz brokolija in cvetače
Tukaj je solata, polna dobrote - in slanine -, ki jo lahko nosite na kosilo kateri koli dan v tednu. To mešanico brokolija in cvetače najdete na Kuhanje elegantno. In vse sestavine bodo zadovoljile vaš slani zob.
8. Piščančja skleda Enchilada
Živjo keto mama razstrelil to posodo s piščančjo enchilado in zaljubljeni smo tudi v njeno lahkotnost. Kot nalašč za kosilo - in tudi večerjo - celotna družina bo uživala. Uporabite lahko vse svoje najljubše dodatke in nihče se ne bo počutil zapuščenega za mizo za kosilo.
9. Juha iz cvetačne šunke in sira
Tukaj je prav tako okusna juha. Šunka in cvetača, v njenih okusih lahko brez težav uživate vse leto. Zberite podrobnosti tako, da skočite na Bo kuhal za nasmehe.
10. Mozzarella polnjene mesne kroglice
Polnjene mesne kroglice z mocarelo so vedno dobra ideja. Še boljši pa so, če veste, da si lahko privoščite, ne da bi se počutili sramotno ali odmikali od prehrane. Recept in podrobnosti si oglejte na Kritik recepta.
11. Nachos iz svinjske kože
Prepričan sem, da niste nikoli pričakovali, da boste v svoji prehrani slišali besede "svinjska skorja", ampak tukaj so. Ti nachos se prilegajo naravnost v keto način življenja in so polni slastnega okusa. Več o tem na KetoConnect.
12. Skillet Caprese piščanec z avokadom
Z nekaj pomoči stepite piščanca v ponvi Kuhanje elegantno! Ta jed v slogu caprese - tudi z avokadom - je polna okusa in bo zadovoljila tako za kosilo kot solato ali kot glavno jed za večerjo. Tudi otrokom prijazen, kar je pomemben vidik za številne družine.
13. Tajska piščančja piščančja hrustljava solatna solata
V tej solati je tako veliko čudovitih stvari in slinimo se, če samo pogledamo fotografijo. Okusno, polno dobrih sestavin in še več, Ustvarjalni zalogaj se s to jedjo res nekaj ukvarja. To je še en odličen obrok vnaprej.
14. Svinjski solatni kruh z žara
To je odlična poslastica za vso družino, na katero se lahko potopite ob koncu tedna. Za kosilo stepemo pico z nekaj vlečenega svinjine na vrhu. Preverite recept in navodila, tako da skočite na Kako do tega in tega.
15. Klubska solata
In končno, Odločeno. Jaz pripravila to okusno klubsko solato, napolnjeno s svežimi in okusnimi sestavinami. Piščanec, sir, kumare, paradižnik in drugo, ima toliko barve in koristi za zdravje. Spet je še ena odlična priprava na teden in olajšanje življenja.
Shrani Shrani
