Proste dneve zaključite na pravi način za vas in za tiste, ki jih imate najraje. Zberite se okoli kuhinjske mize in se potopite v katero od teh 50 zdravih večerj, ki jih bo navdušila celotna družina. In poglejte še našo najljubšo zdravi zajtrki in kosila tudi!
1. Začinjene kozice in cvetača
Ščepec Yum prikazuje ta okusen krožnik, napolnjen z začinjenimi kozicami, cvetačno kašo in zelenjem. To je uravnotežen obrok, ki je hkrati zdrav in okusen.
2. Piščanec rožmarina z limono
Nekaj piščanca z rožmarinom z limono bi lahko bila odlična izbira za večerjo. Bravo za Paleo postregel s sladkim krompirjem!
3. Italijanske klobase in zelenjava
Kaj pa nocoj postreči s ponev, polno italijanskih klobas in zelenjave? Podrobnosti poiščite na Chelseajev umazan predpasnik.
4. Piščanec in brokoli s pečenjem v kremasti gorčični omaki
Želimo se potopiti naravnost v to ponev s piščancem in brokolijem. Ugotovite, kako to znova ustvariti doma Šarlatan za hrano.
5. Piščanec polnjen z mocarelo, paradižnikom in baziliko
Ta piščanec polnjen z mocarelo, paradižnikom in baziliko iz
6. Turčija Taco Quinoa Skillet
Če se nocoj počutite kot tacos, zakaj ne bi pripravili različice, ki je nekoliko bolj zdrava? To ponev iz purana taco quinoa najdete na Žlica okusa.
7. Pečen piščanec s parmezanom Pesto
Tukaj je še en zabaven način, da vaše pečene piščančje prsi naredite nekoliko bolj osebne. Z malo pesta in parme boste nocoj navdušeni nad zdravo jedjo. (prek)
8. Česen, parmezan, olupljen losos in šparglji
Lososa lahko popestriš tudi z nekaj parmezana! Samo preverite podrobnosti na Julijin album.
9. Piščančji Tostadas z žara
Te piščančje tostade z žara izgledajo okusno. Vzemite recept iz Piškoti in čips iz ohrovta in postrezite s stransko solato!
10. Svinjski hrbet, zastekljen s Hoisinom
Oglejte si ta enostaven recept za svinjsko hrbet Začinjena mama. Lahko postane preprost del družine in nekaj, kar je zdravo tudi za vse!
11. Pečen piščanec na ranču Cheddar
Vsakdo ima rad cheddar in ranč, s tem piščančjim receptom pa oboje dobite brez krivde. Podrobnosti poiščite na Organizirajte se suhi.
12. Limonski piščanec z zelenjavo
Lil 'Luna pripravili nekaj limoninega piščanca in zelenjave, ki bodo za družino naredili lahko, a zadovoljivo večerjo. Tudi to postrezite s stransko solato!
13. Piščančja prsa z javorjevo glazuro in sladkim krompirjevim mesom
Lahko imate malo javorjevih okusov in še vedno jeste zdravo. Piščančje prsi le pokrijte vanjo in si privoščite le sladki krompir. (prek)
14. Piščančji pečeni parmezan
Organizirajte se suhi naredi piščančji parmezan, zaradi katerega se vam ni treba počutiti krivega. Prilepite tudi stranske testenine in pojdite na zelenje.
15. Pocrnjen piščančji tacos z ananasovo salso
Za taco noč pojdite s piščancem. In potem se naučite, kako jih z nekaj pomoči dopolnite z začinjenimi, sadnimi okusi Jessica Gavin.
16. Piščančja prsa, polnjena s špinačo
Bazilika in mehurček so jim napolnili piščančje prsi z nekaj špinače in nad končnim rezultatom se nam kar slinijo. Cvetačna kaša se zdi prava stran, ki jo spremlja.
17. Piščanec in zelenjava z enim penom Pesto
Julijin album uporabil eno ponev za pripravo celotne okusne in zdrave večerje. Zgrabi pesto in se loti dela!
18. Paradižnikova bazilika Artičoka pečen piščanec
Tukaj je še ena pečena piščančja jed, ki vam bo vžgala brbončice. Paradižnik, bazilika in artičoka s prilogo polnozrnate testenine bodo primerni za večerjo, ki jo bo navdušila vsa družina. (prek)
19. Mehiški čolni z bučkami iz bučk
Izdelava timijana za zdravje tok nekaj bučk in jih napolni z vsemi okusnimi, aromatičnimi sestavinami. Brez trunke krivde boste popolnoma zadovoljni.
20. Kremna piščančja kvinoja in brokolijev pekač
Ta sirasta enolončnica iz brokolija, piščanca in kvinoje izgleda dovolj enostavna za domače ustvarjanje in dovolj dobra, da lahko uživajo tudi najizbirčnejši jedci. Pridobite recept na Ščepec Yum.
21. Limonski limonin parmezan Česen piščanec in zelenjava
Ta posoda slastnosti vam bo všeč Cafe de Lites tudi. Všeč nam je, kako lahko s samo eno posodo pripravite celoten obrok.
22. Zrezki Fajita sklede
Te sklede fajitas sklede iz Mali kozarec začimb so tudi zabavna ideja za večerjo. Poskrbite, da boste imeli vse dodatke, ki so vam najbolj všeč, da prilagodite svojo skledo!
23. Beli piščančji čili
Beli piščančji čili je odličen način, da večerja postane zadovoljiva in zdrava. Dobro pokrita vam bo omogočilo enostavno razčlenitev.
24. Key West piščanec na žaru
Nocoj pecite z žara z nekaj pomoči Proračun 101. Ti piščančji ćevapi Key West se bodo odlično podali k zelenjavi na žaru!
25. Svinjski kotleti Teriyaki na žaru iz ananasa
Tu je še ena jed, za katero lahko pripravite žar. Svinjski kotleti z nekaj ananasa so oster način za zadovoljitev poletnih palet. (prek)
26. Sladki krompir, polnjen s piščancem
Vzemite svoj sladki krompir in ga začnite polniti z vsemi dobrimi stvarmi. Počutili se boste, kot da jeste najbolj tolažljiv in popustljiv krožnik na planetu, vendar brez vsakršne krivde. (prek)
27. Medeni česen losos
Kako zvečer zvečer zveni nekaj lososa iz medenega česna? Pridobite recept na iFOODreal.
28. Bruschetta piščanec
Obožujemo nekaj svežega in okusnega piščanca bruschetta. Prekleto okusno ima vse podrobnosti za tem lahkim in okusnim obrokom.
29. Jugozahodna solata iz testenin Tortellini
Lahko si celo privoščite malo testenin in še vedno imate zdravo večerjo. Samo napolnite posodo z zelenjavo, kot so jo naredili Boljšega okusa iz nič.
30. Bučkini rezanci z avokadovim pestom
S pomočjo nekaj bučk si privoščite vse zadovoljstvo s testeninsko jedjo! Z nekaj pomoči dodajte nekaj avokadove omake Jej se suh.
31. Posoda iz sladkega krompirja iz purana
Mlet puran in sladki krompir se zelo lepo ujemata. Vse enostavne podrobnosti si oglejte na Kuhinja Primavera.
32. Tunine pljeskavice
Obstaja toliko okusnih načinov uporabe teh tuninih pljeskavic! Ugotovite, kako jih narediti Preprosto recepti.
33. Azijski zrezki na žaru na žaru
Tudi ta nabodala za zrezek so odlična ideja za večerjo! Ne bodo trajale predolgo in se odlično podajo sami s solato ali pečenim krompirjem. (Kritik recepta)
34. Pečena piščanca iz medene gorčice z limono
Pečen piščanec iz medene gorčice z limono zveni precej okusen, kajne? Tudi otroci se bodo potopili v to. (prek)
35. Zrezki z balzamično glazuro
Žlico zvil nekaj paprike v zrezkih z balzamično glaziranim zrezkom za zdravo večerjo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki je tudi polna okusa. To pravico bi lahko spremljali kaša iz cvetače, pečen krompir ali celo kakšen narezan sladki krompir.
36. Brusnični balzamično pečen piščanec
Osebno najljubši kupček, ta brusnični balzamično pečen piščanec izgleda lepo in je tudi zelo okusen. Recept zapišite na Cotter Crunch.
37. Mehiška Chipotle goveja polnjena paprika
Nocoj napolnite nekaj papirjev za zdrave možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov! Preveri Isabel Eats za vse podrobnosti tega recepta.
38. Piščančja zelišča Orzo testenine in bučke
Orzo je testenina, ki lahko sovpada tudi z nekaterimi zdravimi recepti. Samo obiskati morate Fitnes Food Diva in se naučite, kako.
39. Fajitas iz kozic
Kako se nocoj sliši nekaj fajitas iz kozic? Naučite se, kako jih narediti Št. 2 Svinčnik.
40. Marinirane piščančje sklede iz čili-apna
Cotter Crunch razstrelila skledo za piščanca iz manga, ki jo imamo radi. Malo riža in nekaj svežih sestavin lepo zaokroži to jed.
41. Pražen sladki krompir, polnjen s kvinojo in špinačo
Za sladko večerjo lahko s kvinojo napolnite tudi nekaj sladkega krompirja. Podrobnosti poiščite na Kuhinja Green Valley.
42. Medene česnove kozice
Sallyjeva odvisnost od pečenja v svoji skledi uporabljala tudi kozice. Medene kozice še nikoli niso izgledale tako dobro, še posebej, če smo mešanici dodali malo česna.
43. Pečeni piščanec Fajita Roll Ups
Tukaj je nekaj pečenih piščančjih zvitkov fajitas, ki klasično jed pripeljejo na bolj zdravo igrišče. Skoči na Jej se suh in izvedeti, kako vse to.
44. Piščančja solata iz medene gorčice, avokada in slanine
Tukaj je solata, ki je dovolj zadovoljiva, da jo postrežete za večerjo. Preverite vse sveže in enostavne sestavine na Cafe de Lites.
45. Posoda iz kozic in klobas
Paleo novinec nam daje še en recept za ponev, v katerega se bomo zaljubili. Se vam zdi, da se kozice in klobase lepo ujemajo?
46. Enchiladas iz pečene purana
Ko začutite ali hrepenite po mehiških okusih, ste spekli nekaj puranskih enchilad. Dnevniki receptov razkrije vse podrobnosti.
47. Piščančji burgerji s koruzno salso iz avokada
Se nocoj počutite kot hamburger? Pojdi z enim od teh piščančjih hamburgerjev iz Cooktoria namesto za bolj zdravo možnost.
48. Medeno apno piščanec
Ta piščanca iz medene limete se bo lepo podala v skledo, napolnjeno z rižem in ananasom, ali celo na vrhu solatne postelje. Zberite podrobnosti in bodite ustvarjalni! (prek)
49. Buffalo piščančja enolončnica
Tukaj je še ena posoda za vso družino, v katero se lahko ljubite in se potopite. Recept preverite na Jay's Baking Me Crazy.
50. Vlečena obloga iz svinjske solate z avokadom
In na koncu še ena taco nočna možnost, ki preprečuje slabe ogljikove hidrate. Te vlečene svinjske solatne obloge na Modna živila videti precej okusno.
