Ако сте љубитељ хране са југозападним укусом, сигурно ћете волети ово срдачно пилећа тортиља чорба. Не само да је једноставно за направити (ради се у лонцу), већ је и прилично здраво. Наставите да читате да бисте сазнали како да направите овај укусни гулаш од пилеће тортиље у свом штедњаку.
Овај рецепт чини око шест оброка. Ево састојака који ће вам бити потребни за припрему чорбе од пилеће тортиље:
- 2 пилећа прса
- 2 шоље пилећег темељца
- 1 конзерва црног пасуља
- 5 белог кукуруза тортиље, исећи на траке
- 1 црвена паприка, сецкана
- 1 наранџаста паприка, исецкана
- 1 мали жути лук, исецкан
- 1 1/2 шоље кукуруза шећерца
- 1 парадајз, исецкан
- 1/4 шоље свежег цилантра, исецканог
- 1 кашика адобо зачина
- 1 кашичица соли
- 1 кашичица бибера
- 1/2 кашичице карија
- 1/2 кашичице чиле снаге
- 1/4 кашичице љуте црвене паприке у праху
- 1 ловоров лист
За украс:
- 1 Авокадо, исецкан
- Чедар сир, нарибан
- Свеж цилантро
Корак по корак упутства за припрему чорбе од пилеће тортиље:
Почните тако што ћете исецкати све како је наведено на горњој листи састојака. Пилећа прса ставите на дно лаганог шпорета и додајте остале састојке осим трака тортиље и украса. Укључите лонац на високој температури и кувајте четири сата.
Привремено извадите пилећа прса из лонца и ставите их на даску за резање. Две виљушке исеците пилетину, па је вратите у шерпу.
Сада додајте траке тортиље и све промешајте. Пилетина у овом тренутку више не би требало да буде ружичаста... ако је још била када сте је исецкали, држите посуду на високој висини док се пилетина не скува темељито.
У овом тренутку, време је да чорби дате укус, па је према томе зачините. Слободно додајте још црвене паприке ако сте љубитељ зачињене хране.
Украсите авокадом, цилантром и исецканим чедар сиром и уживајте!
Одлична ствар у вези овог рецепта је то што врло опрашта... ако у фрижидеру имате друге врсте пасуља или поврћа које желите да замените, само напред!
Принос: 6
Рецепт за супу од пилеће тортиље - укусан и са укусом
Ако сте љубитељ хране са југозападним укусом, сигурно ћете волети ово срдачно пилећа тортиља чорба. Не само да је једноставно за направити (ради се у лонцу), већ је и прилично здраво.
Преп Тиме10 минута
Време кувања5 сати
Укупно време5 сати10 минута
Састојци
Супа:
- 2 пилећа прса
- 2 шоље пилећег темељца
- 1 конзерва црног пасуља
- 5 белих кукурузних тортиља, исечених на траке
- 1 црвена паприка, сецкана
- 1 наранџаста паприка, исецкана
- 1 мали жути лук, исецкан
- 1 1/2 шоље кукуруза шећерца
- 1 парадајз, исецкан
- 1/4 шоље свежег цилантра, исецканог
- 1 кашика адобо зачина
- 1 кашичица соли
- 1 кашичица бибера
- 1/2 кашичице карија
- 1/2 кашичице чиле снаге
- 1/4 кашичице љуте црвене паприке у праху
- 1 ловоров лист
За украс:
- 1 Авокадо, исецкан
- Чедар сир, нарибан
- Свеж цилантро
Упутства
- Почните тако што ћете исецкати све како је наведено на горњој листи састојака. Пилећа прса ставите на дно лаганог шпорета и додајте остале састојке осим трака тортиље и украса. Укључите лонац на високој температури и кувајте четири сата.
- Привремено извадите пилећа прса из лонца и ставите их на даску за резање. Две виљушке исеците пилетину, па је вратите у шерпу.
- Сада додајте траке тортиље и све промешајте. Пилетина у овом тренутку више не би требало да буде ружичаста... ако је још била када сте је исецкали, држите посуду на високој висини док се пилетина не скува темељито.
- У овом тренутку, време је да чорби дате укус, па је према томе зачините. Слободно додајте још црвене паприке ако сте љубитељ зачињене хране.
- Украсите авокадом, цилантром и исецканим чедар сиром и уживајте!
Подаци о исхрани:
Принос:
6Величина порције:
1Износ по порцији:Калорије: 335Укупно масти: 11гЗасићене масти: 3гТранс масти: 0гНезасићене масти: 7гХолестерол: 41мгНатријум: 889мгУгљени хидрати: 39гВлакно: 10гШећер: 6гПротеин: 24г