Скочи на рецепт

Ако сте љубитељ хране са југозападним укусом, сигурно ћете волети ово срдачно пилећа тортиља чорба. Не само да је једноставно за направити (ради се у лонцу), већ је и прилично здраво. Наставите да читате да бисте сазнали како да направите овај укусни гулаш од пилеће тортиље у свом штедњаку.

Рецепт за супу од пилеће тортиље
Рецепт за лагану супу од тортиље 1

Овај рецепт чини око шест оброка. Ево састојака који ће вам бити потребни за припрему чорбе од пилеће тортиље:

  • 2 пилећа прса
  • 2 шоље пилећег темељца
  • 1 конзерва црног пасуља
  • 5 белог кукуруза тортиље, исећи на траке
  • 1 црвена паприка, сецкана
  • 1 наранџаста паприка, исецкана
  • 1 мали жути лук, исецкан
  • 1 1/2 шоље кукуруза шећерца
  • 1 парадајз, исецкан
  • 1/4 шоље свежег цилантра, исецканог
  • 1 кашика адобо зачина
  • 1 кашичица соли
  • 1 кашичица бибера
  • 1/2 кашичице карија
  • 1/2 кашичице чиле снаге
  • 1/4 кашичице љуте црвене паприке у праху
  • 1 ловоров лист

За украс:

  • 1 Авокадо, исецкан
  • Чедар сир, нарибан
  • Свеж цилантро

Корак по корак упутства за припрему чорбе од пилеће тортиље:

Рецепт за лагану супу од тортиље 2

Почните тако што ћете исецкати све како је наведено на горњој листи састојака. Пилећа прса ставите на дно лаганог шпорета и додајте остале састојке осим трака тортиље и украса. Укључите лонац на високој температури и кувајте четири сата.

Рецепт за лагану супу од тортиље 3

Привремено извадите пилећа прса из лонца и ставите их на даску за резање. Две виљушке исеците пилетину, па је вратите у шерпу.

Рецепт за лагану чорбу од тортиље 4

Сада додајте траке тортиље и све промешајте. Пилетина у овом тренутку више не би требало да буде ружичаста... ако је још била када сте је исецкали, држите посуду на високој висини док се пилетина не скува темељито.

У овом тренутку, време је да чорби дате укус, па је према томе зачините. Слободно додајте још црвене паприке ако сте љубитељ зачињене хране.

Рецепт за лагану супу од тортиље 6

Украсите авокадом, цилантром и исецканим чедар сиром и уживајте!

Рецепт за лагану супу од тортиље 7

Одлична ствар у вези овог рецепта је то што врло опрашта... ако у фрижидеру имате друге врсте пасуља или поврћа које желите да замените, само напред!

Рецепт за лагану супу од тортиље 5
Наставите на Садржај

Принос: 6

Рецепт за супу од пилеће тортиље - укусан и са укусом

Рецепт за лагану чорбу од тортиље 8

Ако сте љубитељ хране са југозападним укусом, сигурно ћете волети ово срдачно пилећа тортиља чорба. Не само да је једноставно за направити (ради се у лонцу), већ је и прилично здраво.

Преп Тиме10 минута

Време кувања5 сати

Укупно време5 сати10 минута

Састојци

Супа:

  • 2 пилећа прса
  • 2 шоље пилећег темељца
  • 1 конзерва црног пасуља
  • 5 белих кукурузних тортиља, исечених на траке
  • 1 црвена паприка, сецкана
  • 1 наранџаста паприка, исецкана
  • 1 мали жути лук, исецкан
  • 1 1/2 шоље кукуруза шећерца
  • 1 парадајз, исецкан
  • 1/4 шоље свежег цилантра, исецканог
  • 1 кашика адобо зачина
  • 1 кашичица соли
  • 1 кашичица бибера
  • 1/2 кашичице карија
  • 1/2 кашичице чиле снаге
  • 1/4 кашичице љуте црвене паприке у праху
  • 1 ловоров лист

За украс:

  • 1 Авокадо, исецкан
  • Чедар сир, нарибан
  • Свеж цилантро

Упутства

  1. Почните тако што ћете исецкати све како је наведено на горњој листи састојака. Пилећа прса ставите на дно лаганог шпорета и додајте остале састојке осим трака тортиље и украса. Укључите лонац на високој температури и кувајте четири сата.
  2. Привремено извадите пилећа прса из лонца и ставите их на даску за резање. Две виљушке исеците пилетину, па је вратите у шерпу.
  3. Сада додајте траке тортиље и све промешајте. Пилетина у овом тренутку више не би требало да буде ружичаста... ако је још била када сте је исецкали, држите посуду на високој висини док се пилетина не скува темељито.
  4. У овом тренутку, време је да чорби дате укус, па је према томе зачините. Слободно додајте још црвене паприке ако сте љубитељ зачињене хране.
  5. Украсите авокадом, цилантром и исецканим чедар сиром и уживајте!

Подаци о исхрани:

Принос:

6

Величина порције:

1

Износ по порцији:Калорије: 335Укупно масти: 11гЗасићене масти:Транс масти:Незасићене масти:Холестерол: 41мгНатријум: 889мгУгљени хидрати: 39гВлакно: 10гШећер:Протеин: 24г

© Габријела Вату

Категорија: Храна